Geriausi Vardai Vaikams

Kaip kovoti su plaukų slinkimu po gimdymo

Moteris su plaukų slinkimu po gimdymo

Ar pastebėjote nerimą keliančius savo plaukų pokyčius po kūdikio gimimo?

Jūs atlikote visą darbą ir paskolinote savo kūną devyniems mėnesiams, kad atneštumėte kitą žmogų į šį pasaulį. Bet eik! Kodėl nėštumas ir problemos po nėštumo turi būti labai skausmingos?

Gerai jaustis nusiminusiam dėl tiek daug plaukų netekimo, net jei esate dėkingas už sveiką kūdikį. Galbūt dabar esate mama, bet vis tiek esate moteris.

Suprasdami, kodėl taip nutinka, galite suprasti, kad tai normalu ir tai nėra jūsų kaltė. Be to, kai pradedate dėl to jaustis blogai, atminkite, kad tai nėra amžina.

Šiame straipsnyje aptarsime pogimdyminio plaukų slinkimo priežastis ir tai, ką galite padaryti su juo trumpuoju ir ilgalaikiu laikotarpiu.

Turinys

Ar man po gimdymo iškrenta plaukai?

Paprastai žmogus praranda apie 100 plaukų per dieną (vienas) . Tačiau po gimdymo plaukų slinkusios moterys pastebės daug daugiau. Atrodysite, kad išsiliesite labiau nei bet kada, ypač palyginus sunėštumo metukai vos nepastebėjai, kaip iškrenta plaukai.

Pastebėsite papildomus plaukelius ant savo plaukų šepečio arba netgi galite iškristi mažesnius gumulelius. Supratau, kad turėjau šią problemą per pirmuosius tris kūdikio gimimo mėnesius. Pastebėjau, kad mano plaukai atrodo plonesni nei įprastai, ir pamačiau, kad mano plaukų šepetys prisipildo daug daugiau nei anksčiau.

Nesupratau, kodėl tai vyksta, ir jaučiau, kad su manimi kažkas negerai. Tai buvo nelengva susidoroti, bet šiek tiek paguodžiau žinodama, kad nesu vienas, kai internete greitai ištyriau problemą.

Taigi, jei matote, kad tai vyksta, neišsigąskite. Tai normalu ir įprasta. Iki pusės visų moterų per pirmuosius penkis mėnesius po kūdikio gimimo neteks daugiau plaukų nei įprastai.

Gerai tai, kad yra būdų, kaip nuslėpti plaukų slinkimą, kol jūsų kūnas pradės atsigauti nuo visko, ką patyrėte. Kai sprendžiau tai, išmokau keletą puikių gudrybių, kaip padirbti pilną kartį, ir pasidalinsiu su jumis kitoje dalyje.

Plaukų slinkimas po gimdymoPlaukų slinkimas po gimdymoSPUSTELĖKITE, KAD IŠPLĖTITE VAIZDĄ

Kas sukelia plaukų slinkimą po gimdymo?

Nebūdamas toks techniškas, pradedi žiovauti – juk esi neišsimiegojusi mama – visa ši problema gali būti siejama su hormonais. Visų pirma kaltas mūsų senas draugas estrogenas.

Kai esate nėščia, jūsų estrogenų lygis didėja ir tai yra gera žinia jūsų plaukams. Jūsų plaukai iš esmės turi tris fazes – augimo, poilsio ir slinkimo. Paprastai 90 procentų jūsų spynų yra augimo fazėje, o nėštumo metu šis procentas išlieka pastovus.

Tačiau daugelis plaukelių ramybės fazėje lieka vietoje, o ne iškrenta. Jūs iš esmės laikote pailsėjusius plaukus ir auginate naujus plaukus iš ankstesnės poilsio fazės, – aiškina plaukų slinkimo ekspertė Danielle Marzella Grillo. Tai reiškiavešlesni plaukai tau. Tačiau gimus kūdikiui sumažėja estrogenų kiekis ir pradeda slinkti plaukai.

Ar galiu užkirsti kelią plaukų slinkimui po gimdymo?

