Geriausi Vardai Vaikams

Kaip nustatyti motinystės ir žindymo liemenėlės dydį

Mama, maitinanti kūdikį krūtimi su krūtimi

Žinome, kaip gali būti nemalonu rasti tinkamo dydžio liemenėlę motinystei ir žindymui.

Taip pat žinome, kaip gali būti nepatogu nueiti į parduotuvę ir reikalauti, kad kas nors užsiimtų jūsų verslu, kad atliktų matavimus.

Šiame vadove apžvelgsime, kaip rasti jums tinkamą motinystės ir žindymo liemenėlės dydį.

Turinys

Tinkamo liemenėlės prigludimo svarba

Nieko nėra blogiau už netinkamai prigludusią liemenėlę, motinystė ar ne. Kai turite drabužius, kurie dengia vieną jautriausių jūsų kūno vietų, patogumas yra svarbiausias dalykas. Tai tinka bet kuriai liemenėlėms, ne tikmotinystėirslaugos veislės.

Dėvint netinkamai prigludusią liemenėlę, gali kilti įvairių problemų dėl krūtų:

  • Krūtų skausmas:Tai akivaizdžiausias klausimas. Jūsų krūtys turi pakankamai laisvo svorio. Jei nesate įpratę prie mažesnės atramos, blogai priglundanti liemenėlė gali sukeltiskausmas tavo krūtyse.
  • Strijos:Taip atsitinka, kai jūsų oda greitai išsitempia arba susitraukia (vienas) . Tokiu atveju netinkamai priglundanti liemenėlė galisukelti odos tempimąbe reikalo, kas tai sukeliaformuotis nedideli randeliai.
  • Kaklo, nugaros ir pečių skausmai:Tai dar viena problema moterims, turinčioms didesnes krūtis. Svoris nuo jūsų krūtinės tai darosunku nugarai, kaklą ir pečius, kad viskas būtų palaikoma.
  • Bloga laikysena:Tai ypač pasakytina apie moteris, kurių biustas yra didesnis. Jei nesate tinkamai atremtas, dėl jūsų krūtų svorio galite pasilenkti į priekį, kad išlaikytumėte svorį.
  • Trintis/trinimasis:Jei jūsų oda pakankamai trina, tai gali sukelti odos įbrėžimus. Tai gali pasirodyti nepatogu, ypač jei jau jaučiatės nėščia banginiu.

Be kita ko, netinkamai prigludusios liemenėlės taip pat lėmė nuolatinius pečių griovelius dėl įtemptų petnešėlių ir padidėjusį krūtų mažinimo operacijų norą. Buvo atliktas tyrimas, kuris parodė, kad netinkamai prigludusios liemenėlės paskatino daug moterų ieškoti mammoplastikos (du) .

Kaip nustatyti liemenėlės dydį

Lengva rasti tinkamą liemenėlės dydį. Atlikite šiuos paprastus veiksmus.

  1. Nustatykite savo juostos dydį:Norėdami tai padaryti, paimkite matavimo juostą ir išmatuokite aplink krūtinę. Matavimo juosta turi būti dedama tiesiai po pažastimis. Šis skaičius bus priešais jūsų kaušelio dydį, kai ieškote liemenėlės.
  2. Nustatykite savo puodelio dydį:Tam reikia paimti matavimo juostą ir apvynioti visą krūtų dalį. Šis matmuo neturėtų būti toks įtemptas, kad suspaustumėte krūtis, tačiau jis neturėtų būti toks laisvas, kad matavimo juosta kabėtų laisvai.
  3. Atimkite juostos dydį iš krūtinės (taurelės) matavimo:Tai suteiks jums tikrąjį puodelio dydį. Jei skirtumas yra vienas colis, jūs esate A puodelis. Kiekvienam didesniam coliui pridedate puodelio dydį, todėl keturių colių skirtumas yra D puodelis.

Liemenėlė, tinkanti pagal stilių

Nesvarbu, ar jums labiau patinka apatinė liemenėlė, ar sportinė liemenėlė, yra būdas sužinoti, ar ji tinkamai prigludusi. Daugeliu atvejų jūs žinosite, ar jausitės patogiai jį dėvėdami. Tačiau net ir tada gali būti sunku pasakyti, ar tinka.

Liemenėlės su kaušeliais

Nustatydami, ar tinka liemenėlė su kaušeliu, peržiūrėkite šį sąrašą ir patikrinkite, ar viskas teisinga:

  • Pagal juostą:Iš čia gausite didžiąją dalį jūsų atramos – tai yra tinkamo dydžio, jei jis tolygiai priglunda prie jūsų kūno. Nugara neturi jaustis laisva arba pakelta nugara ir turi likti vietoje šokinėjant. Tinkamą prigludimą galima nustatyti, jei po juo patogiai tilpsite du pirštus.
  • Pečių dirželiai:Jie turi būti prigludę, bet ne per ankšti – po dirželiu turėtumėte tilpti du pirštus. Diržai neturėtų būti taip įtempti, kad įsiskverbtų į odą arba būtų pakankamai laisvi, kad nuslystų nuo pečių. Gerai, jei vienas diržas yra šiek tiek griežtesnis už kitą.
  • Puodeliai:Siekite patogiai priglusti. Puodeliai neturėtų būti tokie maži, kad jūsų krūtys išsilietų, arba tokie dideli, kad puodelis taip pat išsikištų.
  • Centrinis priekis:Tai yra tarpas tarp abiejų puodelių. Ši dalis turi būti lygiai prie krūtinės.
  • Apatinis laidas:Jei turite apatinę liemenėlę, įsitikinkite, kad ji nėra ant krūties audinio. Norėdami tai patikrinti, užspauskite apatinę vielą ir pajuskite, ar kas nors atrodo suspausta. Tai ypač svarbu, jei esatežindote arba planuojate maitinti krūtimi.

