Ženklai, kad jūs dar ne per savo išsiskyrimą

Išsiskyrimas, niekada nelengva

Išsiskyrimas nėra niekieno mėgstamiausia gyvenimo dalis. Visi, kurie džiaugiasi išsiskyrimu, neturėjo gerų santykių. Kai reikia išsiskirti, pastebėsite, kad tai vyksta etapais, panašiai kaip sielvarto ciklas - šokas ar netikėjimas, neigimas, derybos, kaltė, pyktis, depresija ir galiausiai priėmimas bei viltis. Galite pereiti prie daugelio tų taškų ir būti keliose vietose vienu metu. Ir derėtis, ir prislėgti. Arba gali būti neigiama ir pikta. Svarbu, kad rastumėte ramybę. Tavo gyvenimas nesibaigia išsiskyrimu, o Žemės planetoje gali nuveikti dar daugybė dalykų, į kuriuos neįeina tavo graži draugė ar stambus vyras. O gal abiejų derinys?


Bet kokiu atveju, norint išsiskirti, jums reikės veiksmų plano, kad patektumėte į teisingą kelią. Nesivaržykite per ilgai, venkite per daug pabūti su savo geriančiais bičiuliais ir išeikite, pasimankštinkit ant ledų. Geriausias išsiskyrimo būdas yra pradėti keisti savo gyvenimo būdą. Susirask naujų draugų, eik į naujas vietas ir pakeisk tai, ką iškelia atminties smegenys, turėdami naują gyvenimą. Rasite, kad lankydami šokių, keramikos ar žvejybos pamokas galite susimąstyti, kodėl jums ir jūsų Jennifer ar Andrew nepavyko.



Jei dar nesate tikri, ar jau persikėlėte, perskaitykite šiuos ženklus. Jei tai tave labiau liūdina, nei kelia juoką, tada tikriausiai vis tiek esi savo buvęs.



1. Pradedi verkti išgirdęs muziką, kuri tau primena žmogų. Galbūt tai buvo jūsų pirmasis šokis, ar jūs abu pasidalijote naktį klausydamiesi šaunių ritmų. Bet kokiu atveju, klausytis dabar yra kaip druska ir citrina jūsų šviežioms žaizdoms.

2. Pagalvojus apie juos su kuo nors kitu, atsiranda rimtų rėmens ir kitų virškinimo sutrikimų. Jums nepatinka jų mintis su kuo nors kitu. Mintis apie tai pykina.



3. Jums tikrai sunku apie juos negalvoti. Kai darai savo reikalus, mintys apie tai, kaip susitvarkyti su jais ir pasakyti žavingus dalykus jiems į veidą, užvaldo tavo smegenis, ir tu turi sau priminti, kad nebegali to padaryti.

4. Eidami pasivaikščioti pravažiuojate daugybę vietų, kuriose dažnai lankydavotės, ir tai jums primena gerus laikus, kuriuos anksčiau turėjote tame parke, knygyne, kino teatre. Tai tarsi kelias į tavo sulaužytą, sutriuškintą širdį.

5. Jūs leidžiate laiką galvodamas apie tai, ko norite, kad galėtumėte gauti Kalėdoms ir kitoms šventėms .... jei viskas būtų pasisekę.



6. Jūs neatsikratėte nei nuotraukų, kurias darėte kartu, nei atminimo dovanėlių, drabužių, kuriuos jie paliko, ir naudojatės jų „Netflix“ paskyra. Paleisk.

7. Kai pamatai poras besiblaškančias, galvoji ne apie tai, su kuo turėtum susitikinėti, o apie praeitį.

8. Vis tiek jaučiatės varganai nuo išsiskyrimo ir sunkiai atsibundate, užsiimate mėgstamais dalykais ir susirandate naujų draugų. Verčiau sėstis prie televizoriaus ir daržuotis ant ledų ir šokolado. Arba alaus.



9. Jūs turite staigių pykčio akimirkų dėl to, kaip viskas baigėsi. Jūs negalėjote uždaryti. Viskas gali būti ne taip, kaip tikėjotės ar planavote.

10. Jūs vis dar vadinate juos savo partneriu. Kodėl jūs taip darote?

11. Skambini mamai ir pasakai, kaip tau patinka leisti laiką su buvusia, nors ji tavo buvusi. Ir tu tikrai sutrikęs. Štai kodėl jūs skambinate savo mamai.

12. Jūs praleidžiate daug laiko prie maisto prekių, tiesiog stebėdami maistą ir svajodami apie savo buvusįjį. Viskas ne taip jaučiasi, o tu dar nesijauti normalus.

13. Jūs tikrai nenorite būti vienišas ir nelabai norite susitikinėti su niekuo.

14. Jūs pagaunate save vadinančią naują datą savo buvusio vardu.

15. Kartais jūs juos įsivaizduojate daugiau nei PG-13. Jiems gali nepatikti, kur eina jūsų smegenys, ir galite pajusti, kad jums tiesiog reikia važiuoti tuo traukiniu galvoje, kol jis netenka garo.

