Pasirašo, kad žuvys tave mėgsta
Astrologija / 2025
Ar nėštumo metu jaučiate nerimą?
Suprantame, kiek jausmų gali kilti kartu su nerimu tuo metu, kai atrodo, kad turėtumėte jaustis tik laimingi.
Būnant besilaukiančiai mamai visiškai normalu nėštumo metu jaustis išsigandusi, nerimauti ar nervintis. Jūsų kūnas išgyvena daugybę pokyčių, kad palaikytų visą kitą jūsų viduje esantį gyvenimą, ir jūs galite tikėtis emocijų amerikietiško važiavimo. Tačiau svarbu suprasti, kas sukelia jūsų nerimą, ir yra būdų, kaip išmokti jį valdyti nėštumo metu.
Šiame vadove aptarsime galimus simptomus, rūpesčius, riziką ir gydymo būdus – tiek natūralius, tiek medicininius. Su mūsų medicinos komandos pagalba mes padarysime viską, kad atsakytume į visus jūsų klausimus apie nerimą nėštumo metu.
TurinysKai kurios moterys mano, kad padidėjęs nerimas yraankstyvas nėštumo požymis. Nors tai gali būti tiesa, mes neturime pakankamai įrodymų, kad galėtume juos susieti. Nerimas gali kilti dėl daugelio priežasčių, o naujas nėštumas gali būti ne kaltininkas.
Gali padidėti nerimas, jei pasitraukėte mėnesinės. Tai nereiškia, kad esate nėščia iš karto, tačiau kai kurios moterys linkusios nerimauti laukdamos patvirtinimo.
Motina, kuri ką tik sužinojo, kad yra nėščia, taip pat gali patirti padidėjusį nerimą.
Nėštumas gali sukelti daug įvairių emocijų – nuo gryno džiaugsmo iki baimės. Tik prasminga, kad bus tam tikras nerimas (vienas) .
Net ir labiausiai pasiruošusios moterys, sužinojusios, kad yra nėščios, patirs tam tikrą nerimą.
Beveik kiekviena būsima mama nėštumo metu patiria bent šiek tiek nerimo. Štai keletas įprastų baimių:
Visa tai yra normalus nėštumo susirūpinimas. Leidžiatės į gyvenimą keičiančią kelionę, todėl natūralu nerimauti dėl būsimų dalykų. Tu nesi vienas!
Tačiau jei nerimas kelia jus ir trukdo jūsų kasdieniam gyvenimui, tikriausiai patiriate didelį nerimą. Toks nerimo lygis nėra normalus ir turėtų kelti susirūpinimą. Paskambinkite savo gydytojui ar sveikatos priežiūros specialistui arba pasikalbėkite su kuo nors, kuriuo pasitikite.
Svarbu stebėti savo nėštumą ir simptomus, tačiau stenkitės nelyginti savo nėštumo ir simptomų su kieno nors kito nėštumo ir simptomų. Nėra dviejų vienodų nėštumų – net ir tam pačiam žmogui; jie visi yra unikalūs.
Kai kurios motinos yra linkusios ką nors patirti nėštumo metu ir tada „Google“ ieško, kad sužinotų daugiau informacijos. „Google“ gali būti išradinga, bet taip pat gali padidinti jūsų nerimą.
Paprasta paieška gali greitai priversti jus manyti, kad kenčiate nuo ko nors daug blogesnio, nei yra iš tikrųjų. Jei manote, kad jaučiate sunkų simptomą, kreipkitės į gydytoją.
Visada sakau savo pacientams, kad jei PRIVALOTE „Google“ rasti savo simptomus, būtinai pažiūrėkite į patikimas svetaines ir stenkitės likti atokiai nuo pokalbių gijų. Tai gali tik padidinti jūsų nerimą ir neturėti faktiškai teisingos informacijos.
Gali būti sunku atskirti tipišką nerimą nuo didelio nerimo. Nerimasis yra visiškai normalu, tačiau jei jaučiate kai kuriuos iš šių simptomų, galite jausti nerimą: (du)
Jei jaučiate šiuos simptomus, nedelsdami kreipkitės į gydytoją. Yra daug įvairių gydymo būdų, pradedant nuo gydymo ir baigiant vaistais. Gydytojas pasikalbės su jumis, kad nuspręstų, kuris metodas jums tinkamiausias.
Jei įmanoma, susisiekite su žmogumi, kuriuo pasitikite. Nerimo simptomų ignoravimas gali pabloginti jausmus, todėl galite bandyti paslėpti savo simptomus nuo kitų.
