10 būdų, kaip su sutuoktiniu elgtis pagarbiai
Santuoka / 2025
Jei pirkote nėštumo pagalvę, žinosite, kad jos yra įvairių keistai atrodančių variantų – nuo trumpų pleišto formos detalių iki ypač ilgų C arba U formos dizainų. Mamos visada mūsų klausia, koks stilius yra geriausias.
Tiesa ta, kad jie visi puikūs! Tačiau ne kiekviena nėštumo pagalvė tinka kiekvienai moteriai. Kai kurie yra skirti palengvinti nugaros skausmus, o kiti palaiko šone miegančiojo pilvo guzą. Kai kurios labiau tinka aukštoms mamoms, o kitos – žemesnėms moterims.
Mes ištyrėme įvairius nėštumo pagalvių stilius, kad padėtume jums susiaurinti, kuris stilius jums bus geriausias. Ir mes ieškojome atsakymų į visus jūsų klausimus apie nėštumo pagalves.
Mes taip pat suapvalinome geriausias nėštumo pagalves ir apibūdinome kiekvienos iš jų privalumus ir trūkumus, kad pagaliau galėtumėte žengti didžiulį žingsnį link taip reikalingo miego.
Nėštumo pagalvė yra didelė, specialiai sukurta pagalvė, skirta nėščiosios kūno lopšiui palengvintigeriau miegotiir komfortą. Tai suteikia jums paramą vietose, kad išvengtumėte raumenų įtempimo, ir padeda sumažinti spaudimo taškus.
Kad ir kaip nuostabu, kūdikio auginimas sukelia neįtikėtiną stresą jūsų kūnui. Net ir atsipalaidavusioje padėtyje vis tiek galite jausti didelį diskomfortą,apsunkina miegą.
Kai esate nėščia, miego pozicijų, kuriomis galite mėgautis, skaičius yra ribotas. Nebegalite miegoti ant pilvo dėl išsipūtusio pilvo. Ir jūs negalite miegoti ant nugaros, nes jūsų gimda darys spaudimą tuščiajai venai, pagrindinei kraujagyslei. (vienas) . Netgi ant šono miegančios moterys kenčia nuo ribotos miego padėties nėštumo metu, nes gydytojai ragina jus miegoti ant kairiojo šono, kad maksimaliai padidintumėte kūdikio kraujotaką.
Štai čia praverčia nėštumo kūno pagalvė. Nėštumo pagalvės palaiko jūsų nugarą, kelius ar pilvą, o kai kurios - visa tai.
Galima rinktis iš kelių skirtingų nėštumo pagalvių tipų.
Pleištinė pagalvė yra smailėjantis putplasčio gabalas, dažniausiai naudojamas po pilvu, kad suteiktų atramą, kad galėtumėte patogiau miegoti ant šono.
Taip pat galite naudoti pleištinę pagalvę gulėdami ant nugaros, kad neapvirstumėte, jei esate linkę miegoti nugaroje, arba po galvos pagalvę, kad pakeltumėte viršutinę kūno dalį. Net ir po nėštumo, peršalus, galite pasiremti pleištinę pagalvę po viršutine kūno dalimi.
Paprastai ji yra pagaminta iš daug tvirtesnės medžiagos nei tradicinės pagalvės, nes ji sukurta kaip atraminė dalis, o ne kaip atskira pagalvė.
Jei norite naudoti pleištą nėštumo pagalvę, tiesiog padėkite ją po pilvu, kad galėtumėte padėti miego metu. Taip pat galite jį naudoti po pagalve, kad pakeltumėte liemenį, jei turite rėmens ar dusulio.
Kūno pagalvės išpopuliarėjo tarp gyventojų, ne tik nėštumo metu, nes jos padeda padidinti komfortą. Tai atrodo kaip ypač ilgos įprastos pagalvės ir palaiko nuo galvos iki kelių.
Norėdami naudoti tiesią pagalvę, pasidėkite ją išilgai šono ir prisiglauskite prie jos – panašiai, kaip darytumėte, jei glaustumėtesi su savo partneriu. Daugumai moterų patogu viršutinį kelį uždėti virš pagalvės, kad klubai būtų lygiagrečiai.
Lanksti pagalvė veikia panašiai kaip tiesaus kūno pagalvė, tik ji sukurta taip, kad ją būtų galima lengviau reguliuoti, kad būtų patogiau.