Sportinės liemenėlės

Esmėsportinės rankosyra sumažinti savo krūtų judėjimą perfizinė veikla. Yra trijų skirtingų sportinių liemenėlių stilių – įsegamos, suspaudžiamos ir jų derinys.

Inkapsuliacinės sportinės liemenėlės turi atskirus kaušelius, kurie atskirai palaiko kiekvieną krūtį. Šios yra labiausiai panašios į įprastas liemenėles, todėl tinkamumo patikrinimas bus beveik toks pat.

Su kompresinėmis sportinėmis liemenėlėmis judesiai labiau apribojami, nes suspaudžia krūtis žemyn. Nerekomenduoju naudoti tokio tipo sportinių liemenėlių, jei planuojate maitinti krūtimi, nes tai gali apriboti tiekimą dėl užsikimšusių kanalėlių (3) .

Kombinuotos sportinės liemenėlės labiausiai palaiko ir tinka, jei esategana aktyvus žmogus. Jie geriausiai tinka didelio poveikio veiklai.

Norėdami įsitikinti, kad jūsų sportinė liemenėlė yra tinkama, apsvarstykite šį kontrolinį sąrašą:

  • Patikrinkite savo grupę:Atlikite tą patį patikrinimą, kaip ir su įprasta liemenėlė – ji turi būti prigludusi, bet ne per ankšta. Jei po apačia galite patogiai tilpti du pirštus, tinka. Platesnės juostos bus labiau palaikomos nei siauros.
  • Patikrinkite savo diržus:Dar kartą atlikite dviejų pirštų testą, tačiau įsitikinkite, kad dirželiai nesikiša į jūsų pečius. Platesni dirželiai labiau palaikys. Taip pat verta patikrinti, ar dirželiai yra reguliuojami, nes jie bus naudingi, jei jūsų krūtys auga nėštumo metu ar po jo.
  • Nugaros uždarymas:Kai kurios sportinės liemenėlės bus su užsegimu. Tai gali padėti geriau priglusti nei kompresinė ar kombinuota sportinė liemenėlė, kuri jos neturi.
  • Laido patikrinimas:Jei yra apačia, patikrinkite tą patį, ką darytumėte su įprasta liemenėlė. Apatinė viela turi gulėti ant krūtinės ir nieko nespausti.

Nėščiųjų/slaugos liemenėlės, palyginti su įprastomis liemenėlėmis

Mes daug kalbėjome apie liemenėles apskritai, bet kuo skiriasi nėščiosioms/maitinimui skirtos liemenėlės nuo įprastų? Jie yra daugiau ar mažiau vienodi, juose yra keletas papildomų funkcijų, skirtų maitinančioms motinoms (4) .

Nuimami dirželiai

Bene ryškiausias skirtumas tarp įprastų ir maitinančių liemenėlių yra užsegimas, skirtas juostelėms nuimti. Jie skirti lengvai žindyti kūdikiui gimus.

Užuot nuslydus nuo viso dirželio ir nepatogiai sėdint, šie užsegimai leidžia greitai pasiekti krūtinę. Užsegimas paprastai yra puodelio viršuje, kur jis susilieja su dirželiu.

Pridėtas palaikymas

Kiekvienas, kuris anksčiau buvo nėščia ir (arba) žindė, žino nuolat augančių krūtų kovą. Tai tampa nepatogu ir nenorite, kad kiekvieną kartą jas keičiant tektų pirkti naujas liemenėles. Galų gale turėsite daugybę skirtingų dydžių liemenėlių, kurių galbūt nebenaudosite.

Nėščioms ir žindyvėms skirtos liemenėlės yra pagamintos su papildomu paminkštinimu ir daugiau atramos, kad tai atitiktų. Jie taip pat yra su platesniais dirželiais, kad padėtų mergaites šiek tiek geriau išlaikyti. Plačiai surištos liemenėlės labiau palaiko nei plonesnės juostelės, todėl svoris paskirstomas efektyviau.

Nėščiųjų ir žindymo liemenėlės dažniausiai būna su papildomais kabliukais nugaroje. Kadangi didžioji dalis liemenėlės atramos ant juostos, tai būtina patogiai ir palaikančiai liemenėlėms.

Apsaugokite merginas ir būkite patogiai

Dabar, kai aptarėme, kaip nustatyti liemenėlės išmatavimus ir kaip tinkamai priglusti, tikimės, kad jausitės labiau palaikomos motinystės ir žindymo liemenėlės. Atsižvelgiant į visas problemas, su kuriomis susiduriame nėštumo ir žindymo laikotarpiu, netinkamai priglundančios liemenėlės neturėtų būti įtrauktos į šį sąrašą.

Svarbiausia nepamiršti, kad jaustumėtės patogiai. Jei liemenėlė jaučiasi nepatogi, tai yra didelis požymis, kad ji netinkamai priglunda. Kol mergaitės jaučiasi patogiai, jos greičiausiai bus labiau apsaugotos nuo tokių problemų kaip užsikimšę kanalai ar mastitas.