Nėštumo metu bet kuriam asmeniui gresia nerimas. Tiesą sakant, daugiau nei 50% mamų praneša apie padidėjusį nerimą ar depresiją nėštumo metu ir po jo (3) .
Sunku nustatyti, kas gali priskirti jums didelės rizikos kategoriją, kai patiriate nerimą nėštumo metu, tačiau kai kurie iš šių veiksnių gali padidinti jūsų tikimybę:
Nerimas yra įprasta ir priimta nėštumo dalis, tačiau yra taškas, kai jūsų patiriamas nerimo lygis gali būti nenormalus.
Buvo atlikta daugybė tyrimų, siejančių didelį mamų nerimo lygį su vaikais, sergančiais ADHD (4) . Tai nereiškia, kad jei nerimaujate, jūsų vaikas turės ADHD. Tačiau tai reiškia, kad didesnis nei vidutinis nerimo lygis gali padidinti jūsų vaiko tikimybę susirgti ADHD.
Kiti tyrimai sieja didelį nerimo lygį su uždelstu kūdikio vystymusi, prastais akademiniais rezultatais ir socialinėmis bei emocinėmis problemomis. (5) .
Daugelis motinų mano, kad jų simptomai išnyks, kai tik gims kūdikis. Sveiko kūdikio pagimdymas gali sumažinti jūsų nerimą, bet jūs negalite būti namuose.
Motinos, kurios nėštumo metu patiria stiprų nerimą, dažnai patiria ekstremalesnių epizodųpogimdyminė depresija. Tai gali sukelti daug iššūkių jūsų naujame gyvenime su naujagimiu, todėl jums bus sunku užmegzti ryšį su kūdikiu.
Apie 10 procentų nėščių moterų nėštumo metu patirs nerimo priepuolį.
Tai gali būti pavojinga jums ir jūsų kūdikiui, todėl svarbu suprasti su juo susijusius požymius ir simptomus (6) .
Dėl nerimo priepuolio jūsų nerimo simptomai labai pablogės, paprastai gana greitai. Ataka gali trukti nuo sekundžių iki minučių.
Jei manote, kad galėjote patirti nerimo priepuolį, labai svarbu kuo greičiau kreiptis į gydytoją.
Jei jūsų nerimas yra toks, kad jis rimtai paveikia jūsų ar jūsų kūdikio sveikatą, gydytojas gali paskirti jums vaistų.
Dauguma vaistų nuo nerimo priskiriami antidepresantų kategorijai, todėl jie paprastai nėra saugūs nėštumui. Gydytojas neskirs šio vaisto, neįvertinęs rizikos ir naudos.
Jei nauda, susijusi su paskirtu vaistu, yra didesnė už galimą riziką jūsų kūdikiui, jūsų gydytojas gali paskirti jį, tačiau tai būtų retai.
Užsirašyti
Jei prieš pastodama vartojote vaistus nuo nerimo, pasitarkite su gydytoju, ar turėtumėte juos toliau vartoti. Kai kurie gydytojai rekomenduoja neatsilikti nuo vaistų vartojimo. Nenustokite vartoti įprastų vaistų prieš pasitarę su gydytoju.Jei nenorite vartoti vaistų nuo nerimo, bet jums vis tiek reikia šiek tiek palengvėjimo, jums nėra galimybių.
Nors nėra greito ir nuolatinio gydymo, yra būdų, kaip sumažinti jaučiamą nerimą.
Pacientams ir savo draugams dažnai rekomendavau knygą Ko tikėtis, kai laukiesi! Nors tai nėra „Google“, joje vis tiek gausu naudingos informacijos, kuri padės jums keliauti.
Redaktoriaus pastaba:
Mary Sweeney, BSN, RN, CENVisada raginu nėščias mamas pabandyti įtrauktišvieži vaisiaiir daržoves į savo racioną ir su kiekvienu valgymu turėkite sveiką baltymų ir angliavandenių derinį. Jei įmanoma, venkite greito maisto.
Redaktoriaus pastaba:
Mary Sweeney, BSN, RN, CENNerimas yra įprasta nėštumo dalis, tačiau yra taškas, kai didelis nerimo lygis nebėra normalus.
Jei manote, kad galite jausti didelį nerimą, kreipkitės pagalbos į savo gydytoją. Jei leisite nerimui negydyti, tai gali būti nesveika jums ir jūsų kūdikiui. Atsiminkite, kad pirmiausia turite pasirūpinti savimi, kad turėtumėte jėgų rūpintis naujagimiu.
Jūs neturite kentėti tyloje – jūs nesate vieni. Tiesiog atminkite, kad nėštumas yra naudinga, bet sudėtinga kelionė.