Geriausios 2022 m. automobilių sėdynių apsaugos
Vaiko Sveikata / 2024
Ar jaučiate, kad kiekvieną laisvą minutę skiriate krūtinei? Tada pažvelgi į savo talpyklą ir pamatei, kad tai, ką surinkai, net nepripildys stiklinės?
Kaip jūsų kūdikis turėtų augti ir klestėti, jei tai viskas, ką galite jam suteikti?
Ar nerimaujate, kad teks papildyti pieno mišiniu, jei negalite išmokti išsiurbti daugiau pieno?
Sveiki atvykę į mano pasaulį. Taip iš pradžių klostėsi mano krūtų siurbimo patirtis. Jaučiausi nesėkminga.
Užuot metęs rankšluostį, lavinau save. Perskaičiau viską, kas papuolė į rankas, ir netrukus pradėjau dirbti kaip profesionalas. Pamačiau, kad pieno kiekis šoktelėjo į viršų.
Mano kūdikis turėjo daug gerti motinos pieno, o aš taip pat galėjau pradėti kaupti atsargas šaldiklyje. Šiame įraše pasidalinsiu su jumis keliais geriausiais patarimais, į kuriuos užkliuvau, taip pat savo pirmųjų 6 mėnesių išskirtiniu siurbimo grafiku.
Turinys
Jūs nebandytumėte pakeisti padangos be tinkamos įrangos, tiesa? Nes tai būtų beprotiška – ruoštumėtės nesėkmei.
Žindymas savotiškai toks. Jums reikia tinkamos įrangos -geriausias krūties siurblys- tavo pusėje.
Be pientraukio jums skaudės, būsite nusivylę ir gaminsite tokįnedidelis pieno kiekis, turėsite prisimerkti, kad pamatytumėte, ar jų nėra butelyje.
Štai keli patarimai, padėsiantys jums susidoroti su sudėtinga tinkamo siurblio pasirinkimo užduotimi:
Jei siurblys atrodo pigus, tikriausiai taip ir yra. Tai reiškia, kad jis greičiausiai neveiks gerai. Jūs nenorite patikėti savo krūtų plastiko gabalėliui, kuris atrodys kaip kankinimo įtaisas. Jei praleisite krūties siurbimo seansus, nes jie skausmingi, jūsų pieno tiekimas nukentės.
Aukštesnės klasės modeliai turi geresnes funkcijas, kad siurbimas būtų kuo veiksmingesnis ir neskausmingesnis, pvz., tinkinami siurbimo lygiai, masažo režimai ir kintami greičio nustatymai. Gaukite geriausią įmanomą modelį, kurį galite sau leisti.
Tavogali apdrausti sveikatos draudimassiurblio kaina, todėl nepamirškite pasidomėti savo plano gairėmis (vienas) . Jūsų draudimo paslaugų teikėjas gali pasirinkti iš kelių siurblių, todėl būtinai atlikite namų darbus, kad sužinotumėte kiekvieno privalumus ir trūkumus.
Jei planuojate siurbti tik retkarčiais, pavyzdžiui, kartą per dieną ar rečiau, pakanka rankinio siurblio. Bet jei jūsų tikslas yra koncerte pūstis daugiau nei kumščiais, elektrinis siurblys yra būtinas.
Iš karto žinojau, kad noriu dvigubos elektrinės pompos, nes planavau maitintis kelis kartus per dieną, kad mažylis būtų uždengtas, kai grįšiu į darbą.
Užsirašyti
Naudojant rankines pompas rūpi ne jų galimybė ištraukti pieną, o laikas ir pastangos, kurių reikia tam padaryti. Elektriniai siurbliai atlieka darbą per trumpesnį laiką, o jums reikės mažiau darbo.Vis dar yra puiki idėja turėti ne tik elektrinį, bet ir rankinį siurblį. Galite naudoti jį visiškai ištuštinti krūtis po elektrinio siurbimo – tai ilgainiui padidins pieno kiekį (du) .
Jis taip pat gali būti naudojamas, kai esate kelyje, vėlai vakare arba kai norite geriau valdyti siurbimą. Daugumarankiniai pientraukiaiyra labai prieinamos, todėl investuoti į vieną yra labai mažai minusų.
Rankines pompas lengva naudoti, jei siurbiate šėrimo pradžioje, kad speneliai atsitrauktų, suminkštėtų areola arba kad pienas tekėtų.
Nors vienos krūties pieštukai gali būti patrauklūs dėl savo pigesnės kainos, ne tik sutaupysite laiko juos darydami abu iš karto, bet ir gausite daugiau pieno, jei pumpuosite abi krūtis. Kodėl?
Prisiminti
Vienu metu pumpuojant abi krūtis, padidėja prolaktino – hormono, atsakingo už pieno gamybą – lygis.Padidėjęs pieną gaminančių hormonų kiekis reiškia didesnį pieno kiekį. laimė! (3) .
Tai gali atrodyti akivaizdu, tačiau visi siurbliai yra skirtingi. Negaliu pasakyti, kiek kartų mačiau mamų forumuose kalbančias apie tai, kad jų išraiškos režimas sumaišomas su masažo režimu, arba net nesuvokia, kad jų pompa turi tam tikrų savybių, kurių jos ieškojo.
Prieš pradėdami dirbti, atidžiai perskaitykite instrukcijas. Jei to nepadarysite, galite sukelti sau nereikalingą skausmą. Dėl skausmo galite praleisti ar sutrumpinti seansus, o tai pakenks jūsų pieno tiekimui. Taip pat norite būti tikri, kad siurblys sukomplektuotas tinkamai, kad siurbimas veiktų efektyviai.
