Kodėl aš savo amžiuje vis dar esu vieniša?

Šis straipsnis skirtas 30–40 metų žmonėms, kurie stengiasi rasti ilgalaikę meilę. Jame tiesiai šviesiai aptariamos septynios pagrindinės priežastys, trukdančios santykių sėkmei:

1. Nerealūs lūkesčiai
2. Nežinodamas ko nori
3. Maža nusivylimo tolerancija
4. Sunkūs asmenybės bruožai
5. Psichologiniai ir emociniai barjerai
6. Konkretus elgesys
7. Fizinė būklė

Kodėl vis dar esu vieniša (kai nenoriu būti?)

Daugelis žmonių nori turėti puikių santykių, tačiau jiems sunku juos rasti. Jie klausia: „Kodėl aš vis dar esu vieniša per 30 metų?“ 'Kodėl aš neradau savo pono teisingo?' 'Kur yra moteris, kuri bus mano gyvenimo draugė?'

Jei esate vienišas, dėl to, kad visiškai atsisakėte santykių, arba dėl to, kad neradote „tinkamiausio“, turiu jums blogų žinių. Problemą galite išspręsti tik jūs.

Nenoriu to įžeidinėti. Jums viskas gerai, kaip ir jums, bet tai, ką darote, neveikia, jei norite intymumo ir vis atrodote vienišas. Tūkstančiai tūkstančių žmonių jaučiasi nusivylę ir vieniši, nes nesugalvojo, kaip sutikti puikų partnerį ir priversti jį dirbti. Tačiau pirmas žingsnis siekiant išspręsti šią dilemą yra nusiimti akinius ir pripažinti, kad jei tau 30–40 metų ir vis tiek (nenorėdamas) esi vienas, tai dėl kažko, ką darai, o ne dėl viso likusio pasaulio yra kaltas.

Taigi pažvelkime, kas gali nutraukti jūsų kelią į laimingą porą.

Ar man kažkas negerai?

Gali būti, kad uždavėte sau šį klausimą, ne todėl, kad kažkas su jumis yra ne taip, kiek jūs tiesiog susidūrėte su konfliktu, kuris sukelia ne tą rezultatą, o jūs turite identifikuoti ir pašalinti konfliktą.

Yra septynios kategoriškos priežastys, dėl kurių žmonės negali rasti ilgalaikių, atsidavusių santykių ir jais džiaugtis. Tos pačios priežastys gali užkirsti kelią harmonijai ir santykius surandantiems žmonėms.

Šios priežastys visiškai neuždraus santykių užmezgimo, tačiau sukels disharmoniją ir nutrauks santykius, užuot leidusios jiems pražysti apdovanojančioms partnerystėms, kurios tęsiasi visą gyvenimą.

• Nerealūs lūkesčiai
• Maža nusivylimo tolerancija
• Nesupranti ir neapibrėždama, ko iš tikrųjų nori partnerio
• Sunki asmenybė (kontroliuojanti, dramatiška, pasyviai agresyvi)
• Psichologinės problemos (baimės, psichinės ligos, emocinis neprieinamumas / vidinis konfliktas)
• Nepageidaujamas elgesys
• Fizinės savybės (antsvoris, bloga higiena)

Pažvelkime į kiekvieną iš jų atskirai.

Kaip dažnai jautėtės, kad meilė yra apgaulė?

• Beveik visada.
• Dažnai.
• Kartais.
• Retai.

1. Santykių lūkesčiai

Žmonės gali nerealiai tikėtis, kokie turi būti santykiai, arba gali mažai tikėtis kitų žmonių lūkesčių.

Jei jums kyla klausimas: „Ar čia viskas? Kas nutiko nuolatiniam meilumui, gilioms diskusijoms ir karštam seksui? Po kurio laiko nutraukiate santykius, nes nors ir mylite savo partnerį, nebemylite jo. Taip nutinka, kai žmonės nerealiai tikisi, kokie turi būti santykiai.

Sprendimas: Atkreipkite dėmesį į žmones, kurie palaiko stabilius santykius mažiausiai dešimt metų. Paklauskite jų apie jų sėkmę ir iššūkius ir perimkite jų filosofiją kaip savo. Norint iki galo patikėti kitų požiūriu, kai jie nesutinka su mumis, reikia daug praktikos, tačiau jei sau priminsite, kad jiems sekasi ten, kur jums to nepadarė, bus lengviau.

