Geriausi Vardai Vaikams

Kodėl kūdikiai verkia miegodami?

Verkiantis kūdikis lopšyje

Ar jūsų kūdikis verkia vidury nakties, bet kai patikrinate, jis vis dar miega? Svarstote, ar tai normalu ir ar turėtumėte juos pažadinti, ar ne? Tai gali patirti daugelis naujų tėvų, bet kaip elgtis, kai kūdikis verkia miegodamas?

Pirmus kelis kartus, kai man taip nutiko, nesupratau, ar mano mažyliui skaudėjo, ar jam reikia pakeisti vystyklą, paguosti ar alkanas. Kai pripratau prie skirtingų verksmų, supratau, kad nė vienas iš šių dalykų netinka. Net giliai miegodamas mano kūdikis verkė kaip banšis.

Taigi, ką daryti, kai taip nutinka? Pažiūrėkime, kodėl kūdikiai gali verkti miegodami ir ką mes, tėvai, turėtume daryti.

Turinys

Kūdikių miego modeliai

Norint geriau suprasti, kodėl jūsų mažasis lobis gali verkti miegodamas, padeda žinoti, kaip veikia naujagimių miego įpročiai. Išsiaiškinę tai, galite nuspręsti, kaip tai padarytinuraminti savo kūdikįkai jie rėkia ir verkia, bet nėra pabudę.

Mano klinikinė patirtis rodo, kad dažniausiai kūdikis verkia miegodamas dėl dantų dygimo skausmo (vyresniems nei 6 mėnesių) arba dėl sapno. Neturi jokios bėdos ir miega, nepaisant verksmo. Paprastai patariu tėvams pasitikrinti, ar kūdikiui kitu atveju patogu, bet leidžiu jam toliau miegoti.

Jūs pastebėjote, kad jūsų kūdikis miega didžiąją dienos ir nakties dalį, pabusdamas kas kelias valandas, kad galėtų pamaitinti. Jums, kaip naujam tėvui, gali atrodyti, kad jie visai nemiega. Atrodo, kad jūs nuolat reaguojate į jų reikalavimus.

Kūdikiai nesilaiko nustatyto miego grafiko. Mano kūdikis tikrai ne – dieną ar naktį, tai neturėjo jokio skirtumo; mes vis tiek buvome pažadinami kas valandą ar daugiau. Kiekvienas kūdikis yra skirtingas ir turės savo miego ir maitinimo režimą (vienas) .

Dažnai naujagimiai ilgiau miega dieną, bet dažniau pabunda maitinti naktį. Tam tikra prasme jų dienos ir naktys supainiotos. Tai gali labai išsekinti tėvus. Paprastai rekomenduoju daryti viską, kas įmanoma, kad kūdikis neprabustų po 16 val., kol jis eis miegoti (paprastai 21-21 val.). Tai gali būti muzikos kūrimas, pilvo pratimas ar bet koks kitas socialinis bendravimas. Po kelių dienų šio metodo kūdikis paprastai pradeda ilgiau miegoti naktį, o po to dažniau maitinamas dieną.

Dauguma kūdikių nemiega ilgiau nei kelias valandas (paprastai keturias) per naktį, kol jiems sukanka trys mėnesiai.

Kai kuriems, kurie sveria šiek tiek daugiau, galbūt nuo 12 iki 13 svarų, tai gali įvykti anksčiau. Kai kuriems nelaimingiems tėvams jų kūdikis gali ir nenustatyti reguliarų miego režimąkol jiems sukaks daugiau nei metai (du) .

Girdžiu, kaip meldžiatės, kad būtumėte vienas iš laimingesnių. Tačiau supraskite, kad tai daroma ne tam, kad atimtų miegą; jų maži pilvukai tiesiog negali sutalpinti daug maisto ir išalksta.

Nustačius reguliarų miego režimą ir pasikeitus kūdikio mitybai, jis gali pradėti miegoti nuo šešių iki aštuonių valandų per parą (3) .

