Galbūt problema yra jūsų santykiai, o ne jūs ar jūsų PMDD

Noriu būti sąžiningas dėl kažko, man buvo sunku parašyti ankstesnį straipsnį ko išmokau turėdamas PMDD būdamas santykiuose.

Rašyti nebuvo sunku, nes tai reiškė atskleisti savo trūkumus (iš tikrųjų gerai prisipažinti, kai klystu). Tai buvo sunku, nes, nors ir supratau, kad mano PMDD turėjo neigiamos įtakos mano santykiams su partneriu, supratau, kad mūsų santykiai buvo nesveiki nepaisant to mano PMDD. Jis atsinešė savo bagažą į maišą ir, kol aš dariau viską, kad dirbčiau per savo, laikui bėgant paaiškėjo, kad daugelis jo bagažo liko neišpakuoti ant grindų, neketindami jo išvalyti. Kai kurie iš jų net nebuvo bagažas, mes tiesiog turėjome kitokių santykių poreikių.

• Jei, nepaisant jūsų PMDD, jūsų santykiai verčia jus jaustis išprotėjusiais ... tada tai nėra sveika.
• Jei, nepaisant jūsų PMDD, jaučiate, kad tarp jūsų ir jūsų partnerio yra vandenynas ... .tada tai nėra sveika.
• Jei, nepaisant jūsų PMDD, jaučiate, kad vaikštote kiaušinių lukštais aplink savo partnerį ... .. tada tai nėra sveika.

Esu įsitikinęs, kad iki šiol akivaizdu, jog manęs nebėra. Tai buvo sunkus sprendimas, tačiau aš esu dėkingas. Mes padarėme.

Aš galėjau patekti į tą aiškumo vietą kelerius metus spręsdamas savo PMDD (be kitų klausimų) ir pakankamai gerai pažindamas save, kad suprasčiau, kas man geriausia.

Tačiau norint priimti sveiką sprendimą nereikia laukti metų. Čia yra keletas idėjų, kurios gali būti naudingos apsvarstant, ar verta pereiti nuo jūsų santykių.

Pirmiausia . . . Kur tu esi savo cikle?

Jei esate mėnesinių ciklo etape, kai paprastai jaučiatės žlugę ir abejojate savo santykiais, yra didelė tikimybė, kad jūsų suvokimas yra šiek tiek iškreiptas. Užrašykite savo jausmus ir rūpesčius žurnale arba pasikalbėkite su draugu. Ir tada palauk. Palauk.

Būkite sąžiningi sau: ar jūsų santykiai paprastai palaiko ir yra laimingi? Jei linkteli, tai dėl savęs ir partnerio proto .... prašau palaukti. Tegul šie jausmai būna ir grįžkite į juos tuo mėnesio metu, kai jūsų mintys jaučiasi aiškesnės ir jūs nesate toje tamsioje vietoje, kurioje esate dabar.

Jei vis dėlto esate savo ciklo taške, kuriame paprastai jaučiate viską, o jūsų santykiai jaučiasi šiek tiek „išjungti“, išbandykite šias idėjas žemiau.

Ar esate iš tikrųjų suderinamas?

Tai paprasta .... Ar jūs turite tuos pačius pagrindinius įsitikinimus? Ar abu jaučiate tą patį dėl vaikų ar vedybų? Ar jums patinka panašiai praleisti laiką kartu ar atskirai? Ar jums patinka gyventi panašų gyvenimo būdą (pavyzdžiui, darbo ir gyvenimo balansas)?

Santykių skirtumai yra neišvengiami ir sveiki ... tačiau pagrindiniai klausimai, tokie kaip aukščiau, idealiai dalijasi.

Manau, kad šis pratimas naudingas priimant sprendimus:

Suderinamumo pratimas

Parašykite svarbių savybių, kurias norėtumėte turėti partneryje, sąrašą ir tai, ko jūsų širdis trokšta santykiuose. Tai nėra tai, ko NORITE būti savo partneriu ar kokių norėtumėte savo santykių .... tik įsivaizduokite, kad esate vienišas ir sudarote šį sąrašą.

Dalykai: atviri bendraujant, laimingi būdami artimi, geras humoro jausmas, aistringai vertina žmogaus teises ir kt.

Tada pažymėkite varnelę prie šių atributų, kuriuos, jūsų manymu, apima jūsų partneris. Turėkite omenyje, kad niekas niekada „nepažymės visų langelių“, tačiau jei pastebėsite, kad jūsų dabartiniam partneriui trūksta savybių, kurios jums atrodo svarbios, galbūt jūs netinkate. Tai nereiškia, kad jie blogas žmogus arba esate pernelyg išrankus ... .. jūs tiesiog nesuderinami. Net du žmonės, kuriems pavyksta gerai praleisti laiką kartu, vis tiek gali būti ilgalaikiai nesuderinami.

Ar tai kova išlikti kartu?

Taip, santykiai reikalauja darbo ir pastangų. Bet jei jums atrodo kova, kad liktumėte kartu (nepaisant to, kaip nuostabiai jaučiasi geri laikai), tai jums netinka.

Meilė neturėtų būti įskaudinta ar paini.

Eik su savo žarnynu

Tai jums pasakys tiesą, net jei ji ir skausminga. Jei jaučiatės žiauriai, kad esate neteisingi, prašau, klausykite. Jūs galite mylėti vienas kitą ir laiku pasidalinti daugybe laimingų akimirkų, tačiau neverta pratęsti to, kas tiesiog neveikia abiem.

Neleiskite, kad jūsų PMDD būtų „blogas vaikinas“ jūsų santykiuose

Jei jūs ir (arba) jūsų partneris nuolat naudoja savo PMDD kaip kaltininką, kodėl jūsų santykiai neveikia, tada kažkas yra ne taip. Žinoma, PMDD gali būti destruktyvus, kaip ir visas pragaras, tačiau santykiuose visada yra du žmonės.

Galbūt jūs reaguojate į tai, ką jie daro, o tai yra gana žalinga. Galbūt jūsų protrūkiai atsiranda dėl viso mėnesio įskaudinimo dėl dalykų, kuriuos jie pasakė ar padarė (arba nepadarė). Bet kokiu atveju prisiimkite atsakomybę už savo sveikatą ir savo veiksmus, tačiau nekaltinkite savęs dėl visko, kas neveikia jūsų santykiuose.

Leisk man tai pasakyti dar kartą

Jei, nepaisant jūsų PMDD, jūsų santykiuose kažkas jaučiasi labai neteisingai ... tada tikriausiai yra. Aš labai tikiuosi, kad jūs galite rasti drąsos priimti sprendimą, kuris galiausiai bus naudingas jums ir jūsų (buvusiam) partneriui. Klausykitės savo žarnų, sekite savo širdį ir toliau darykite tai, kas geriausia tu.