16. Kartais išsidirbinėjate pagalve ir norėtumėte, kad tai būtų jūsų buvusioji.

17. Kai eini miegoti, jis jaučiasi be galo vienišas nei turėtų, ir tu vis galvoji apie savo buvusį .... lovoje su tavimi. Laikydami rankas. Ir kalbėti apie savo jausmus.

18. Pastaruoju metu sunkiai sekasi įsibėgėti savo gyvenime, kad galėtum daryti tai, kas tau patinka. Jaučiatės nesaugus ar sumišęs dėl to, kas iš tikrųjų svarbu.

19. Jūs nepakankamai atstumėte savo buvusįjį ir padarėte tvirtą pasikeitimą. Norint gauti kitokių rezultatų, reikia atostogauti, susitikti su naujais draugais, pakeisti energiją savo gyvenime.

20. Jis vis dar yra paskutinis dalykas jūsų smegenyse, kai einate miegoti.

Imk mokestį

Kartais po išsiskyrimo pametame, kas iš tikrųjų įvyko. Galų gale šlovinsite savo buvusįjį ir uždėsite ant pjedestalo. Nepamirškite priežasčių, kodėl jūs abu išsiskyrėte. Nepamirškite, kodėl tai neveikė, tokiu būdu galite sėkmingai judėti toliau. Nereikia nustoti jų jausti per naktį. Tai gali užtrukti. Tie jausmai galiausiai išnyks, jei leisite jiems.

Atminkite, kad jūsų cheminės medžiagos smegenyse nėra tai, kas jus varo - jūs jas vairuojate, nebent jums reikia kreiptis į gydytoją. Jums nereikia kažko mylėti, jūs turite nuspręsti, ar norite jį pabučiuoti. Jūs turite nuspręsti, ar tos vizijos jūsų galvoje yra tai, ko jūs iš tikrųjų norite įgyvendinti. Galite išjungti šias chemines medžiagas ir tęsti savo gyvenimą, jei pastebėsite, kad tai yra geriausia jums. Tai, kas vyksta jūsų smegenyse ir kūno chemijoje, yra jūsų norų simptomas. Negalėtumėte su kažkuo susitvarkyti, nebent norėtumėte pakliūti į tokią situaciją arba padarėte ką nors, kad psichiškai pakenktumėte sau. Gėrimas ir pasimatymai gali būti įnoringas derinys, dėl kurio gali būti blogai pasirinkta. Stebėkite savo gėrimo įpročius. Laikykis savęs.


Įvaldyti savo emocijas nėra lengva. Daugelis iš mūsų urvaujasi pagal savo norus ir juos įgyvendina. Ženkite atgal, kad apsvarstytumėte, kaip jaučiatės, kodėl taip jaučiatės ir ką galite padaryti, kad teigiamai pasikeistumėte. Išsiskyrimas su kuo nors gali būti tarsi sustabdyti priklausomybę nuo narkotikų. Galite jaustis gerai, tada kitą akimirką labai norėsite pamatyti kitą žmogų.

Jūs nusipelnėte jaustis optimistiškai dėl savo ateities. Jūs nusipelnėte pamatyti save teigiamai. Apsupkite save mylimais žmonėmis ir apsupkite mėgstamais pomėgiais. Jūsų nereikia nugalėti keliais pavasario lietais. IR gerai liūdėti. Jūs tikrai turite apdoroti savo emocijas. Šioje situacijoje yra daug įvairių įprastų. Neapleisk vilties! Visi išsiskyrimus apdoroja savitai.

Pateikiame keletą pasiūlymų, kaip tai padaryti sklandžiau.

  • Būkite atsargūs, kad neatsimuštumėte. Tai gali skambėti smagiai, bet tai gali būti laiko švaistymas ir neleisti jums apdoroti emocijų. Galų gale negalite būti pasirengę santykiams ir įskaudinti ką nors kitą. Žinokite, kada būsite pasiruošę.
  • Pabūk su draugais, kai tik gali. Nebijokite turėti kitų žmonių savo gyvenime. Mėgaukitės tuo, ką galite, kai galite.
  • Atleiskite nuo alkoholio. Negalima praleisti pirmąsias dvi savaites nuo suskaidymo viskio butelyje. Pasijausite geriau, jei sportuosite ir gersite vandenį. (Šiek tiek alkoholio yra gerai, jei tai teisėta.)
  • Žurnalas.
  • Išsikelkite sau pagrįstus tikslus įveikdami šiuos santykius.
  • Negalima nuolat galvoti apie išsiskyrimą. Pagalvokite apie ne romantiškus dalykus. Kaip ir Pokemonas.
  • Apsirenkite gražiau nei prieš susitikinėdami su tuo chumpu. Ypatingas dėmesys savo išvaizdai padės pakeisti nuotaiką.