Geriausi Vardai Vaikams

Nori ledo nėštumo metu

Ledo kubelių padėklas

Ar nėštumo metu pastebėjote keistą potraukį ledui? Ar jums įdomu, ar tai ką nors reiškia, ar jūsų kūdikis tiesiog mėgsta šaltus skanėstus?

Nėštumas atneša daugybę keistų mūsų skonio pokyčių, o ledo troškimas yra tik vienas iš daugelio!

Nors tai gali atrodyti ne kas kita, kaip keistenybė, nėštumo metu įsigilinus į ledo troškimą ir suprasti, kodėl taip nutinka, galima anksti pastebėti kitas sveikatos problemas ir jų išvengti.

Turinys

Kas yra Pica?

Terminas Pica vartojamas kalbant apie potraukį ne maisto produktams arba valgomiesiems, kurie neturi maistinės vertės. Galbūt girdėjote apie keletą laukinių istorijų apie Picą, pavyzdžiui, priklausomybę valgyti kreidą ar nešvarumus. Jis taip pat gali pasireikšti ne tokiais rimtais būdais.

Kodėl tai svarbu besilaukiančiai mamai? Ledo troškimas patenka į Pica skėčio diagnozę. Kartais noras kramtyti ledą yra nekenksmingas. Tačiau tai taip pat gali būti nerimą keliantis ženklas, kad jūsų kūnas bando perteikti jums ką nors svarbaus.

Deja, nėra vienos konkrečios priežasties, kuri galioja visoms ledo trokštančioms moterims. Daugeliu atvejų galima pagrįstai spėti, ir dažniausiai pastebėsite, kad potraukį sukelia mineralų trūkumas jūsų organizme.

Kaip dažna yra Pica?

Pica dažniausiai pastebima vaikams, tačiau nėščios moterys yra antra pagal dažnumą demografinė liga. Vis dėlto vaikams pasitaikė ne daugiau kaip 30 procentų atvejų, o nėščioms moterims – net mažiau (vienas) .

Tai gali atrodyti kaip mažas procentas, ypač jei esate panašus į mane ir matėte, kaip draugai po gėrimo atmuša likusį ledą puodelyje. Noras susigrumti ne visada reiškia, kad laikas panikuoti ir savarankiškai diagnozuoti Picą.

Karštos dienos ar nuobodulys gali priversti mus užkąsti ant ledo, o tol, kol tai nėra dažna praktika, jums viskas gerai. Svarbu stebėti, kiek ir kaip dažnai kyla noras kramtyti.

Paprastai rekomenduojame pacientams pasitarti su gydytoju, jei ledas kramtomas ilgiau nei vieną mėnesį ir vis dažniau.

Kada jūsų ledo įprotis yra rimtas?

Prieš pernelyg jaudindamiesi, prisiminkite, apie ką mes čia kalbame. Lyginant su daugeliu kitų dalykų, ledas yra gana saugi medžiaga, o rizika su juo yra minimali ir reta. Nors svarbu išsiaiškinti visas galimas pagrindines problemas, neleiskite sauprarasti miegą.

Ekstremalūs atvejai yra toli ir nedaug. Jei jaučiate, kad jūsų elgesys yra nenormalus ir kelia susirūpinimą bet kuriuo nėštumo metu, pasitarkite su gydytoju.

Be to, jei pradedate jausti didesnį Pica potraukį tokiems dalykams kaip dantų pasta ar kreida, būtinai atkreipkite į tai savo gydytoją.

Ne maisto produktų vartojimas gali turėti įtakos jums ir jūsų kūdikiui, atimti jums reikalingą mitybą ir sukeltipilvo problemosjei negydoma.

Pica dažniausiai pasireiškia pirmąjį trimestrą, tačiau gali pasireikšti bet kuriuo nėštumo metu. Paminėkite tai savo gydytojui, net jei manote, kad tai, ko trokštate, būtų nekenksmingas, nes tai gali būti užuomina, kad yra kita pagrindinė liga. Tai taip pat gali apimti vitaminų ir mineralų trūkumą arba psichinės sveikatos sutrikimus.

4 dalykai, kuriuos gali reikšti jūsų ledo troškimas

Nors ledo kramtymas gali būti nekalta praktika, yra keletas skirtingų dalykų, tiek fizinių, tiek psichinių, kuriuos jūsų ledo troškimas gali bandyti jums pasakyti.

