Naujagimis nemiegos vienas: priežastys ir sprendimai

Verkiantis kūdikis, kuris laimėjo

Ar jūsų naujagimis nerimsta ir verkia naktį, kai jį padedate? Ar trokštate valandėlę sau, be kūdikio, ramiai miegoti?

Miegas yra viena didžiausių problemų, su kuriomis susiduria naujos mamos per pirmąsias kelias savaites, o naujagimiams tai nėra lengva.

Jei jūsų naujagimis nemiegos vienas ir visą naktį reikalauja, kad jį priglaustų, glaustų ir siūbuotų, jums gali būti sunku tęsti savo veiklą. Kantrybė naujagimiams yra labai svarbi visais aspektais, o naktis nesiskiria.



Šiame vadove parodysime, kaip išmokyti naujagimį miegoti vieną.

Turinys

Saugus miegas naujagimiams

Dalijimasis lova su kūdikiu gali būti žalingas dėl įvairių priežasčių. Viena yra takartu miegagali būti viena iš pagrindinių staigios kūdikių mirties sindromo priežasčių –geriau žinomas kaip SIDS. SIDS yra tai, kas atsitinka, kai kūdikis iki 1 metų miršta dėl nežinomų priežasčių.

Saugaus miego praktikos, įskaitantSkatinkite kūdikį miegoti vienam, yra gyvybiškai svarbus SIDS prevencijai (vienas) .

Migdykite savo naujagimį savo erdvėje, nesvarbu, ar tai akrepšysarbabendraminčius, yra būtinas jūsų abiejų gerovei. Jie saugiai miegos, o jūs kokybiškiau pailsėsite.

Kai naujagimiai miega naktį

Daugelis veiksnių lemia, kada jūsų kūdikis bus pasirengęs miegoti visą naktį. Nesvarbu, ar jie yramaitinamas iš buteliukoar maitinate krūtimi, kokį miegamąjį pasirinkote, jūsųkūdikio temperamentasir asmenybė, visa tai turės įtakos.

Kiekvienas kūdikis yra kitoks – vieni anksčiau pradės ilgiau miegoti, o kiti mielai praleis laiką. Bet kuri motina, turinti kelis vaikus, tikriausiai gali tai patvirtinti, nes brolių ir seserų miego įpročiai netgi skiriasi!

Tačiau per daug nenusiminkite. Iki šešių mėnesių dauguma kūdikių ilgai miegos naktį. Laikas prieš miegą gali pagreitinti šį procesą (du) .

Kodėl naujagimiai nemiega vieni?

Naujagimiai dar negali pasakyti apie savo poreikius ar suprasti juos supančio pasaulio – tu esi viskas, ką jie žino ir ko nori. Alkanas ir pavargęs gali būti du numatytieji bet kurio naujagimio nustatymai! Nepaisant to, jūsų mažylis yra sudėtingas mažas rinkinys!

Yra daug įvairių priežasčių, kodėl naujagimiai mėgsta būti laikomi ir sūpuojami, kad užmigtų.

Laimei, suprasti, kodėl naujagimis neatsigula pats, gali būti gana nesunku, kai žinai, ko ieškoti.

Keletas skirtingų priežasčių, dėl kurių naujagimis negali miegoti vienas, gali būti šios:

  • Jų vidinis laikrodis:Kūdikio vidinis laikrodis pradeda vystytis tik 12 savaičių amžiaus, todėl bandyti naujagimį suprasti, kada miegoti, o kada pabusti, sunku. Jeigu jienusnūdusidienos metu, per arti miego, gali būti, kad jie nėra pasiruošę miegoti, net jei laikrodis rodo kitaip (3) .
  • Išsekimas:Arba, jei jūsų kūdikis yra pervargęs ir nepakankamai miegojo arba yra išsekęs, jam gali kilti problemų užmigti.
  • Alkis:Dažnai krūtimi maitinančios mamosjaustikaip jienuolat maitinantis, tačiau jūsų kūdikio skurdus elgesys gali būti blogo užrakto, neleidžiančio jam gauti pakankamai pieno, rezultatas. Jei jūsų kūdikis yra alkanas, jam gali būti per daug nepatogu miegoti.
  • Perpildytas:Skauda pilvą,rūgšties refliuksas, o per sotumas gali būti priežastis, kodėl kūdikis prieš miegą turi būti šalia jūsų. Tai dažniau pasitaiko iš buteliuko maitinamiems kūdikiams.
  • Reikia stimuliacijos:Gimdoje kūdikis yra šiltas ir saugus saugioje ir saugioje aplinkoje. Jie turi jūsų širdies plakimą, kad išlaikytų jiems kompaniją. Vaiko pasodinimas vieną į didelęlovelėgali būti šokas ir jiems gali prireikti jūsų stimuliacijos, kad jie jaustųsi patogiai.

Suprasti kūdikio poreikį būti artumui ir jo nesugebėjimą miegoti vienam – reikia lavinti kantrybę ir supratimą. Naudodami bandymus ir klaidas galite geriau suprasti savo kūdikį ir jo poreikius.

