Sugadintos draugystės išsaugojimas, kai pasibaigė pasitikėjimas

Šaltinis

Draugystės lygtis

Draugai ir tarpasmeniniai santykiai formuoja mūsų gyvenimą ir padeda mus suformuoti tokiais žmonėmis, kokie esame. Draugai palaiko vienas kitą ir drąsina. Draugai mato vienas kitame geriausius dalykus ir sako tiesą - net jei tai skauda.

Kaip ir visų tipų tarpusavio santykiuose, pasitaiko nesutarimų, ginčų ir įskaudintų jausmų. Tai neišvengiama, nesvarbu, kokie artimi ir supratingi esate abu. Žinojimas, kaip kreiptis į šias draugystės kliūtis, ne tik daug pasako apie jūsų charakterį, bet ir liudija jūsų draugystės ryšių tvirtumą. Gali būti sunku įveikti pasitikėjimo praradimą ar kovą, tačiau supratę šiuos patarimus galite pamatyti dalykus iš kitos perspektyvos ir išspręsti konfliktus naudodami teigiamą ir ilgalaikę pastabą.

Jei klydote:

Visi daro klaidų. Tai gyvenimo dalis, ir mokydamiesi iš savo klaidų ir augdami iš jų, galime judėti į priekį ir lavinti stipresnius tarpusavio santykių įgūdžius. Jei suklydote draugystėje ir turite pasitaisyti savo žodžius ar elgesį, šie patarimai padės jums pradėti teisingą kelią įveikti savo klaidas ir padaryti teigiamus pokyčius.



1. Atminkite, kad negalite kontroliuoti kito žmogaus reakcijos į širdyje jaučiamą atsiprašymą ar paaiškinimą. Jūs esate atsakingas tik už savo veiksmus, o atsiprašymas nėra garantija, kad kitas asmuo sureaguos ar atsakys taip, kaip norite jūs. Susinervinę, kai jūsų lūkesčiai nepasiteisins, kebli situacija tik pablogės. Išsiugdykite savikontrolę, palaukite jos ir pamatykite, kas nutiks, kai kita šalis turės laiko apdoroti.

2. Atsiprašykite iš širdies. Stebintiems žmonėms lengva nesąžiningai atsiprašyti už mylios. Jei padarėte klaidą ir esate kažkam skolingas atsiprašymo, nepateikite atsiprašymo pasiteisinimais. Nė viename sakinyje, kuriame yra žodžiai „atsiprašau“, vienu metu neturėtų būti žodžio „bet“

3. Prisiimkite atsakomybę už savo žodžius ir savo elgesį. Tai apima ir savo veiksmo nepasiteisinimą. Nors išsakyti savo požiūrį būtina norint skatinti supratimą ir nukreipti abu žmones į tą patį puslapį, niekas nenori girdėti, kas reiškia „taip, aš buvau kvailys, bet taip buvo todėl, kad tu tai padarei pirmas“. Tai pakels kitą asmenį gynyboje, ir tai yra paskutinis dalykas, kurio norite, jei tikitės pataisyti tvoras ir vėl sugrąžinti savo draugystės dalis.

4. Pratinkite kantrybę. Galite pripažinti, kad suklydote iš karto ir bandykite nedelsdami tai padaryti. Tačiau jei pakenkiate savo draugo jausmams, jiems gali prireikti šiek tiek daugiau laiko situacijai apdoroti ir gali prireikti šiek tiek laiko, kad susitaikytų su patirtomis nuoskaudomis. Tai, kad esate pasirengęs viską atsidėti, dar nereiškia, kad kitas žmogus jaučiasi taip pat. Jei pasiūlėte atsiprašymą, dėjote pradines pastangas, ir jūsų pečiai nebeveikia. Neerzinkite, jei kitas žmogus iš karto nereaguoja natūra. Giliai įkvėpkite, atsitraukite nuo situacijos ir pabandykite išsiaiškinti, kokius veiksmus galite atlikti, kad įsitikintumėte, jog jūsų klaida nepasikartos.

5. Sąmoningai stengtis pasikeisti. Jei vėl ir vėl susiduriate su tomis pačiomis problemomis, gali prireikti daugiau nei paprasto „atsiprašau“. Jei jūs patys atsiprašinėjate ir taisote tą patį dalyką vėl ir vėl, tikriausiai po paviršiumi vyksta kažkas daugiau. Gali būti laikas atsitraukti ir įvertinti save bei savo draugystę. Nurodykite savyje tas sritis, kurias reikia tobulinti, ir siekite teigiamų ir ilgalaikių pokyčių. Tai nereiškia, kad daugiau niekada nepaslysi, tačiau pastangos vertinamos ir pripažįstamos dažniau, nei gali pagalvoti, o tavo draugai pripažins faktą, kad bandai pagerinti savo draugystę ir save, ir suteiks tau naudos abejonių.

Svarbiausias faktorius čia yra neužsibūti klaidoje ir dėl savęs nemušti. Pasitaiko klaidų, ir niekas negali būti tobulas 100% laiko. Mes, kaip žmonės, esame priversti kartas nuo karto užsukti. Tai, ko mes mokomės iš savo klaidų ir kaip stengiamės jas ištaisyti, iš tikrųjų daro tikrą, galutinį mūsų santykių su kitais ir savimi pokyčius.

