Geriausi Vardai Vaikams

Ar saugu degintis nėštumo metu?

Nėščios moterys deginasi baseine

Jei jums patinka šiltos saulės pojūtis ant odos ir mėgaujatės tuo bronziniu švytėjimu, jums gali kilti klausimas, ar saugu degintis, kai esate nėščia.

Saulės nubučiuota oda gali padėti jaustis gražesnė ir pasitikinti savimi, kai nesijaučiate geriausiai, tačiau odos, sveikatos ir augančio kūdikio apsauga dabar turėtų būti jūsų prioritetas. Viskas, ką darote ir vartojate, turėtų būti saugi nėštumui.

Taigi, kaip dėl įdegio? Ar tai saugu nėštumui, ar tai yra dalykų, kurių reikia vengti?

Peržiūrėjome visus naujausius tyrimus, kad atsakytume į jūsų klausimus apie deginimąsi nėštumo metu. Aptarsime, ką mokslas sako apie saulės vonias, deginimosi lovas ir savaiminio įdegio priemones nėštumo metu, ir pateiksime patarimų, kaip apsaugoti odą.

Turinys

Ar saugu degintis saulėje nėštumo metu?

Nėštumo metu mirkymas saulėje gali būti gana saugus. Juk saulė yra mūsų pirmasis vitamino D šaltinis ir gali apsaugoti nuo kelių ligų, užkirsti kelią depresijai ir sustiprinti imuninę sistemą.

Tačiau norint patenkinti jūsų kūno ir kūdikio poreikius, reikia labai mažai saulės. Be to, papildai visada yra galimybė, ir jūsųprenatalinis vitaminasgali jau turėti šiek tiek vitamino D.

Nors nėra aiškių įrodymų, kad natūralūs ultravioletiniai (UV) spinduliai tiesiogiai pakenks jūsų kūdikiui, jūsų oda nėštumo metu gali būti jautresnė dėl visų jūsų organizmą užliejančių hormonų. Dabar esate labiau jautrūs saulės nudegimams ir tamsiai rudoms dėmėmsžinomas kaip chloazma, kuri dar vadinama nėštumo kauke.

Jums gresia didesnė rizikadehidratacija nėštumo metu, nes jūsų kraujo tūris yra daug didesnis, todėl organizmui sunkiau sulaikyti skysčius. Jums taip pat gresia didesnė rizika, nes esate labiau linkępykinimas ir vėmimas.

Užsirašyti

Dehidratacija gali sukelti rimtų komplikacijų tiek jums, tiek jūsų kūdikiui, pvz., perkaitimą, raumenų mėšlungį,mažas amniono skystis, ir priešlaikinis gimdymas.

Jei ketinate leisti laiką saulėje, įsitikinkite, kad geriate daug vandens ir stebėkite, ar nėra dehidratacijos požymių, pvz., tamsaus šlapimo,galvos skausmai, retas šlapinimasis,sausa burna, irsausa oda.

Kaip galiu apsaugoti savo odą?

Turite imtis papildomų veiksmų, kad apsaugotumėte savo odą, save ir kūdikį, kai esate saulėje.

Apsaugokite savo guzą nuo per daug saulės, vadovaudamiesi šiais patarimais:

patarimai, kaip degintis nėštumo metupatarimai, kaip degintis nėštumo metu

  • Venkite piko valandų:Kuo stipresni UV spinduliai, tuo didesnė saulės žalos rizika. UV spinduliai yra stipriausi, kai saulė yra aukščiausiai danguje, todėl venkite arba apribokite laiką lauke nuo 10 iki 16 val.
  • Užtepkite kremą nuo saulės:Būtinai užtepkite kai kuriuoskremas nuo saulės15–30 minučių prieš išeinant į lauką ir pakartotinai tepkite kas dvi valandas. Naudokite, net jei debesuota (vienas) . Tačiau dabar, kai laukiatės, norėsite vengti kremų nuo saulės su oksibenzonu, nes ši cheminė medžiaga lengvai įsigeria į odą ir yra susijusi su mažu gimimo svoriu, aukštu kraujospūdžiu, 2 tipo diabetu ir hormonų disbalansu. Nėštumo metu geriausia naudoti kremus nuo saulės, kurių sudėtyje yra cinko oksido arba titano dioksido ir kurių SPF yra 30 ar didesnis.
  • Sportinės kepurės ir akiniai nuo saulės:Apsaugokite jautrią galvos odą madinga kepure nuo saulės, o akis – lęšiais, kurie 100 procentų apsaugo nuo UVA ir UVB spindulių.
  • Dėvėkite apsauginius drabužius:Jei galite, dėvėkite laisvus, tvirtai austus drabužius, dengiančius rankas ir kojas. Taip pat galite įsigyti drabužių, pagamintų iš specialaus audinio, apsaugančio nuo saulės, kad apsaugotumėte odą nuo žalingų UV spindulių.
  • Laikykitės atspalvio:Įsitikinkite, kad turite daug šešėlio, jei planuojate būti lauke ilgesnį laiką arba piko valandomis.

Kitas deginimosi, ypač pilvo, trūkumas yra tas, kad gimus kūdikiui ir jūsų odai susitraukus jūsų pilvo oda atrodys daug tamsesnė nei likusi kūno dalis. Man teko tai daryti pacientų, kurie vėliau dėl to gailėjosi.