Deja, to išvengti nepavyks, tačiau yra būdų, kuriais galite sumažinti nuostolius. Nors kiekvienas metodas jums gali netikti, yra keletas dalykų, kuriuos gydytojas arba dermatologas gali rekomenduoti išbandyti, kad paskatintų naujų plaukų augimą ir užmaskuotų plaukų slinkimą:

  • Paėmimasgeležies papildai.
  • Pradėti vitaminų, kurie padeda plaukams augti, kursą.
  • Stiprinkite imuninę sistemą ir bendrą sveikatą laikantis tinkamos mitybos, mankštos ir tiek miego, kiek gali užimta mama.
  • Kontroliuokite savo streso lygį.
  • Pereinama prie šampūno, kuriame yra augimo faktoriaus peptidų.
  • Naudojant aapimties suteikiantis šampūnas.
  • Išlaikykite sveiką galvos odą naudodami priešgrybelinius šampūnus.

Kaip blogai pasidaro?

Tai gali skirtis kiekvienai moteriai ir taip pat priklauso nuo to, kaip sotūs buvo jūsų plaukai. Moterys, kurios prieš nėštumą turėjo storus karčius, gali būti vienintelės, kurios pastebės savo plaukų slinkimą, nes jos vis tiek turės daug plaukų. Jei jūsų plaukai prieš nėštumą buvo plonoje pusėje, slinkimas bus labiau pastebimas, tačiau viešumoje tikrai nepritrauksite žvilgsnių.

Atminkite, kad mes dažnai patys esame patys blogiausi kritikai ir esame linkę pastebėti dalykus, kurie mums nepatinka, labiau nei kas nors kitas.

Pagalvokite apie tai, kai nukirpsite vieną ar du centimetrus plaukų galiukus ir pajusite, kad tai kardinaliai pasikeitė. Tada išeini ir niekas, net tavo partneris, to nepastebi. Jūsų plaukų slinkimas gali būti būtent toks – tai, ką pastebite daug labiau nei kas nors kitas.

Kada nustos slinkti po gimdymo?

Geros naujienos yra tai, kad kūdikiui sulaukus 6 mėnesių, tai paprastai baigiasi, nors kai kurios moterys pranešė, kad jų slenkantys plaukai tęsėsi iki pirmojo kūdikio gimtadienio. Taigi, nors tai nėra smagu, kol tai vyksta, tai gana trumpalaikė.

Ir atminkite, kad yra būdų, kaip su ja susidoroti arba padaryti jį mažiau pastebimą, todėl neleiskite, kad tai sumažintų džiaugsmą, kurį gausite būdama mama. Nors po kūdikio gimimo jaučiausi gana sąmoninga dėl plaukų slinkimo, stengiausi atsižvelgti į tai, kad man gali nutikti blogesnių dalykų. Tuo tarpu aš padariau viską, ką galėjau, kad mano plaukai atrodytų tankesni, todėl nesijausčiau taip blogai.

Nėra taip, kad vieną dieną pabudau, žiūrėjau į galvą veidrodyje ir pastebėjau stebuklingą augimą. Tačiau pastebėjau, kad mano šepetyje mažiau plaukų ir iškrenta. Tada, praėjus keliems mėnesiams, pastebėjau, kad man nereikia daryti tiek daug triukų, kad padirbčiau visą plaukų galvą – iš tikrųjų tai vėl patyriau!

Kada nerimauti dėl plaukų slinkimo po gimdymo?

Jei jūsų plaukai tęsiasi praėjus vieneriems metams ir turite kitų simptomų, laikas pagalvoti, kad tai gali būti pagrindinė priežastis.

Galbūt sergate pogimdyminiu tiroiditu, kuris reiškia skydliaukės, drugelio formos liaukos, esančios priekinėje kaklo dalyje, uždegimą. Ši būklė pasireiškia 5–10 procentų pagimdžiusių moterų.

Šis tiroiditas kartais prasidės esant dideliam skydliaukės hormono kiekiui kraujyje, o vėliau pereis į per mažą kiekį. Tačiau ne kiekviena moteris patirs abu tipus.