Tavo eilė

Ar kada nors praradote draugystę, kurios vėliau gailėjotės?

  • Deja, taip
  • Ne, aš laikausi savo draugystės
Šaltinis

Jei būtum neteisinga partija

Įskaudinti savo jausmus ar pasijausti išduotam žmogaus, kurį laikėte draugu, gali būti širdį draskanti patirtis, o pasitikėjimą sunku atkurti, kai jis bus išbandytas ar sugadintas. Turėkite omenyje, kad jūs taip pat nesate apsaugotas nuo klaidų ir bandykite elgtis su savo draugu taip, kaip norėtumėte, kad jis elgtųsi su jumis, jei jūsų situacija pasikeistų.

1. Įsijausk ir įsidėk į savo batus. Visi žmonės žemėje buvo tokioje padėtyje, kad įskaudino draugą - tyčia ar ne. Kadangi niekas nėra apsaugotas nuo klaidų tarpasmeniniuose santykiuose - ypač kai stresas ir emocijos yra labai stiprūs - tikriausiai žinote, koks jausmas atsidurti priešingoje situacijos gale. Neturėkite dvigubų standartų vien dėl to, kad šįkart jūsų jausmai buvo įskaudinti. Laikykitės to paties standarto, kurio tikitės iš savo draugų, supraskite, kad pasitaiko klaidų, ir nelaikykite užsitęsusių nuoskaudų ar apmaudų, kurie gali visam laikui pakenkti draugystei.

2. Būkite kantrūs ir atviri. Jei jūsų draugas padarė klaidą ir pakenkė jūsų jausmams, jiems gali prireikti šiek tiek laiko, kol pamatysite dalykus iš jūsų požiūrio taško, ypač jei viskas tarp jūsų buvo karšta. Žmogaus prigimtis yra noras visą laiką būti teisingam, tačiau niekas nėra teisus visą laiką. Be to, mažai tikėtina, kad kas nors yra visiškai teisus dėl tarpusavio nesutarimų. Blogas elgesys vienoje pusėje yra daug labiau linkęs sukelti blogą elgesį kitoje pusėje, ir jūs galbūt elgėtės taip, kad tai neparodytų jūsų draugystės investicijų. Tegul jūsų draugas ateina pas jus ne jūsų, o jų sąlygomis ir būkite atviri tam, ką jie nori pasakyti. Nebūkite uždaras vien todėl, kad manote, kad turite aukštą kelią. Nors pasiteisinimai niekur nedings, tolesni paaiškinimai gali padėti šiek tiek paaiškinti situaciją ir suteikti jums supratimą apie tai, kas vyksta jūsų draugo galvoje.

3. Nesinori išmesti draugystės. Labai lengva priimti akimirkos sprendimus, kai emocijos ir pasitikėjimas yra ant linijos. Daugelį metų trunkanti draugystė yra suplėšyta, palyginti su nedideliu neapdairumu. Įvertinkite dalykus perspektyvoje, prieš priimdami sprendimą apie jūsų draugystės būklę. Paklauskite savęs, kaip jaustumėtės, jei būtumėte kaltas, o jūsų draugas dėl tos pačios situacijos išmestų jūsų draugystę, tik pakeistą. Tai verta? Pagalvokite apie visą laiką ir energiją, kurią investavote į šios draugystės kūrimą, ir kokia būtų jūsų kaina, jei visa tai išmestumėte. Ar vėliau gailėtumėtės dėl savo impulsyvaus sprendimo? Nors karščio metu sunku pamatyti bendrą vaizdą, svarbu pabandyti sutelkti dėmesį į didesnę problemą, kai kalbama apie didelius sprendimus, kurie gali neigiamai paveikti likusį jūsų gyvenimą.

Šaltinis

Išvada

Nors kai kurie žmonės yra tikri vienišiai, kuriems patinka būti vienišiems ir kurie nemėgsta niekuo pasikliauti, dauguma iš mūsų remiasi draugyste ir santykiais, kad išgyventume sunkias dienas, kad galėtume išsikraustyti dienos pabaigoje. , norėdami gauti patarimų ir paskatinimo ir rasti besąlygišką paramą, net jei mes to galbūt nenusipelnėme. Šios draugystės padeda mums apibrėžti, kas esame ir už ką esame, ir, jei įmanoma, juos verta išsaugoti. Investicijos į draugystę atsisakymas gali būti nepaprastai traumuojantis abi puses, todėl prieš bandant priimti sprendimą svarbu pabandyti pamatyti viską iš skirtingų perspektyvų. Atminkite - mes visi darome klaidų. Kaip norėtume, kad apie mūsų ir mūsų santykius atsispindėtų mūsų klaidos? Kaip mes vertiname klaidas, kurias daro kiti mūsų atžvilgiu? Ar esame atlaidūs ir supratingi, ar nusiteikę priešiškai?

Šie patarimai ne tik padės geriau suprasti mūsų draugystę, bet ir padės geriau suprasti save. Orientuodamiesi į asmeninį augimą, o ne kaltę ir atleidimą dėl kaltės, mes galime išmokti teigiamai stiprinti savo draugystę ir save, neaugindami savo emocijų, norų ar poreikių augimo procese.