Greitai pažvelgus į internetinių pažinčių profilius paaiškėja, kai žmonės iš kito žmogaus tikisi daugiau, nei yra protinga. Žemiau esančioje lentelėje pateikiami keli pavyzdžiai, kuriuos lengva atpažinti, tačiau dažnai mūsų įsitikinimai yra subtilūs - taip įsišakniję galime nepripažinti, kad kiti gali turėti vienodai galiojančias, tačiau skirtingas vertybes.

Kas sakoma ar galvojama:	Tikimasi, kad tai atskleis:	Komentaras:
- Mano vaikai yra pirmieji.	- Tikiuosi, kad leisite man kartais jūsų nepaisyti.	Taip pat taikoma darbui, pomėgiams ir kt.
- Neskaudink ir nepalik manęs.	- Tikiuosi, kad mane įskaudinsite arba paliksite.	Tai moko žmones matyti tave mažiau vertingą.
'Jei mane mylėtum, tu ...'	'Aš tikiuosi, kad jūs demonstruosite meilę, o ne savo kelią'.	Suderinami žmonės neturi šios problemos.
'Aš susitikinėju tik su žmonėmis, kurie mėgsta lauke, tos pačios rūšies muziką, nuo 30 iki 35 metų ir yra sportinio sveiko maisto gerbėjai'.	„Aš griežtas ir nelankstus dėl mažų dalykų, nes tikiuosi, kad visi bus prastesni už mane“.	Kai kurie dalykai * turėtų būti nelankstūs, tačiau niekas nesutiks fantazijos.

Sprendimas: Sukurkite realistiškesnius žmonių lūkesčius, surasdami patikimą žmogų, kuris nebijo jums pasakyti, kad esate neprotingas, ir tada patikėkite jais. Praktikuokite priimti tai, ko nenorite, kai tik galite tai padaryti, nepakenkdami savigarbai ir nesukeldami fizinio, emocinio ar finansinio pavojaus.

2. Partnerio savybės: žinoti, ko nori

Nerealių lūkesčių apie partnerį atvirkštinė pusė nėra aiškus bruožų vaizdas, kurį turite pamatyti, kad santykiai būtų sėkmingi.

Daugelis serijinių monogamistų galvoja: „Aš pamatysiu, kur jie veda“, kai kalbama apie naujus santykius, tik tada, kai jie ignoruoja nesuderinamumo požymiai. Nesvarbu, ar jie išmeta partnerį, ar patys išmeta, galutinis rezultatas yra tas pats - jie toleravo bruožus, kurie neatsižvelgė į tai, ko jie nori ir reikalingi ilgalaikiuose santykiuose ar santuokoje.

Sprendimas: Sukurkite „Turi turėti“ savybių sąrašą, „Turi neturėti“ savybių sąrašą ir trečią „Būtų malonu, jei“ požymių sąrašą. Kiekviename sąraše turėtų būti ne daugiau kaip šeši bruožai. (Jei taip yra, dar kartą perskaitykite ankstesnį skyrių apie nerealius lūkesčius!) Prireikus pakoreguokite sąrašą ir pasimatykite tik tuos žmones, kurie atitinka visus tų sąrašų kriterijus.

3. Maža nusivylimo tolerancija

Santykiai yra didingi, bet kartais jie čiulpia. Galbūt norėsite miegoti, bet jūs privalote rytoj apsilankyti uošviuose. Jūs sakėte tą patį tūkstantį kartų, o jūsų partneris vis tiek „nesupranta“. Jūs esate per daug užsiėmęs darbu, sporto sale ir kitais dalykais, kad susitvarkytumėte su partnerio nervinimu praleisti daugiau laiko kartu.

Geriausi santykiai turi nuolatinių problemų, kurios vėl ir vėl kelia nusivylimą. Ekspertai sako, kad bet kokiuose santykiuose yra apie septynias nesutarimų sritis - net ir tas, kurios metų metus trunka tarp dviejų laimingų žmonių!

Jei jaučiate, kad jaučiate stresą, sėlinate, maištaujate ar galvojate: „Aš šito nesiimsiu!“ reguliariai, galite turėti mažai nusivylimo toleranciją, kuri trukdo jūsų gebėjimui palaikyti santykius. Viena nuoroda, padedanti atskirti, ar jūsų atsakymas yra sveika reakcija į blogus santykius, ar iš tikrųjų nesugebate toleruoti įprasto spaudimo, kuris prisideda prie jūsų santykių blogumo, yra pažvelgti į kitus kartus, kai taip jaučiatės. Žmonės, turintys mažą netoleranciją nusivylimui, jausis panašios emocijos dėl įvykių darbe, su draugais ir kitomis situacijomis. Šis atsakymas neapsiriboja vien jų romantišku gyvenimu.