Padėkite kūdikiui miegoti vienam

Kai išsiaiškinsite galimas priežastis, dėl kurių jūsų kūdikis naktį prilipo prie jūsų kaip klijai, galite pradėti bandyti išspręsti problemą.

Kai kurias problemas lengva išspręsti. Jei jūsų kūdikis per daug maitina arba miega per arti prieš miegą, tereikia pakoreguoti jo maitinimo ir miego grafiką, kad, tikėkimės, pagerėtų.

Žinome, kad sunku, kai jie ištiesia karčias rankas ir šaukiasi dėmesio, kai norisi tik kelioms valandoms užsimerkti. Jei koreguoti įvairius jų tvarkaraščius nepavyksta, gali būti laikas pradėti ieškoti miego treniruočių ar savęs raminimo būdų.

[related-spot url=https://momlovesbest.com/cry-it-out-method]

Kas yra miego treniruotės?

Miego lavinimas reiškia praktiką sukurti prieš miegą rutiną, skirtą padėti jūsų kūdikiui dirbti 24 valandas per parą, kaip tai daro suaugusieji ir vaikai. Tai gali padėti jiems atpažinti, kada laikas miegoti, o kada laikas pabusti.

Miego mokymas gali prasidėti vos sulaukus 4 mėnesių, kai kūdikis pradeda mokytismiegoti ilgiauir nėra taip priklausomas nuo nuolatinio maitinimo (4) .

Kada pradėti eiti miegoti

Prieš pradėdami miego treniruotes, pirmiausia norėsite padirbėti prieš miegą.

Rutina puikiai tinka visiems – ir kūdikiams, ir tėvams. Niekada neskauda pradėti dirbti prieš miegą, jei atsimenate, kad kūdikiai pradeda vystytis tik apie 6–8 savaites. (5) .

Galite pradėti anksčiau, net vos gimus! Tiesiog būkite pasiruošę, kad rutina bus dažnai nutraukta 1–2 valandų maitinimo, glaustymosi ir kitų greitų smūgių metu.

Ankstyvos rutinos kūrimas yra labiau laisva praktika, norint įpratinti save, savo šeimą ir galiausiai savo kūdikį.

Kaip priversti naujagimį miegoti vienam

Kūdikiai daug – beveik nuolat – miega naujagimio stadijoje. Jie atsibunda dėl maisto, komforto irsauskelnių keitimai, o tada grįžtame į svajonių šalį.

Kaip jau minėjome, ankstyvas miego režimo įgyvendinimas neturės įtakos jūsų naujagimiui iš karto, tačiau jums, kaip mamai, gali būti naudinga išbandyti, kurie žingsniai jums tinka, o kurie ne. Tai taip pat puikus būdas patikrinti savo teorijas, kodėl jūsų kūdikiui sunku užmigti vienas.

Yra keli žingsniai, norint nustatyti miego režimą.

Kaip priversti naujagimį miegoti vienąKaip priversti naujagimį miegoti vieną

vienas.Dokumentuokite, kai jūsų kūdikis miega

Prieš skubėdami nuspręsti, kada tiksliai norite eiti miegoti, atkreipkite dėmesį į savo kūdikį ir natūralų miego ciklą, kurio jis seka.

Naujagimiams tai gali būti gana sporadiška, tačiau galite pastebėti, kad jie miega ir kai jie ilgiausiai guli. Dirbkite su šiais laikais ir dokumentuokite juos, kai jie keičiasi.

du.Ženkite mažais žingsneliais

Neperkraukite savęs ir savo kūdikio dešimčia dalykųturėtikiekvieną vakarą prieš miegą, ypač kai jūsų mažylis yra naujagimis.

Tikėtina, kad jie vis tiek nemiegos ilgiau nei 3 valandas, todėl neskubėkite ir būkite paprasta. Kas kelias dienas atsineškite ką nors naujo, kai manote, kad to reikia. Nebijokite prisitaikyti!

3.Paguldykite juos anksti

Šis žingsnis reikalauja praktikos. Prieš giliai užmigdami kūdikiui, paguldykite jį į miegamąją vietą, kol jis yra mieguistas ir šiek tiek sąmoningas. Pradėję jauni, jie galės išmokti užmigti vienam, o jei pakankamai pavargę, nepradės.verkiant dėl ​​jūsų dėmesio.

Keturi.Sukurkite miego rutiną

Ne viską, ką darai prieš miegą, galima padaryti per dieną, tačiau kai kuriuos ritualus galima padaryti! Jei jums patinka švelniai masažuoti kūdikį prieš miegą, padarykite tai ir prieš miegą.

Kai kurias veiklas siedami tik su miegu, galite pasiųsti kūdikiui signalą, kad laikas nusiraminti.

5.Būkite prisitaikantys

Neįmanoma žinoti, koks miegas bus jūsų naujagimis augdamas, todėl jūsų kasdienybėje gali prireikti kai kurių redakcinių pakeitimų, kai jūsų kūdikis auga. Kol jiems nesukako 4 mėnesiai, būkite lankstūs pagal jų poreikius.

Sunku tiksliai žinoti, į ką jūsų kūdikis reaguos, kai bus vyresni, todėl palaukite, kol jis apskritai pradės miegoti geriau, prieš pradėdami laikytis miego režimo.