Dažnai juos lydi kiti simptomai, todėl stebėkite save, kol pernelyg nesijaudinsite ir kreipkitės į gydytoją.

vienas.Anemija ir geležies trūkumas

Anemija yra pagrindinis kaltininkas, kai kyla potraukis ledui, ypač jei jis tampa pastovus. Nėščioms moterims kyla daug didesnė anemijos rizika, nes nėštumas kelia jų kūnui sunkumų.

Anemija atsiranda, kai jūsų kūnas negali gaminti raudonųjų kraujo kūnelių, kurių jam reikia. Tai labiausiai paplitusi kraujo liga Jungtinėse Valstijose ir dažnai gali jus paliktijausmas išsekęs, blyški arba susidoroja su nemiga.

Dažnai Pica yra ženklas, kad jūsų kūnas bando gauti reikalingos geležies iš kitų šaltinių, nes jos negaunate patys.

Kai kurie daug geležies turintys maisto produktai, kuriuos galite pabandyti padidinti, yra šie:

  • Mėsa ir vištiena.
  • Stiprinti grūdai.
  • Pupelės ir ankštiniai augalai.
  • Špinatai.

Geležies trūkumasanemija yra dažniausia nėštumo anemija. Nors nėra tiesioginio ryšio tarp ledo kramtymo ir geležies stokos mažakraujystės, kai kurie teigia, kad tai suteikia jiems energijos, kuri padeda kovoti su dusuliu ir silpnumu, susijusiu su anemija.

du.Dantų ir dantenų problemos

Ar kada nors naudojote ledo paketą skausmui ar patinimui malšinti? Gali būti, kad jūsų noras valgyti ledą yra būdas nuraminti dantų ar dantenų problemą.

Už šios priežasties nėra daug įrodymų, tačiau tai nėra negirdėta ir verta atkreipti dėmesį. Ar įkandus jaučiamas švelnumas? Kai valotės dantis? Ar kraujuojate, kai naudojate siūlą?

Jei taip, apsvarstykite galimybę greitai paskambinti savo odontologui. Vis tiek gali būti laikas patikrinti ir išvalyti!

Ledo kramtymas, savo ruožtu, gali būti dantų problemų priežastimi ir gali sukelti įskilusius ar suskilinėjusius dantis bei skauda žandikaulio raumenis.

3.Obsesinis kompulsinis sutrikimas

Nors jie yra daug retesni nei anemija, psichinės sveikatos problemos gali būti jūsų Pica priežastis. Obsesiniam-kompulsiniam sutrikimui dažnai būdinga prievarta pakartotinai atlikti tam tikrus ritualus, pavyzdžiui, valgyti ledą.

Kompulsijos palengvėskuriantis nerimą, kurią dažnai sukelia pasikartojantys rūpesčiai, vadinami obsesijomis. OKS ir kiti emociniai sutrikimai dažnai gali būti gydomi terapija ir galimais vaistais.

Be šio specifinio sutrikimo, gali būti ir kitų psichikos sveikatos problemų, kurias rodo Pica buvimas. Jei įtariate, kad turite OKS ar kitų psichikos sveikatos problemų, pasitarkite su gydytoju, kur kreiptis dėl oficialios diagnozės ir gydymo. (du) .

Keturi.Stresas

Valgymas dėl streso kenčia 27 procentus suaugusiųjų. Jis gali eiti bet kuria kryptimi - valgant arba valgant. Ledo troškimas gali būti abiejų šių dažnai su stresu susijusių mitybos problemų šalutinis poveikis.

Aš pats tai patyriau. Griebti ledo puodelį man tapo įpročiu, kai tik ruošiausi sėsti ir atlikti kokį nors rimtą darbą, pavyzdžiui, susimokėti mokesčius. Padėjo, kad turėjau ant ko abejingai krimsti, kol prisisegiau nevalgius ir sočiai.

Ši konkreti ledo troškimo priežastis yra ne tokia rimta nei kitos ir nereikalauja medicininės pagalbos, nebent ji ima kelti problemų dėl jūsų dantų sveikatos ar asmeninių sprendimų.

Apsvarstykite, kodėl patiriate stresą, ir pasistenkite sumažinti arba pašalinti tuos stresorius iš savo gyvenimo. Ilgainiui tai bus geriau jums ir kūdikiui. Ledo kramtymas ir kitos picos formos stimuliuoja atlygio centrą mūsų smegenyse, todėl trokštame dar daugiau.