Jei turite didelį skydliaukės hormonų kiekį, kuris paprastai įvyksta praėjus vienam ar keturiems mėnesiams po kūdikio gimimo, jums gali būti:

Jei turite mažą skydliaukės hormonų kiekį, jis paprastai pasireiškia nuo keturių iki aštuonių mėnesių po kūdikio gimimo. Tam bus būdingi šie simptomai:

Priežastis, dėl kurios tiek daug mamų nepastebi savo skydliaukės problemų, yra ta, kad daugelis simptomų būdingi įprastoms naujoms mamoms. Jie gali manyti, kad jų nuovargį sukelia vidurnaktis maitinimas, o nerimas ir dirglumas gali pasireikšti ir naujoms mamoms.

Jei nustatoma, kad sergate tiroiditu, gydytojas gali nuspręsti skirti jums vaistų.

Patarimai dėl plaukų slinkimo po gimdymo

Štai 10 patarimų, kaip išgyventi blogiausią plaukų slinkimą po gimdymo.

vienas.Nepanikuokite

Tai vienas iš svarbiausių dalykų, kurį reikia atsiminti. Gali būti baisu, kad tavo plaukai išslenka – aš tai suprantu. Bet tai padeda, jei prisimenate, kad tai tik laikina.

Dabar, kai jau pasiekėte šį straipsnį, suprantate, kad panikai nėra jokios priežasties. Tai, ką patiriate, yra normalu daugeliui moterų.

du.Nauja šukuosena

Plaukų slinkimo moteris kirposiPlaukų slinkimo moteris kirposi

Jei susiduriate su plaukų slinkimu, dabar gali būti pats laikas pasidaryti nuostabų šukuoseną. Jei esate pasirengęs žengti žingsnį, apsvarstykite galimybę kirptis trumpiau. Kadangi jūsų plaukai bus trumpesni ir ne tokie apsunkinti, tai gali sukurti apimties iliuziją.

Trumpesnis kirpimas turi ir šalutinį pranašumą. Tai sumažins plaukų turniketo riziką. Plaukų turniketas yra tada, kai jūsų plaukų sruoga apvyniojama aplink kūdikio pirštus, kojų pirštus ar net lytinius organus.

Plaukų turniketai gali nutraukti tos kūno dalies cirkuliaciją ir sukelti problemų su odos audiniais, nervais ir net funkcija (du) .

Jei nesate pasiruošę atsisakyti savo ilgų sruogų, galite pabandyti, kad jūsų kirpėjas pridėtų kelis ilgesnius ar trumpesnius jūsų kirpimo sluoksnius. Taip ir padariau, kai praėjus keliems mėnesiams po kūdikio gimimo pastebėjau, kad mano plaukai slenka. Dėl to mano plaukai atrodė daug pilnesni, ypač kai su jais naudojau savo mėgstamą apimtį.

3.Stilius

Akcentai moteryjeAkcentai moteryje

Be sluoksniavimo, yra ir kitų būdų, kuriuos reikia aptarti su savo kirpėja. Galite pridėti ryškių ir silpnų apšvietimų, kad suteiktumėte plaukams gilumo. Jei neprieštaraujate pakloti pinigų, galite priauginti plaukus, todėl jūsų plaukai atrodys tankesni.

Formuodami plaukus išbandykite keletą gudrybių, kad sukurtumėte apimtį. Mano mėgstamiausia gudrybė yra plaukų džiovinimas aukštyn kojomis – atsisėdu, pasilenkiu ir tada išdžiovinu plaukus. Tada plaukus susegiau į drugelio segtuką, kad jie išdžiūtų ore, kol darysiuosi makiažą.

Kai ištraukiu klipą, turiu daug daugiau garsumo nei pradėjau. Juokais tai vadinu savo magišku triuku. Turėtumėte eksperimentuoti su savo plaukais, išbandydami įvairias plaukų dalis, pvz., zigzago formą, kad pamatytumėte, kas jums labiausiai tinka. Ir, perspėjimas, jei nuspręsite nudažyti plaukus ryškiomis arba silpnomis šviesomis, pasitarkite su profesionalu. Apsvarstykite galimybę išbandyti ombre stilių, kad jūsų šaknys būtų sveikos.

