6 fantastiškos tantrinės išmokos vyresniems suaugusiesiems

Ko negalima išspręsti „Tantra“

Tantra gali daug nuveikti psichiškai, fiziškai ir dvasiškai. Tačiau tai nėra stebuklingas vaistas nuo visų kūno ir gyvenimo negalavimų. Tai nėra nuolatinė laiminga piliulė, lėtinių vaistų pakaitalas ar pasiteisinimas dėl netinkamo elgesio. Beje, tantrinė praktika gali palengvinti nuolatines sveikatos sąlygas, įnešti ilgesnį džiaugsmo į dieną ir gilesnį, labiau patenkinantį santykį su savimi ar partneriu. Galiausiai, nors tantra yra labai švelnus gyvenimo būdas, orientuotas į fizinę būklę ir seksą, nedvejodami pirmiausia gaukite gydytojo leidimą, jei jūsų sveikatos problemos kelia nerimą.

1. Geresnė savivertė

Nedaugelis nesutiks; pagyvenęs žmogus imasi savigarbos kaip riešutas. Šiandienos visuomenė yra apsėsta jaunystės ir grožio, o žiniasklaidos grožio versija, atrodo, nėra senesnė nei 30 metų. Senstant galime jaustis palikti, nes mylėtojai nori jaunesnių partnerių arba veidrodis neatitinka blizgančio žurnalo puslapio. Kartais mes tiesiog nemėgstame senėjimo, nes tai įsiurbia. Skausmai tampa vis dažnesni, o jei ne budrūs, tai ir traumos. Metams bėgant dauguma jėgų ir mobilumo sumažėjo. Senėjimas gali reikšti sulėtėjimą ir net atsisakyti fiziškesnių dalykų, kuriuos mes mėgdavome daryti. Nenuostabu, kad savivertė šiek tiek lūžta. Kartais, labai daug.

Kai žmogus, neatsižvelgdamas į savo amžių, taiko tantrinius požiūrius į gyvenimą ir savo kūną, įvyksta poslinkis. Tantra turi būdą suvaldyti neapykantą sau ir nusivylimą. Vietoj to pasitikėjimas ir džiaugsmas susilieja su pritarimu, kuris nėra pralaimėjimas, o nauja nuoma.

2. Pagerėjusi sveikata

Du pagrindiniai veiksniai, lemiantys sveikatos blogėjimą, yra stresas ir fizinio krūvio trūkumas. Abu dalykai veiksmingai sprendžiami praktikuojant tai, kas vadinama „balta tantra“. Tai iš esmės yra ta meno pusė, kuri tolsta nuo miegamojo ir labiau link vienišos priežiūros - meditacijos, jogos, protingo valgymo, sąmoningo vaikščiojimo. Baltoji tantros veikla turėtų būti pakankamai lanksti ir atpalaiduojanti, kad švelniai dirbtų tiek jūsų fizinę sveikatą, tiek ramybės jausmą. Jogos ir meditacijos naudos nereikia įvesti. Jei ieškote kažko, kas veiktų kiekvienoje ląstelėje, sistemoje ir sinapsėje - nuo pradedančiųjų iki pažengusių - nežiūrėkite toliau. Nuosekliai praktikuojama joga ir meditacija grąžina visiems lankstumą, judrumą, jėgą ir atkaklumą. Visos svarbios priežastys, dėl kurių žmogaus kūnas neturi būti ko bijoti.

Atgaukite mobilumą

3. Jaunesnis žvilgsnis

Pamirškite vėl ieškoti šešiolikos, tačiau yra įrodymų, kad tantra gali nusiskusti net dešimtmetį. Daugelis praktikų atrodo jaunesni nei yra iš tikrųjų. Čia nėra jokios magijos, jokio slapto losjono. Tai garso mokslas. Stresas žmogų sendina; tantra pašalina stresą. Neveiklumas ir negatyvumas taip pat prisideda prie streso lygio ir sujauktų vidinių darbų, tokių kaip toksinai, padidina pažeidžiamumą ligoms ir susidėvėjusį išvaizdą. Baltoji tantra gali tą švytėjimą grąžinti lėtai, bet užtikrintai. Tai padidina kraujotaką, subalansuoja hormonus ir stiprina imuninę sistemą - visa tai būtina norint išlaikyti tą sveiką ir šviežią išvaizdą.