Dėl šios priežasties užpildas dažnai skiriasi nuo įprastos pagalvės ir gali kelti triukšmą, kai keičiatės naktį.
Prisiglauskite prie savo lanksčios pagalvės taip, kaip darytumėte savo partnerį. Pakreipkite viršutinę dalį, kad ji veiktų kaip įprasta galvos pagalvė, ir sulenkite apačią tarp kelių, kad klubai būtų lygiagrečiai.
Kai kurios pagalvės yra C raidės formos ir gali visiškai pakeisti bet kokių kitų pagalbinių pagalvių poreikį. Vienas galas priglunda prie galvos, o pagalvė lenkiasi žemyn išilgai nugaros, o paskui tarp kelių, kad klubai būtų lygiagrečiai.
Nors kai kurios moterys mieliau atsigręžia į ilgą pagalvės kraštą, dauguma moterų leidžia jai bėgti per nugarą, kad suteiktų paramą ir neleistų joms judėti visą naktį. Didesnis C galas, jei jie yra skirtingo dydžio, yra po galva, o mažesnis - tarp kelių.
U formos nėštumo pagalvė primena dvi viso ilgio kūno pagalves, kurios yra sujungtos per vidurį. Jie siūlo atramą tiek priekyje, tiek nugaroje, išlaiko jus tinkamoje padėtyje ir prilaiko kūną visur, kur jums to reikia. Jie taip pat palaiko jūsų galvą ir kaklą bei tarp kelių.
Nors tai suteikia maksimalią paramą, ji gali būti daugiau nei reikia kai kurioms moterims.
Norėdami naudoti U formos nėštumo pagalvę, U formos apačią padėkite tarp kelių, kad klubai būtų lygiagrečiai. Viena U raidės pusė eis jūsų kūnu išilgai nugaros, o kita - išilgai priekio.
Norėdami priglausti galvą, naudokite dalies, einančios išilgai priekio, viršų. Arba galite naudoti U formos apačią vietoje įprastos pagalvės ir leisti kiekvienai pusei eiti lygiagrečiai jūsų kūnui. Tada galite prisiglausti prie vienos pusės ir uždėti kelį ant jos, kad suteiktumėte atramą.
Pripučiama nėštumo pagalvė skirta užkietėjusiam pilvo miegui. Jis primena vieno dydžio pripučiamą čiužinį arba baseino plūdę, bet su skylute viduryje, kad tilptų jūsų pilvas.
Jis gali būti naudojamas miegoti ant pilvo arba tiems, kurie mėgsta miegą ant šono ir linkę pasilenkti prie pilvo, darydami spaudimą pilvui.
Tai taip pat padeda sumažinti spaudimą kojoms ir nugarai.
Norėdami naudoti pripučiamą pagalvę, išpūskite ją ir padėkite ant žemės. Sureguliuokite oro kamerų tvirtumą, kad pritaikytumėte ją pagal savo dydį ir komforto lygį. Jums gali būti patogiau, jei naudosite papildomą pagalvę galvai.
Jei nusprendėte įsigyti nėštumo pagalvę, atminkite šiuos dalykus:
Kokie yra jūsų pagrindiniai fiziniai nusiskundimai? Ar jums apskritai sunku jaustis patogiai, ar jums reikia atremti skrandį ir kelius? Pasirinkite nėštumo pagalvę, kuri atitiktų jūsų konkrečius poreikius – nesirinkite tik tos, kurią išsirinko jūsų geriausia, nes ji tiko jos kūnui.
Jei nesate tikri, kas tiksliai padės, pabandykite padėti kelias pagalves skirtingais kūno slėgio taškais. Pažiūrėkite, kas jaučiasi geriausiai, ir pasirinkite nėštumo pagalvę, kuri imituos jūsų kolekciją.
Nėštumo pagalvės gaminamos iš įvairių medžiagų.
Jie apima:
Jie visi turi skirtingas savybes, kurias pateikia prie stalo. Memory putplastis išlaiko savo formą, bet gali būti karštas. Įprastas pagalvės užpildas yra prieinamas, tačiau laikui bėgant gali susispausti.