Taigi jūsų kūdikis buvo pamaitintas, turi švarų vystyklą, bet vis tiek pradeda verkti miegodamas. Jie taip pat gali atrodyti kaip kovojantys su neregėtu priešu. Pažvelkime į miego etapus, kuriuos jie išgyvena, kad paaiškintume, kodėl taip gali nutikti.

Kūdikių miego etapai

Kaip ir suaugusieji, kūdikiai patiria skirtingus miego etapus ir miego gylį. Tai ramaus, aktyvaus ir pereinamojo miego, taip pat budrumo laikotarpiai (4) .

vienas.Ramus miegas

Per tą laiką jūsų kūdikio akių vokai bus užmerkti, o už jų matysite mažai arba visai nejudėsite. Jie kvėpuos normaliai ir gulės nejudėdami. Kartais galite išgirsti švelnų atodūsį, rodantį, kad jie patenkinti savo mažu pasauliu.

du.Aktyvus miegas

Tai yra tada, kai už kūdikio akių vokų galite pamatyti greitus akių judesius. Jie gali verkti, o jų rankos ir kojos gali trūkčioti, arba gali šokinėti taip, lyg būtų nustebę. Vienu akies mirksniu verksmas gali nutrūkti, o jūsų kūdikis gali susiraukti, nusišypsoti ar daryti kitokias veido išraiškas.

Kiti dalykai, kurie nutinka šiame etape, yra čiulpimo garsai ir švelnus niurzgėjimas. Jūsų kūdikio kvėpavimas gali atrodyti nereguliarus.

3.Pereinamasis miegas

Tarp ramaus ir aktyvaus miego yra pereinamasis miego laikotarpis, taip pat tarp aktyvaus ir ramaus miego. Jų akys gali atsidaryti ir užsimerkti, jie gali verkti ar verkti.

Keturi.Pabudimo periodai

Tarp šių skirtingų etapų yra atvejų, kai kūdikis gali būti pabudęs, bet užmigs be pagalbos. Jie taip pat gali verkti šiuo etapu, net kai nėra nieko blogo.

Miego tipai

Kūdikiai taip pat turi du skirtingus miego tipus – REM ir ne REM miegą.

vienas.REM miegas

REM, arba greitas akių judėjimas, miegas dažniausiai įvyksta, kai kūdikis lengvai miega. Šio miego metu kūdikiai sapnuoja. Apie 50 procentų kūdikio miego praleidžiama REM būsenoje; dar labiau, kai jie yra naujagimiai.

Šiame etape kūdikiai gali būti neramūs ir vėl gali verkti ar verkti.

du.Ne REM miegas

Kai kūdikis miega ne REM, jo akys nejuda už vokų. Yra keturi šio miego etapai.

  • Pirmas etapas:Kūdikis snūsta arba mieguistas, o jo akys gali būti nukritusios, užmerktos arba atmerktos.
  • Antras etapas:Tai lengvas miegas, kai mažylis gali būti lengvai išgąsdintas garsų ir judesių.
  • Trečias etapas:Kūdikis giliai užmiega ir mažai juda, nors gali skleisti triukšmą.
  • Ketvirtas etapas: Kūdikis labai giliai miega, nejuda ir lieka tylus.

Šie skirtingi etapai įvyks kelis kartus miego metu. Bus ramių laikų ir akimirkų, kai jie trankysis aplinkui, triukšmaus ar verks.

Kodėl kūdikiai verkia ir juda miegodami?

Kūdikiai nustato savo miego įpročius įsčiose. Kai jie gims, jau galite įsivaizduoti, kada jie pabus. Galbūt jautėte dienos ar nakties laiką, kai jie dažniausiai praktikuoja šokio judesius.