Kita idėja akimirksniu suteikti apimtį, ypač jei jūsų plaukai vis tiek linkę banguotis, yra suteikti sau šiek tiek papildomo kūno naudojant gilių bangų suktuką. Jei vienu metu darysite dideles atkarpas, atrodysite taip, lyg išėjote tiesiai iš 1980-ųjų su gofruotoju, todėl būkite atsargūs. Vienu metu darykite labai mažas dalis, kad išvengtumėte tokio vaizdo.

Keturi.Žemas manipuliavimas

Kai tik galite, stenkitės nenuleisti rankų. Kuo mažiau galvosite su plaukais, tuo mažiau jie slinks ar lūžinės. Kartais geriausia, ką galite padaryti, tai daryti kuo mažiau.

Šepkite jį kuo mažiau, nepinkite ir tvirtai netraukite atgal ir stenkitės nevynioti į rankšluostį, kad išdžiūtų. Jei mėgstate bėgioti ir nekenčiate jausmo, kad plaukai patenka į veidą, apsvarstykite galimybę naudoti galvos juostą, o ne kuodą.

Taip pat turėtumėte naudoti kuo mažiau šilumos.

5.Išbandykite naujus produktus

Eksperimentuokite su produktais, kurių paprastai nenaudotumėte. Yra daugybė puikių apimtį didinančių produktų – nuo ​​šampūnų su silicio dioksidu ar biotinu iki formavimo priemonių su tirštinančiais losjonais.

Taip pat galite pasidaryti savo plaukų kaukę, kad padidintumėte plaukų apimtį.

Geriausias patarimas, kurį man davė stilistas – jei turite dažytų plaukų, venkite produktų, kuriuose yra sulfatų. Dėl jų jūsų spalva gali per anksti išblukti, o jūs to nenorite!

6.Galvos odos masažas

Galvos odos masažas, nesvarbu, ar tai daro profesionaliai, ar jūsų partneris, ar jūs pats, yra būdas pagerinti galvos odos kraujotaką. Tai padės įveikti stresą, bet taip pat gali padėti augti plaukų folikulams.

Jei jūsų tikslas yra storesni plaukai, geriausia būtų atlikti profesionalų galvos odos masažą (3) . Šalutinis privalumas yra tas, kad su profesionalu labiau atsipalaiduoti, nei tai daryti pačiam.

Jei jūsų partneris nori jums masažuoti, sutaupysite pinigų, o tai naudinga naujiems tėvams.

7.Vartokite šiek tiek alkoholio

Alkoholis gali būti ne toks, kokio norite. Tai tokia, kurią užsidedate ant galvos, o ne praryjate. Produktai, kurių sudėtyje yra alkoholio, ne visada yra malonūs jūsų plaukams, tačiau jie gali padėti užmaskuoti plaukų slinkimą.

8.Priedai

Moteris dėvi plaukų juostąMoteris dėvi plaukų juostą

Kol laukiate, kol jūsų plaukai ataugs, taip pat galite smagiai praleisti laiką su savo stiliumi. Norėdami atitraukti dėmesį nuo slenkančių plaukų, galite naudoti tvarsčius, tvarsčius, kepures ir skaras. Vietoj elastinių juostelių rinkitės raukšleles, kad būtų švelnesni plaukams.

9.Jei reikia, paslėpkite plikusias dėmes

Jei turite dėmių, kurias reikia slėpti ten, kur slinkimas yra labiau koncentruotas, galite išbandyti dažytų plaukų pudrą ir skaidulinius retinančius plaukus. Šie produktai per pastaruosius kelerius metus nuėjo ilgą kelią, todėl verta juos išbandyti, jei jūsų plaukų slinkimas yra stipresnis.

10.Duok tam laiko

Plaukų slinkimas po gimdymo yra grįžtamas, tačiau greičiausiai tai užtruks šiek tiek laiko. Nors tai sunku, jūs neturite kito pasirinkimo, kaip tik būti kantriems. Tuo tarpu galite išbandyti greito užmaskavimo būdus, kuriuos minėjome šiame skyriuje.

Kol laukiate, kol jūsų plaukai vėl pasipildys, susikoncentruokite į tai, koks nuostabus buvo jūsų kūnas, atnešęs į šį pasaulį kitą gyvybę. Gali būti lengva susimąstyti apie blogus dalykus savo gyvenime, tačiau kartais priešnuodis tam yra susitelkti į tai, kas tinka jūsų pasauliui.