Putų polistirolo karoliukai yra nebrangūs, bet kelia triukšmą, kai jie pasislenka. Mikrokaroliukai yra tylūs, bet ne taip, kaip įprasta pagalvė. Pasirinkite medžiagą, kuri geriausiai atitinka jūsų poreikius ir siūlo jums tinkamą pagalbą.
Kai kurios pagalvės yra labai didelės. Jei planuojate toliau miegoti lovoje su savo sutuoktiniu, atsižvelkite į savo lovos dydį.
Jei turite Kalifornijos karalių, tikriausiai galite pasirinkti iš viso parinkčių sąrašo. Bet jei esate visiškai prisiglaudę, jums gali tekti pasirinkti ką nors kompaktiškesnio.
Nėštumo pagalvės būna įvairaus ilgio. Jei turite ilgą liemenį arba esate išskirtinio ūgio, pagalvokite, kad jei renkatės tai, kas, tikitės, atlaikys ir galvą, ir kelius.
Priklausomai nuo jūsų pagalvės dydžio, galite arba negalėsite ją įdėti į skalbimo mašiną. Bet jūs tikrai norite sugebėtinuplaukite pagalvės užvalkalą. Kadangi nėštumo pagalvės yra unikalių formų ir dydžių, jūs negalėsite tiesiog nusipirkti naujo užvalkalo iš lentynos.
Taigi, nebent turite kokių nors beprotiškų siuvimo įgūdžių, įsitikinkite, kad pasirinkta pagalvė turi nuimamą užvalkalą, kurį galima įdėti į skalbimo mašiną.
Štai dešimt geriausių nėštumo pagalvių rinkoje.
Jūs nenorite daugiau šilumą sulaikančios izoliacijos, nei jau turite, kai esate nėščia. Jei esate patyręs miegantysis ant šono, jums tikriausiai nereikės papildomos pagalvės atramos nugaroje, kad neapvirstumėte, todėl ši tiesi nėštumo kūno pagalvė turėtų pasitarnauti.
54 colių ilgio jis tiks daugumai moterų nuo galvos iki kelių. Nors jis pagamintas iš atminties putplasčio, todėl jis netaps plokščias, jame taip pat yra aušinimo technologija, kuri padės išvengti perkaitimo. Ir kadangi jis nėra ypač didelis, galite pastebėti, kad jums jis taip patiks, kad ir toliau naudosite, jei po nėštumo.
Skirtingai nuo daugelio atminties putplasčio gaminių, jį galima skalbti mašinoje. Ir nors jis yra su nuimamu užvalkalu, skirtu atskirai skalbti, kadangi tai standartinė, nors ir per didelė, pagalvės forma, tikriausiai rasite papildomų užvalkalų, kurie tiks prie miegamojo interjero.
Pagalvė pagaminta iš Certi-PUR putų, o tai reiškia, kad jos riboja kenksmingus išmetimus gamybos proceso metu, taip pat neturi daug kenksmingų dirgiklių. Be to, jie yra hipoalergiški ir atsparūs dulkių erkėms, todėl yra puikus pasirinkimas visiems, turintiems jautrumąalergijos.
Šią pagalvę dar geriau daro tai, kad jai suteikiama 100 naktų miego garantija. Jei nesate patenkinti dėl kokios nors priežasties, galite grąžinti pagalvę ir susigrąžinti visus pinigus – jokių klausimų.
Pleištas yra puiki nėštumo pagalvės parinktis, kad gautumėte reikiamą atramą be visos masės ir šilumą sulaikančios izoliacijos.
Ši nėštumo pleišto pagalvė yra dvipusė ir pagaminta iš skirtingo tankio putplasčio, tai reiškia, kad šiame gaminyje galite rasti atramą, kuri geriausiai atitinka jūsų poreikius. Tai skiriasi nuo kitų pleištinių pagalvių, kurios tinka visiems ir neturi skirtingo atramos lygio.
Pleišto forma taip pat leidžia pasidėti jį tiek, kiek reikia, po pilvu, skirtingai nuo kitų nėštumo pagalvių, kurios turi universalią vietą jūsų guzeliui palaikyti.
Putos turi ventiliacinį sluoksnį, skatinantį oro srautą ir padedantį vėsinti naktį. O nuimamas dangtelis pagamintas iš itin minkšto pliušinio velboa, todėl jis yra nepaprastai patogus.