Kai jie įžengs į pasaulį, gali prireikti kelių mėnesių, kol jie susitvarkys savo miego įpročius. Yra keletas priežasčių, kodėl jūsų kūdikis gali būti neramus, o tai gali būtipaskatinti juos verktijų miego metu.

vienas.Nesubrendusi nervų sistema

Jūsų kūdikio nervų sistema vis dar vystosi, todėl gali būti sunku kontroliuoti jo refleksus ir judesius. Dėl to miegant jie spardosi, trūkčioja ir daužosi. Jie taip pat gali verkti be jokios priežasties.

du.Miego režimai ir ciklai

Aukščiau išsamiai paminėjome miego modelius ir ciklus. Tai dažnai yra pagrindinės priežastys, dėl kurių jūsų mažylis miegodamas dalyvauja WWE kovoje.

Miegodami kūdikiai iš mažųjų angelų reguliariai virs Tasmanijos velniais. Eidami įvairiais miego etapais, jie raitysis, spardys, rėks ​​ir verks.

3.Ilgi dienos miegai

Ilgas miegas dienos metu gali neigiamai paveikti jūsų kūdikio geros nakties miegą. Jie gali sunkiai įsitvirtinti ir jiems gali būti sunkiau užmigti. Tai gali reikšti spardymąsi, mėtymąsi ir sukimąsi bei verkimą.

Kad ir kaip būtų malonu jums atsipūsti, kol jie snūsta dieną, atminkite, kad tai gali padėti jums labiau pabusti naktį.

Keturi.Nepakankamas miegas

Per mažai miegoti jūsų kūdikiui gali būti lygiai taip pat blogai, kaip ir per daug. Jūsų kūdikis taps irzlus ir pervargęs. Tai gali sukelti jiemsbūk įkyrusir sunku užmigti.

Dirgliam kūdikiui bus sunku įsitvirtinti ramiame miego metu. Jie gali būti susierzinę ir verkti miegodami.

Ar galiu ką nors padaryti, kad išvengčiau neramaus miego?

Dabar žinote keletą priežasčių, kodėl jūsų kūdikis gali būti neramus naktį, todėl galite susimąstyti, ar galite ką nors padaryti. Štai keletas dalykų, kurie gali padėti.

kaip pagerinti kūdikio miegąkaip pagerinti kūdikio miegą

vienas.Rutina prieš miegą

Kiekvieną vakarą laikykitės tos pačios rutinos. Tai gali išmokyti jūsų kūdikį atpažinti skirtumą tarp dienos ir nakties ir padėti nustatyti miego įpročius, panašesnius į jūsų. Tai galite padaryti keliais būdais. Štai keletas AAP pasiūlymų (5) .

Bandytimaitinti savo kūdikį, tada duoti jiemsšilta voniair nuraminti juos užmigti. Jums gali kilti pagunda juos užmigti, kai maitinate krūtimi, tačiau tai nėra gera idėja. Jie gali išmokti tai susieti su miegu ir tikėtis, kad to nesimokytųužmiega patys.

Kai jie tampa mieguisti, paguldykite juos. Tokiu būdu jie vis tiek bus pabudę, bet patys užmigs.

Atminkite, kad kūdikiams svarbu miegoti ant nugaros (ne ant pilvo ar šono) ir lovelėje ar lovelėje dėl padidėjusios SIDS rizikos. AAP pateikia daugiau informacijos apie tai (6) .
Dr. Leah Alexander, MD, FAAP, nuotraukaDr. Leah Alexander, MD, FAAP, nuotrauka

Redaktoriaus pastaba:

Dr Leah Alexander, MD, FAAP

du.Suvystykite savo kūdikį

Prieš padėdami kūdikį apvyniokite taip, kad jam būtų jauku ir šiltalovelėjegali suteikti jiems saugumo jausmą. Jeigusuvystymasnėra jūsų dalykas (niekada to neįvaldžiau), pabandykite akūdikio miegmaišis.

3.Raminkite juos muzika

Žaidžia kai kąraminančios lopšinės ar muzika, ar net dainavimas savo kūdikiui gali padėti jam geriau užmigti.