Sprendimas: Kadangi maža nusivylimo tolerancija gali būti susijusi su prasta savigarba ar nepakankamais įveikos įgūdžiais, gali tekti kreiptis į profesionalias konsultacijas, kad būtų išnaikinti padariniai, trukdantys jūsų laimei. Trumpuoju laikotarpiu pabandykite naudoti tokius teiginius: „Aš stiprus ir kompetentingas ir neturiu leisti, kad mano susierzinimas mane nugalėtų“, kai kyla neigiami jausmai.

4. Asmenybės bruožai

Tam tikru momentu mes visi tai pasakėme. 'Aš noriu žmogaus, turinčio gerą asmenybę'. Kas lemia, ar asmenybė gera, ar ne? Daugumai iš mūsų atrodo, kad kiekvienas, kuris yra su mumis suderinamas, turi puikią asmenybę!

Problema kyla tada, kai mes negalime įvertinti, kaip mes veikiame kitus žmones. Jei mes turime asmenybės bruožą, kuris palaiko mus vienišus, tikriausiai apie tai girdėjome, tačiau atsisakėme pripažinti mums pasakytos kritikos tiesą. Jei girdėjote panašių komentarų, turite asmenybės bruožą, kuris gali trukdyti užmegzti tokius santykius, kokių ieškote:

• 'Jūs niekada nesate patenkintas tuo, ką darau'.
• - Tu per daug kontroliuoji.
• 'Tu žaidi su manimi proto žaidimus'.
• 'Tu visada turi būti teisus'.
• 'Jūs negerbiate manęs ir nesvarbu, kaip aš jaučiuosi'.
• - Jūs manęs neklausote ir nekreipiate į tai dėmesio.
• - Tu esi per daug drovus savo labui.

Elgesys, kontroliuojantis, įvedantis dramą ar rodantis, kad nepakankamai atsižvelgiama į partnerį, yra tarsi santykių mirties orderis! Jie prasideda nuo mažo dydžio, tačiau laikui bėgant tampa neįveikiami ir griauna santykius. Gali praeiti vos kelios savaitės, pora valandų ar daug metų, kol kiti nuspręs, kad neverta turėti santykių su jumis dėl tokio elgesio.

Sprendimas: Apsvarstykite įprastas temas, kuriomis anksčiau buvote apkaltinta, ir pripažinkite jas pagrįstomis savo elgesio tiesomis. Galbūt pavyks sužinoti pažangą praktikuojant savitarpio pagalbos knygose esančius metodus, panašius į čia pateiktus, arba gali tekti susirasti psichinės sveikatos specialistą, kuris galėtų padėti jums nuolat nustatyti elgesį ir išmokti naujų būdų, kaip spręsti reikalus. kurie sukelia tokio tipo jūsų atsakymus.

5. Mūsų psichologija

Psichologinės problemos gali būti didelės ar mažos ir gali pasireikšti įvairiais būdais. Vienu kraštutiniu atveju tokios rimtos psichologinės problemos kaip priklausomybės, psichinė liga, lėtinė depresija, savęs sabotažas ar nerimo sutrikimai gali būti nuolatinė įtaka, kuri gali iššaukti mūsų sugebėjimą palaikyti santykius.

Kita psichologinė įtaka gali neatitikti psichinės sveikatos sutrikimų diagnostinių kriterijų, tačiau vis tiek daro įtaką mūsų gebėjimui būti geru partneriu kiekvieną dieną. Emocinis bagažas iš praeities santykių, vaikystėje išmoktos baimės ir vidiniai konfliktai ar elgesio įpročiai gali paskatinti pleištą tarp žmonių ir neleisti jiems kartu švęsti gilaus emocinio artumo.

Sprendimas: Venkite įsitraukti į paviršutiniškus ginčus ir verčiau susitelkite į priežastis, kodėl jie kyla. Galite pastebėti, kad jūsų elgesys ir partnerių elgesys sukūrė nesveiką dinamiką, kuri buvo kartojama kelis kartus. Daugelis žmonių nesugeba patys spręsti šių dalykų vien dėl mūsų smegenų laidų. Profesionalus konsultavimas gali padėti geriau suprasti giliai įsišaknijusius įsitikinimus nei savipagalbos knygos ar savęs vedimas.

6. Elgesio problemos

Nors psichologiniai dalykai gali sukelti elgesį, kuris laikomas keistu ar nepageidaujamu (ar jūs vis tiek venkite užlipti ant šaligatvio plyšių?), kai kurie mūsų poelgiai gali būti nepatrauklūs kitiems ir nuvyti juos nuo mūsų.