Šlaitas nėra itin status, todėl švelniai palaiko po pilvu, už nugaros ar tarp kelių. Tačiau jis gali būti netinkamas keliams ir klubams palaikyti – jei tai yra pagrindinė jūsų problema, galbūt norėsite apsvarstyti kitą gaminį, sukurtą specialiai tam tikslui.
Naudojamas po pilvu, gali sumažinti apatinės nugaros dalies spaudimą ir netgi padėti sumažinti patinimą.
Kadangi jis yra kompaktiškas, patogus keliaujant – tiesą sakant, netgi komplektuojamas su savo kelioniniu dėklu. Jis taip pat užima mažiau vietos jūsų lovoje, o tai padeda palengvinti kai kuriuos didelius diskomfortus be viso dydžio kūno ar nėštumo pagalvės.
Ši prabangi pagalvė sukurta taip, kad priglustų prie viso kūno, kad galėtumėte mėgautis atrama būtent ten, kur jos jums reikia. Jo U formos dizainas palaiko galvą, kaklą, pilvą, kelius, klubus ir visą nugarą.
Nors ši pagalvė pirmiausia skirta miegui, ji taip pat yra universali ir gali būti naudojama patogiai atsiremti ir skaityti lovoje, atsilošti žiūrint televizorių arba pakelti kūdikį žindant.
Juo galima mėgautis net tada, kai nesate nėščia, tačiau kadangi jis buvo sukurtas specialiai atsižvelgiant į jūsų kūdikio guzą, jūsų pilvas palaikomas.
Jis pagamintas iš natūralių medžiagų, su medvilniniu užpildu ir nuimamu, plaunamu medvilniniu užvalkalu. Medvilnė yra labiau kvėpuojanti nei tokios medžiagos kaip putplastis, todėl gali būti mažesnė tikimybė, kad ji perkais nei kitos pagalvės.
Juose nenurodyta, ar galima skalbti pačią pagalvę, tačiau jei galima, dėl jos dydžio greičiausiai prireiks didelės talpos skalbimo mašinos. Nors tai yra unikalaus dydžio ir formos, galima įsigyti pakaitinius dangčius, jei jūsų per daug susidėvi.
Prie pagalvės pateikiami papildomi patarimai, kaip maksimaliai padidinti atramą, ir pinigų grąžinimo garantija. Jei nesate patenkintas, galite prašyti grąžinti lėšas per pirmąsias 30 dienų.
Ši unikalios formos pagalvė sujungia C formos nėštumo pagalvės lankstumą ir lanksčios nėštumo pagalvės pritaikymą.
Viršutinė dalis gali būti naudojama priglausti galvą arba palenkti liemenį, jei naudojama po tradicine pagalve. Apatinė kreivė leidžia atremti kelius į viršų ir išlaikyti klubus išlygintas.
Ilgas kraštas gali eiti išilgai nugaros ir suteikti papildomos atramos, arba galite jį naudoti norėdami atremti pilvą ir prisiglausti prie jo. Kadangi jis yra atviras iš vienos pusės, jis pritaikytas įvairiems kūno tipams.
Jis turi nuimamą, plaunamą užvalkalą, pagamintą iš trikotažo medžiagos, kad būtų užtikrintas didesnis minkštumas. Jis užpildytas įprastu, puriu pagalvės užpildu, todėl jis yra labai patogus, tačiau laikui bėgant gali susispausti. Tačiau ją taip pat galima skalbti mašinoje kaip įprastą pagalvę, skirtą retkarčiais giliai valyti.
Ar įmanoma gauti kokybišką ir prieinamą kainą? Su šia nėštumo pagalve jūs neturite eiti į kompromisus.
C forma siūlo tokią pat individualią palaikymą, kaip ir kai kurios brangesnės pagalvės rinkoje, ir jums net nereikia jaudintis dėl jautrumo, nes ji pagaminta iš hipoalerginių medžiagų. Jis pagamintas iš 100 procentų poliesterio.
Šią pagalvę galima visiškai skalbti mašinoje, jei turite pakankamai didelę skalbimo mašiną. Jei to nepadarysite, vietoje jo yra nuimamas užvalkalas, kurį galima skalbti.