4. Tantra palengvina gydymą

Vyresni suaugusieji susiduria su savo pačių problemomis. Tėvai kenčia nuo baimės keliančio tuščio lizdo sindromo, kai vaikai palieka namus. Po dešimtmečius trukusio darbo ir dėmesio vaikų auklėjimui partneriai tampa nepažįstami vienas kitam. Vyro ar žmonos praradimas, gyvenimo vidurio krizė, menopauzė ir su amžiumi susijusios ligos gali sukelti kančią. Be to, kaip ir kiekvienas kitas žmogus, vyresni suaugusieji išlaiko traumuojančius prisiminimus, liūdesį ir beviltiškumą. Dažnai žmonės jaučia, kad jiems gyvenimas baigėsi, kad jau per vėlu pradėti ką nors naujo ir kad jų praeitis visada pakenks. Tai visi sudėtingi klausimai, kurių niekas negali išspręsti. Tačiau Tantros dėmesys atsinaujinimui ir malonumui būti gyvam artėja. „Tuščių lizdų“ poros iš naujo mokosi užmegzti ryšį ir pažinti savo partnerius. Tantrinė meditacija ir rūpinimasis savimi gali būti sėkmingas įveikimo mechanizmas netekties ir netekties, taip pat ligos metu. Teisingai ir laikui bėgant tantra gali ir išgydyti psichiniu ir fiziniu lygmenimis.

5. Viltis į vaisingą ateitį

Grįžtant prie ankstesnio taško - kaip pasaulis vertina žmones, kurie nebelaikomi jaunais. Kartais ne visi klystame manydami, kad visuomenė ir žiniasklaida palieka vyresnio amžiaus žmones. Šį snobizmą jau gali pajusti trisdešimtmečio viduryje ar pradžioje gyvenantys žmonės, o ką jau kalbėti apie septyniasdešimtmetį. Tai ne visai padeda, kad įmonės nukreipia senyvus žmones į laidojimo politikos skelbimus. Kalbėkite apie tai, kokia, jų nuomone, yra jūsų ateitis! Galbūt jūsų suaugę vaikai jums daugelį metų liepė sulėtinti greitį. Daugybė žmonių taip pat pasiekė tašką, garsiai vadinamą vidutinio amžiaus krizė. Jie taip smarkiai spokso į praeitį, kuri klostėsi ne taip, kaip planuota, kad bijo to paties (ar dar blogiau) dėl ateities. Kiti stagnuoja įprastame gyvenime, kol įsitikina, kad geriausi metai jau praėjo.

Ne visi leidžia senėjimui trukdyti savo kelią, tačiau tantra gali būti teigiama praktika visiems, kurie jaučiasi kitaip. Tai ugdo optimizmą, kad geriausi metai vis tiek gali nutikti ten, kur tai svarbu, pridedant sveikatos, pasitikėjimo, džiaugsmo ir aistros. Sužeista savivertė gydo ir šiame lengvume protas randa geresnių galimybių įgyvendinti svajones.

Gyvenimas nesibaigė

6. Geresnis meilės gyvenimas

Menopauzė gali sužlugdyti poros seksualinį gyvenimą. Ir ne tik todėl, kad moteris išgyvena didelius hormoninius pokyčius. Vyrai taip pat patiria kažką panašaus, dėl kurio jie gali jaustis mėlyni ir jaudintis, o tai gali sukelti miegamojo sutrikimus. Tai gali sukelti daugiau nerimo ir gimti užburtas ratas. Tada sklando mitas, kad pagyvenusiems žmonėms cukraus tokiu būdu nereikia. Asmeniškai seksas yra asmeninio pasirinkimo, o ne amžiaus klausimas. Yra porų, norinčių išlikti aktyviais, nepaisant žvakių skaičiaus jų gimtadienio torte. Vyresniam amžiui gali trukdyti hormonai, traumos ir ligos. Vis dėlto, kiek įmanoma sveikas kūnas, galima mylėtis, kad ir kokios kliūtys būtų. Tantriniai pratimai gali padėti:

• Hormonų pusiausvyra
• Menopauzės palengvinimas
• Išreikškite meilę, nepaisant traumos ar ligos
• Perženkite bet kokią stigmą prieš pagyvenusį seksą
• Praturtinkite pasenusius santykius, kai žmonės buvo kartu dešimtmečius

Tai yra dažniausios vyresnių porų problemos, kurioms tantra gali padėti. Visada atminkite, kad menas nėra tik potencijos atgavimas. Geriausiai veikia tada, kai praktikuojantis žmogus pirmiausia stengiasi išgydyti save ir savo santykius, o ne priversti partnerį keistis. Galiausiai yra daugybė internetinių ir realaus pasaulio bendruomenių, kurios lengvai dalinsis žiniomis su atvykėliais. Neįtikėtinas žygdarbis šiais jaunimo apsėstais laikais tantrinei bendruomenei nerūpi, kokio amžiaus esate!