Ar soliariumai yra saugūs nėštumui?

Soliariumas patalpoje nėra gera idėja, nesvarbu, ar esate nėščia, ar ne. Ultravioletiniai spinduliai soliariumuose yra labiau koncentruoti nei saulės spinduliai, o jų naudojami spinduliai (UVA) turi aiškų ryšį su odos vėžiu.

Keletas tyrimų parodė, kad žmonės, kurie naudojasi soliariume – net tik vieną kartą – iki 35 metų, padidina riziką susirgti melanoma 75 proc. (du) . Nežinau kaip jūs, bet aš tikrai nerizikuosiu.

UVA spinduliai taip pat gali sukelti priešlaikinį odos senėjimą, saulės dėmes, dėmes ir akių pažeidimus, tokius kaip konjunktyvitas ir katarakta. Jūsų vaikai jau ruošiasi jums raukšlių, tad kam pridėti daugiau?

UV spinduliai taip pat gali sugestifolio rūgštis, kuris yra labai svarbus jūsų kūdikio nervų sistemos vystymosi elementas. Pirmąjį trimestrą jūsų kūdikiui gresia didesnis neigiamas UV spindulių poveikis, nes tada formuojasi smegenų vystymosi pagrindas. (3) .

Užsirašyti

Dabar jau plačiai žinomi soliariumų keliami pavojai, o politikos formuotojai pagaliau pradeda į juos žiūrėti rimčiau. Daugelis JAV valstijų dabar uždraudė nepilnamečiams naudotis deginimosi lovomis viduje (4) . Brazilija netgi visiškai uždraudė deginimosi lovas viduje.

Tačiau koncentruoti UV spinduliai nėra vienintelis rūpestis deginant patalpose. Didelis deginimosi lovų karštis taip pat kelia pavojų nėščiosioms. Jei jūsų kūno temperatūra pakyla virš 102 laipsnių pagal Farenheitą, galite sukelti kai kuriuosrimta žala jūsų negimusio kūdikio vystymuisi, jau nekalbant apie tai, kad rizikuojate dehidratuoti.

Taip pat neturėtumėte ilgai gulėti ant nugaros, nes tai gali apriboti jūsų kūdikio kraujotaką ir palikti jussvaigsta galva, pykina ir dusulys.

Ar bazinis įdegis padeda apsaugoti jūsų odą?

Bazinis įdegis padeda apsaugoti odą, bet tik minimaliai. Jei nesiimsite jokių kitų atsargumo priemonių, jūsų oda vis tiek bus pažeista.

Jei esatevyksta į paplūdimio kūdikio mėnesį, daug geriau apsitepti kremu nuo saulės ir užsidėti kepurę bei akinius nuo saulės.

Ar savaiminio įdegio priemonės yra saugus nėštumui?

Įrodymai neaiškūs, ar savaiminio įdegio priemonės, tokios kaip losjonai, geliai ir purškalai, yra saugūs nėštumui. Todėl dauguma sveikatos priežiūros paslaugų teikėjų rekomenduoja jų vengti nėštumo metu.

Didžiausią susirūpinimą kelia dihidroksiacetonas (DHA), visų įdegio produktų veiklioji medžiaga, kuri sukuria rudą pigmentą ant odos. Manoma, kad DHR negali prasiskverbti pro pirmąjį odos sluoksnį, o tai reiškia, kad jūsų kūnas jo nepasisavins taip, kad galėtų pasiekti jūsų kūdikį. Bet vėlgi, mes to tiksliai nežinome (5) .

Ir, kaip minėta anksčiau, visi papildomi hormonai daro jūsų odą jautresnę, todėl nors losjonai ir geliai gali būti saugūs, esate labiau linkę į alergines reakcijas ir bendrą dirginimą. Jei nėštumo metu nuspręsite naudoti įdegio losjoną buteliukuose, pirmiausia patepkite nedideliu plotu, kad pamatytumėte, kaip jūsų kūnas reaguoja, prieš tepdami jį visur. Taip pat gali būti naudinga pasitarti su gydytoju.

Laikykitės atokiau nuo purškiamų įdegių

Tikrasis pavojus kyla įkvėpus DHA, nes tokiu būdu yra daug didesnė tikimybė pasiekti jūsų kūdikį ir galbūt pakenkti kūdikiui. Todėl, kol laukiatės, turėtumėte vengti purškiamojo įdegio.

Jei esate kosmetologė, kuri purškia įdegį, būtinai dėvėkite kaukę arba pasikalbėkite su savo viršininku, kad to išvengtumėte likusią nėštumo dalį.

Pagalvok prieš gaudamas bronzą

Taigi, ar saugu degintis nėštumo metu?

Saulės vonios gali nepakenkti jūsų negimusiam kūdikiui, tačiau dabar, kai laukiatės, kyla didesnė nudegimų ir dehidratacijos rizika. Taip pat rizikuojate susirgti odos vėžiu.

O losjonai? Galbūt, bet faktai nėra aiškūs.

Jūs tikrai turėtumėte vengti deginimosi lovų ir purškiamojo įdegio. Geriausias pasirinkimas yra visiškai praleisti deginimąsi ir mėgautis nėštumo švytėjimu.