Pagalvė yra 56 colių ilgio, todėl tiks bet kokio ūgio moterims. Ir kadangi ji yra šiek tiek daugiau nei dviejų pėdų pločio, ji neužims visos lovos, palikdama daug vietos jūsų partneriui.
Jis yra universalus, o tai reiškia, kad galite jį naudoti ne tik nakties miegui, bet ir netgi gali būti naudingas pogimdyminiu laikotarpiu. Jei pradėsite vystytis klubo arnugaros skausmas. Jūsų vyras tiesiog gali jį iš jūsų pavogti, jei kenčia nuo tų pačių bėdų.
Deja, nėra papildomų užvalkalų, kuriuos būtų galima įsigyti norint pritaikyti pagalvės išvaizdą.
Jei klubo skausmas yra pagrindinis jūsų skundas, jums gali neprireikti viso dydžio pagalvės, kad jūsų lova būtų apimta ir šildoma. Viena pagalvė tarp kelių, kad klubai būtų lygiagrečiai, gali padėti.
Ši ergonomiška pagalvė skirta tam, kad jūsų keliai, klubai ir stuburas būtų tinkamai išdėstyti. Tai taip pat padeda pagerinti kojų kraujotaką.
Jis pagamintas iš tvirtų, didelio tankio atminties putų, todėl laikui bėgant nesuplos ir suteiks ilgalaikę atramą miegant.
Išorinis dangtelis su užtrauktuku palengvina valymą, o mažas dizainas leidžia lengvai pasiimti su savimi keliaujant.
Tačiau vienas trūkumas neaišku, ar šią pagalvę galima skalbti mašinoje. Kadangi tai iš esmės yra putplasčio blokas, greičiausiai nerekomenduojama skalbti mašinoje, išskyrus tik dangtelį. Ir kadangi ji yra ergonomiškai sukurta naudoti tarp kelių, nėra praktiška naudoti kaip atraminę pagalvę ant kitų kūno dalių.
Ši universali pagalvė suteikia visišką pritaikomą pagalbą bet kuriai – nėščiai ar ne. Jis sukurtas taip, kad visiškai apgaubtų jūsų kūną ir yra pakankamai formuojamas, kad padėtų jums suformuoti tinkamą formą ir padėtį, kad jaustumėtės patogiai.
Jis sukurtas taip, kad kaklas, pečiai, stuburas ir dubens būtų vienodi, kad sumažintų kaklo, nugaros ir klubų skausmą.
Įdaras pagamintas iš sintetinių pūkų, todėl jis taip pat yra hipoalergiškas ir bekvapis. Jį visiškai galima skalbti mašinoje, nors gali būti sunku jį plauti namuose, atsižvelgiant į skalbimo mašinos dydį. Jei norite skalbti dažniau, galite nuimti užtrauktuku užsegamą išorinį užvalkalą ir jį išskalbti.
Užpildas buvo sukurtas taip, kad padidintų oro srautą, kad neperkaistumėte, ir laikui bėgant išlaikys savo formą ir nesulips, kaip kai kurie kiti pagalvių užpildai.
Pagalvė sveria 10 svarų, o tai liudija ir jos stiprumą, ir funkcionalumą. Tačiau tai taip pat gali reikšti, kad jums sunku pereiti iš vieno kambario į kitą ir, jei norite ir toliau miegoti toje pačioje lovoje, kaip ir jūsų partneris, tai būtų per dideli, kad galėtumėte naudoti po kūdikio gimimo.
Ši pagalvė buvo pagaminta JAV, o audinys ir medžiagos taip pat buvo vietinės kilmės.
Ši pagalvė skirta tiek nėščiosioms, tiek ne nėščioms moterims. Tai reiškia, kad jame nėra specialių išpjovų, skirtų jūsų pilvui, bet kadangi jis yra didelis ir lankstus, galite jį pritaikyti, kad suteiktų atramą būtent ten, kur jos reikia.
Ši konkreti pagalvė yra ypač ilga – daugiau nei penkių pėdų ilgio iš abiejų pusių – todėl ji idealiai tinka aukštai moteriai arba žmogui su ilgu liemeniu.
Užpildas yra didelio tankio bioninis polietilenas, kuris palaiko tradicinį pagalvės užpildą. Jis yra hipoalergiškas ir neskleidžia kvapo. Kadangi jis yra minkštas užpildas, jis tylus, kai keičiatės naktį ir jūsų netrukdys.