Ar ledo troškimas gali rodyti nėštumą?

Daugelis moterų anksti nėštumo metu jaučia potraukį, o ledas yra vienas iš labiausiai paplitusių.

Nors pirmą kartą gimusi mama gali nesuprasti šių nuostabių potraukių reikšmės, kai esate nėščia antrą ar trečią kartą, galite juos atpažinti kaip neabejotiną potraukį.

Nors potraukis ledui gali būti ženklas, yra daug patikimesnių būdų sužinoti, ar anksti pastojote. Parduotuvėje įsigytas nėštumo testas arba apsilankymas pas gydytoją yra geresnis būdas patikrinti savo būklę.

2 rūpesčiai, susiję su ledo valgymu

Svarbu atsiminti, kad ledo valgymui gali būti ir kitų, nekenksmingų paaiškinimų, pavyzdžiui, noras atsivėsinti karštą dieną. Ne viskas nėštumo metu turi kelti nerimą! (Nors mes, kaip motinos, mėgstame daryti skubotas išvadas, ar ne?)

Net jei ledą graužiate retkarčiais ir tai nėra tikras gilesnės problemos požymis, jį vartodami turėtumėte būti atsargūs.

Nors ledas yra gana nekenksmingas, ypač lyginant su kitais Pica potraukiais, mėgaujantis savimi reikia atsiminti du pagrindinius dalykus.

vienas.Dantų pažeidimas

Nustebsite, kaip dažnai ledas gali pažeisti dantis! Kaip ir bet kas, ką galite sutraiškyti, ledo kramtymas gali sukelti įtampą jūsų dantims ir gali pakenkti emaliui ar net įskilti. Kai kuriais atvejais dantenos netgi buvo pažeistos dėl dažno valgymo ledo įpročio.

Jei negalite mesti valgyti ledo, galite išvengti dantų pažeidimų nekramtydami jo dideliais kietais gabalėliais. Yra daug vietų, kur siūloma susmulkinto ledo, o smulkesni gabalėliai lengviau užklijuoja dantis.

Šaunus patarimas

Namuose pasigaminkite susmulkintą ledą, įmesdami ledo į plastikinį sandarų maišelį ir sutraiškydami jį sunkiu daiktu. (Tai taip pat gali šiek tiek sumažinti stresą!)

du.Užspringimas

Dabar tai gali atrodyti kvaila, bet tai galioja! Dėl išsiblaškymo galime būti nerūpestingi, ką dedame į burną, o dideli ledo gabalai gali lengvai įstrigti gerklėje. Tai dar viena priežastis, kodėl geriau kramtyti mažus ledo gabalėlius.

Ar yra privalumų valgyti ledą?

Iki šiol buvote girdėję apie perspėjimus ir pavojus, kai tenkinate ledo troškimą. Geros naujienos yra tai, kad ne viskas yra blogai!

Kadangi ledas yra užšalęs vanduo, tai puikus būdasišlik hidratuotas. Kai esate nėščia, kaip niekad svarbu kasdien išgerti bent 8 puodelius vandens.

Kitas puikus dalykas, kurį valgant ledą gali padėti numalšinti rytinio pykinimo siaubą. Valgyti ledąpykinimasir užkirsti kelią ligoms yra metodas, kurį daugelis moterų naudoja pirmąjį trimestrą. Nėštumas vasarą gali sukelti papildomą karštį, o ledas gali būti puikus saugus būdas atsivėsinti.

Skanus patarimas

Užšaldykite mažus gabalėliusvaisiųledo kubelių centre, kad galėtumėte skaniai pasimėgauti, arba užšaldykite sulčių kubelius.

Ar turėtumėte nuraminti ledo troškimą?

Kramtyti ar nekramtyti – tikimės, kad esate šiek tiek arčiau atsakymo į šį klausimą.

Turint tam tikrų žinių ir atidžiai stebint, ledo troškimas yra normali ir netgi naudinga nėštumo dalis. Žinodami, kada reikia susirūpinti, ir suvokdami riziką, galėsite mėgautis ledo valgymu be rūpesčių.

Kokie tu išprotėjainėštumo potraukisKaip? Ar ledas kada nors buvo problema jūsų patirtimi? Pasidalykite savo mintimis toliau pateiktuose komentaruose.