Keturi.Laikykite darželį tamsoje

Įprasto miego modelio sukūrimo dalis yra padėti jūsų kūdikiui susieti šviesą su diena ir tamsą su naktimi. Dieną laikykite kūdikį natūralioje šviesoje, o naktį laikykite darželį tamsoje.

5.Kūdikis nėra patogus

Kūdikiai dažniau būna aktyvūs ir neramūs naktį, jei jaučiasi nepatogūs. Tai jų būdas pranešti jums, kad kažkas ne taip. Jie gali nepabusti tai darydami ir gali verkti miegodami.

Galbūt jie per karšti arba per šalti. Jų drabužiai gali juos erzinti. Paprastai žinosite verksmus, rodančius, kad jie alkani, ištroškę ar jo reikiašvarią sauskelnę.

Ką turėčiau daryti, kai mano kūdikis verkia miegodamas?

Tai visiškai natūralu, kai girdite savo kūdikį verkiant, norėdama pažadinti jį priglausti, kad nuramintumėte. Vis dėlto, kai jie verkia ir vis dar miega, laukti ir stebėti, kas atsitiks, gali būti geresnis pasirinkimas.

Jie gali tiesiog nervintis, kai pereina gilaus ir lengvo miego fazes, o iš tikrųjų nėra pasiruošę pabusti. Tikėtina, kad po kelių minučių jie nustos verkti ir vėl užmigs.

Jei jiems reikia pakeisti sauskelnes, jie yra alkani ar ištroškę arba kažkas negerai, greičiausiai jie toliau verks ir atsibus. Tai jūsų užuomina imtis veiksmų ir patenkinti jų poreikius.

Laikykite šiuos naktinius maitinimus ir vystyklų keitimą ramiai ir tyliai. Darykite tai, ką turite daryti su minimaliu šviesos ir garso kiekiu, kad kūdikis išmoktų atpažinti, kad laikas miegoti, o ne žaisti.

Kartais gali būti sunku išsiaiškinti, ar jūsų kūdikis pabudęs, ar miega, kai verkia naktį. Jų akys gali plazdėti arba būti atviros ir neatpažinti, beveik kaip pusiau sąmoningos. Štai kodėl laukimas ir žiūrėjimas yra gera idėja.

Jei turitekūdikio monitoriussu ekranu ir naktiniu matymu, tada gal net nereikės eiti į darželį. Kol jūs būsite pabudę, jie to nedarys ir gali atsistoti be įsikišimo.

Ar mano kūdikis gali sapnuoti košmarus?

Nors šiuo klausimu daug diskutuojama, panašu, kad kol mažyliui sukanka maždaug metai, jie nemato košmarų. Tai, ką jie gali patirti, vadinamanakties siaubas. Tai pasireiškia maždaug 3 procentams vaikų ir vėlgi, jie dažniausiai būna maži ar vyresni (7) .

Manoma, kad tai įvyksta per pirmąsias kelias miego valandas. Jūsų mažylis gali rėkti, verkti ir būti nepaguodžiamas. Kitas dalykas, kurį žinote, jie vėl kietai miega.

Vienintelis asmuo, turintis ilgalaikių pasekmių, esate jūs. Jei taip atsitiks, galite švelniai nuraminti vaiką savo balsu ir ramiai laikyti jo ranką, kol jis nusiramins.

Paguldymas

Tikėtina, kad girdėti, kaip miegantis kūdikis verkia, jus vargina daug daugiau nei jiems. Dažniausiai nėra jokios priežasties nerimauti ir kūdikis gana greitai grįš į ramų miegą.

Jei bet kuriuo metu jaučiate, kad yra priežasčių nerimauti, kreipkitės į savo pediatrą. Jie jus nuramins ir praneš, ar yra priežasčių nerimauti.

Tikėtina, kad kai jūsų kūdikio miego režimas taps reguliaresnis, jis mažiau verks ir skleis mažiau triukšmo naktį, kai miega. Tuo tarpu, kai jie verkia, tiesiog stebėkite, palaukite ir nuraminkite, jei jiems to tikrai reikia.