Nors pati pagalvė nėra skirta skalbti, ji yra su nuimamu užvalkalu, kuris gali būti.
Pagalvė sveria apie septynis svarus, o jos tūris ir svoris prisideda prie jos gebėjimo palaikyti augantį kūną tinkamose vietose. Tačiau dėl savo dydžio jį bus sunku pasiimti su savimi, jei keliaujate nėštumo metu.
Nors ši pagalvė iš pradžių buvo sukurta naudoti nėštumo metu, ji gali padėti ir paguosti bet kurį žmogų. Tai gali padėti jums ilgai naudoti daiktą, kuris iš pradžių atrodo naudingas tik kelis trumpus nėštumo mėnesius.
Jis naudingas padedant sumažinti įprastus nėštumo nemalonumus, tokius kaip išialgija, rėmuo, apatinės nugaros dalies skausmas ir diskomfortas klubuose.
Kadangi jis yra C formos ir lankstus, galite jį sulenkti, kad atitiktų jūsų kūno dydį. Ir kadangi jis yra vidutinio dydžio ir nėra išskirtinai ilgas, jei esate žemesnis, jis neapkraus jūsų kūno.
Dėl šios pagalvės konstrukcijos nereikės papildomų pagalvių, kurios galėtų užimti vietą jūsų lovoje, įskaitant galvos pagalvę, pagalvę tarp kelių ir kitas atramines pagalves. Ji nėra tokia didelė ir nepatogi kaip kai kurios kitos galimybės ir gali padėti įsitikinti, kad lovoje vis dar yra vietos jūsų vyrui.
Šiai pagalvei taip pat suteikiama pasitenkinimo garantija. Jei nesate patenkinti, susisiekite su įmone per pirmąsias 30 dienų, kad būtų grąžintos visos lėšos.
Šis pripučiamas pripučiamas čiužinys yra trijų smagių spalvų, o jo viduryje yra išradinga skylė, kad tilptų jūsų augantis pilvas.
Jis ne tik gali padėti jums užmigti, bet ir lengvai nešiojamas – iki trijų svarų – todėl galite pasiimti su savimi bet kur. Jei vykstate iš miesto, gaukite aprenatalinis masažas, arba planuojate kelionę į baseiną, ši nėščiųjų pagalvė keliaus kartu su jumis. Jis netgi sukurtas naudoti vandeniu, kad galėtumėte mėgautis visomis saulės voniomis.
Ši pagalvė gali padėti sumažinti kai kuriuos įprastus nėštumo nepatogumus, įskaitant apvalių raiščių skausmą, rėmenį, šonkaulių diskomfortą ir apatinės nugaros dalies skausmą. Tai netgi gali padėti jūsų kūdikiui patekti į jįtinkama gimdymo padėtis.
Kadangi šis gaminys yra pripučiamas ir su siurbliu nėra, jį turėsite pateikti patys. Jis taip pat neturėtų būti naudojamas ant įprasto pripučiamo čiužinio ir nesuteikia tokio paties lygio atramos kaip įprastas čiužinys. Jei jis pažeistas, jis taip pat gali nutekėti.
Kadangi jis pagamintas iš tokios medžiagos kaip įprasta baseino plūdė, ji gali prilipti prie odos, todėl patartina naudoti papildomą patalynę. Ir kadangi jis nėra reguliuojamas, tai gali būti ne pats geriausias sprendimas aukštoms moterims – arba jums gali tekti atremti kojas pagalvėmis, jei jos kabo nuo galo.
Mūsų geriausias pasirinkimas geriausios nėštumo pagalvės yraCoop Memory Foam kūno pagalvė. Jis pagamintas iš ypač palaikančiųjų atminties putų, todėl išlaikys savo tvirtumą ir palaikymą, tačiau taip pat yra susmulkintas ir jame yra pridėta aušinimo technologija, kad neperkaistumėte.
Ji siūlo viso kūno atramą, kad jūsų stuburas būtų ištiestas ir sumažintų įprastą nėštumo diskomfortą, tačiau lovoje nėra išskirtinai didelės apimties, nes tai tik tiesi pagalvė. Jūs netgi galite ir toliau jį naudoti po nėštumo, nes tai toks patogus.