Ilgalaikiai sprendimai nuo plaukų slinkimo po gimdymo

Nors anksčiau pateikti greiti pataisymai padės geriau jaustis dėl plaukų slinkimo, nes juos šiek tiek užmaskuosite, šie kiti veiksmai padės išspręsti problemą. Nors jūs negalite daug nuveikti, kad sumažėtų estrogenų kiekis, yra keletas dalykų, kuriuos galite padaryti, kad gyventumėte sveikai ir, tikėkimės, jūsų kūnas pasiruoštų auginti naujus plaukus.

vienas.Tęskite prenatalinius papildus

Neišmeskite tokiųprenataliniai vitaminaitik todėl, kad pagimdėte savo kūdikį. Kūdikio gimimas iš jūsų daug ištraukė, ir jūs galite nuolat papildyti jį vartodami tuos vitaminus.

Jie padės jums gauti visas reikalingas maistines medžiagas, kurių galbūt negausite per savo mitybą. Tai padės jūsų kūnui ir toliau dirbti nepriekaištingai. Vartokite papildus tiek laiko, kiek nurodė gydytojas.

du.Valgykite subalansuotą mitybą, sutelkdami dėmesį į baltymus ir vitaminus

Sveika mityba nėštumo metu, siekiant išvengti apsigimimųSveika mityba nėštumo metu, siekiant išvengti apsigimimų

Dieta gali turėti didelę įtaką jūsų plaukų augimui. Norėdami padidinti savo augimą, įtraukitešių maisto produktųį savo mitybą (4) :

  • Špinatai.
  • Uogos.
  • Saldžiosios bulvės.
  • Avokadai.
  • Sėklos.
  • Riešutai.
  • Saldžiosios paprikos.
  • Pupelės.
  • Sojos pupelės.

Tinkama mityba turės ir kitų privalumų, nei paskatins plaukų augimą. Tai pagerins jūsų bendrą sveikatą ir padidins jūsų energiją. Jei nevalgysite cukraus kiek įmanoma daugiau dėmesio skirdami šiems sveikiems maisto produktams, išvengsite ir tų intensyvių energijos šaltinių, kurie įvyksta cukrui senkant.

3.Sumažinkite stresą ir skirkite laiko atsipalaiduoti

Būti mama yra stresas, ypač jei tai pirmas jūsų kūdikis. Jūs pereinate nuo to, kad visas laisvalaikis yra skirtas tik jums, o žongliruojate darbu ir tėvyste. Laisvas laikas ir agero nakties miegodažnai yra praeitis.

Nors jūs labai mylite savo kūdikį, tai kelia įtampą jūsų kūnui ir protui. Stenkitės įtraukti savo partnerį į laivą, suteikdami šiek tiek laiko atsipalaiduoti, net jei tai trunka tik 30 minučių, kad galėtumėte mėgautis ilgais karštaisvonia. Arba paprašykite jų atlikti vieną iš tų galvos odos masažų, apie kuriuos minėjome anksčiau!

Išnaudokite visas plaukuotos situacijos galimybes

Nėra jokių abejonių – po gimdymo plaukų slinkimas gali būti sunkiai nuryjama tabletė. Tai gali sukrėsti jūsų pasitikėjimą ir priversti jus susimąstyti tuo metu, kai jau patiriate tiek daug pokyčių.

Tačiau stenkitės, kad tai jūsų per daug nenuviltų. Kartais geriausias požiūris, kurį reikia laikytis nelaimių metu, yra dėkingumas, net kai tai sunku padaryti. Yra blogesnių sąlygų, su kuriomis galite susidurti, ir aš stengiausi tai nepamiršti, kai susidūriau su šia problema.

Laimei, kol jūsų kūnas nepasitaisys, yra būdų, kaip nuslėpti plaukų slinkimo sunkumą. Pasinaudokite aukščiau pateiktais patarimais, ypač susiraskite gerą apimtį suteikiantį kremą, išdžiovinkite plaukus aukštyn kojomis ir atnaujinkite sluoksnius arba naudokite trumpesnį stilių.