Konkretus mano galvoje esantis pavyzdys susijęs su vyru, su kuriuo ėjau per vieną pasimatymą. Mums važiuojant jis pasveikino maisto prekių parduotuves. 'Labas, Piggly Wiggly!' jis pamojo. Kai tai pasikartojo, „Sveiki, vištų nameliai!“ o paskui trečią kartą žinojau, kad nebesusitikinėsiu su juo. Aš aiškinau jo elgesį kaip ženklą, kad jis buvo labai nesubrendęs 40-mečio vyrui, ir aš norėjau partnerio, o ne vaiko.

Dauguma elgesio problemų nėra taip aiškios. Juos gali būti gana sunku nustatyti, ypač kai mes esame tie, kurie vykdo įžeidžiančius veiksmus. Čia yra keletas įprastų:

• Nesugebėjimas atsilyginti kito žmogaus gerumu
• Pareiškimai, atskleidžiantys nepageidaujamus bruožus (priešiškumas priešingai lyčiai, pyktis, kontrolės problemos, drama ar silpnumas)
• Atsiskleidžia per daug, per anksti
• Nebūna atidarytas po protingo laiko (dar žinomas kaip „pasitikėjimo problemos!“)
• Perdėti, meluoti, sėlinti ar šnipinėti
• Bet kokiu būdu demonstruodamas nepagarbą

Sprendimas: Praktikuokite labiau suvokti save ir pakeisti įžeidžiantį elgesį. Paprašykite patikimų draugų ar patarėjo padėti jums įvertinti jūsų elgesį ir venkite gynybinės savijautos, kai pastebėsite, kad darote tai, kas nepageidautina. Juk mokaisi, kaip būti geriausiu žmogumi, kokiu tik gali, ir daug ką gali pasakyti tavo naudai!

7. Fizinė sveikata ir išvaizda

Eik į priekį ir sprogdink mane, jei tau nepatinka tai, ką ketinu pasakyti, bet tai tiesa:

Nešvarus ar nešvarus nėra patrauklus didelei daliai žmonių. Aišku, galite rasti ką nors, kas toleruos, kad nevalytumėte dantų ryte ir naktį, tačiau jei turite burną pūvančių dantų, tai apribos jūsų patrauklumą.

Taip, kartais yra biologinė priežastis, kodėl plaukai turi riebalus ar dvokia pažastys, tačiau mes nekalbame apie tai, kaip pateisinti mažiau nei pageidaujamą išvaizdą. Mes kalbame apie tai, kas gali trukdyti rasti ilgalaikius, įsipareigojusius santykius, o išvaizda neabejotinai patenka į kategorijas, kurios gali išlaikyti žmogų vienišą!

Yra keletas pagrįstų priežasčių žmonėms vengti pasimatymų ir įsipareigojimų su žmonėmis, kurie nepakankamai rūpinasi savo kūnu ir išvaizda. Tai gali turėti įtakos jų gebėjimui parodyti meilę, kai jie nejaučia potraukio dėl vieno dalyko. Kita vertus, jie gali nenoriai bendrauti su asmeniu, kuris dabar ar vėliau gali turėti didelių sveikatos problemų.

Sprendimas: Atkreipkite dėmesį į įprastą higienos praktiką, pvz., Muilo naudojimą kasdien duše, reguliarų dantų valymą, patrauklios šukuosenos palaikymą ir makiažą, jei tai tinkama. Apsirenkite formą glostančiais drabužiais. Laikykitės tinkamos dietos ir mankštos režimo. Padarykite visus šiuos dalykus įprasta savo gyvenimo dalimi, o ne tuo, ką darote laikinai.

Likite vieniši arba raskite meilę, bet būkite „JŪS“, kuo norite būti

Jei girdėjote, kad jūsų vidinis balsas prieštarauja tam, ką skaitėte aukščiau, tikriausiai yra tam tinkama priežastis - greičiausiai jis jums buvo ar vis dar galioja. Kiekvieną iš mano aprašytų kliūčių meilei yra tai, ką galite pakeisti, jei norite, tačiau tai yra visiškai priimtina, jei nenorite.

Jūs turite teisę turėti savo vertybes ir prioritetus. Galite vertinti meilės santykius kaip svarbesnius už savo pasitikėjimo problemų apsaugą ir nuspręsti pakeisti pasitikėjimo problemas, kad galėtumėte pasiekti svarbesnę vertę. Bet jei nuspręsite, kad būti tokiam, koks esate, yra svarbiau nei rasti ilgalaikę meilę, jūsų pasirinkime nėra nieko blogo!

Galų gale jūs esate vienintelis žmogus, kuris kiekvieną gyvenimo dieną pabunda ir užmiega su jumis, todėl būkite geriausias savo draugas. Cheers!