Krūties skydeliai – kartais vadinami flanšais – yra svarbi krūties siurblio dalis. Jei neturite tinkamai prigludusių skydų, esate pasiruošę skausmui ir nesėkmei.
Dydis rūpi
Pagrindinė taisyklė, kurią turite žinoti apie krūtų skydus, yra ta, kad jie nėra pagrįsti jūsų krūtų dydžiu –o jūsų spenelių dydis.Krūtų skydelis turi tilpti ant spenelio ir sudaryti sandariklį aplink areolę.
Jei pasirinksite per mažą krūtų skydelį, po kelių minučių atrodysite, kad spenelius nuvalėte švitriniu popieriumi, nes spenelis trinasi į plastiką. Be to, jis gali užkimšti pieno latakus ir trukdyti pieno nutekėjimui, o tai yra būtent tai, ko nenorite, kai bandote išsiurbti daugiau pieno.
Jei pasirinksite per didelius krūtų skydelius, jūsų krūtis taip pat gali visiškai neišsausėti. Dėl to, kad į siurblį įtraukiama per daug krūties audinio, areola gali patinti ir net atsirasti mėlynių.
Kai būsite tinkamai prigludę, jūsų speneliai bus sutelkti krūtų apsaugos tunelyje ir galės laisvai judėti siurbimo metu (4) .
Taip pat turėtumėte būti atsargūs matuodami spenelio dydį iš karto po išsiurbimo, nes speneliai ir areola vis tiek padidės, todėl galite pasirinkti daug didesnį krūtų skydelį, nei jums iš tikrųjų reikia.
Net jei daug galvojote, kokį siurblį išsirinkote, gali tekti jo atsisakyti ir įsigyti kitą.
Jei išbandėte viską, kas nurodyta šiame vadove, bet vis tiek gaunate mažiau pieno, nei turėtų būti, naudodami šiuo metu turimą pompą, jums gali pasisekti geriau su kita arba net ištraukdami pieną rankomis.
Visi siurbliai yra skirtingi, ir tiesa ta, kad kai kurie tiesiog geriau veikia skirtingiems žmonėms. Gali būti sunku atsisakyti dabartinio siurblio, jei į jį jau investavote daug pinigų. Tačiau darydami tai anksčiau, ilgainiui sutaupysite daug laiko ir nusivylimo.
To išmokau sunkiai. Mano pompa ir aš puikiai sutarėme tris mėnesius, o tada jis pamažu pradėjo netekti siurbimo. Radau kitą siurblį ir galėjau gauti žymiai daugiau našumo.
Norėdami pasiekti sėkmės pumpuojant daugiau pieno, turite suprasti, kad kova bus tiek psichinė, tiek fizinė.
Kartais jums teks pasikalbėti nuoširdžiai, kad išvengtumėte kai kurių suklupimo akmenų, su kuriais susidursite.
Štai ką galite padaryti, kad pasiruoštumėte sėkmei:
Turite išsikelti tikslus, kuriuos galėsite pasiekti. Jūsų tikslai taip pat bus pagrįsti tuo, kiek laiko maitinote krūtimi.
Užsirašyti
Jei užsibrėžiate tikslą gauti 8 uncijas pieno kiekvieną kartą, kai išsiurbiate, nusiteiksite nesėkmei.Kai kūdikis maitina tik krūtimi ir viskas klostosi gerai, jūsų pieno kiekis pamažu didėja – nuo labai mažo pirmąją dieną iki maždaug 30 uncijų per dieną maždaug vieną mėnesį.
Taip pat atminkite, kad jei maitinate krūtimi kartu su žindymu, jūsų išeiga taip pat skirsis, atsižvelgiant į tai, kiek kartų žindote per dieną.
Pieno gamyba nėra kaip maišytuvo atsukimas. Norint sukurti didelę pasiūlą, reikia laiko.
Taip pat nerealu įsivaizduoti, kad vienu metu gausite 8 uncijas. Kai kūdikis vieną mėnesį maitina 10 kartų per dieną, jis tikriausiai gauna apie 3 uncijas per vieną maitinimą. Taigi, tai būtų protingiau išpumpuoti vieną kartą.
Redaktoriaus pastaba:
Michelle Roth, BA, IBCLCŽinodami, kas gali pakeisti jūsų pieno gamybą, sugrąžinsite galią į savo rankas. Žinodami, kas gali turėti įtakos gamybai, galite išlikti kelyje, ypač sunkiais laikais.
Jei skydliaukė yra nepakankama arba pernelyg aktyvi, pieno kiekis gali sumažėti, taip pat krūtų operacijos, policistinių kiaušidžių sindromas, kontracepcijos metodai, vaistai, vaistažolės ir nepakankamas krūties siurbimas ar žindymas.
Atsipalaidavimas padės jūsų pienui laisvai tekėti. Kai kurie mano mėgstamiausi būdai atsipalaiduoti, kai maitinau krūtimi arba maitinau krūtimi, buvo šie:
Man asmeniškai patiko siurbti žiūrint savo mėgstamas komedijas. Kartais taip stipriai juokdavausi, kad vos neužmiršdavau, kad siurbiu. Dažnai užtenka kelių užduočių atlikimo ar tiesiog atitraukimo nuo užduoties, kad gautumėte daugiau pieno!
Žindymas ir siurbimas gali būti labai sunkūs, ypač pradžioje. Iš anksto nusprendę, kad mesti neketinate, net ir sunkiais laikais, galite išlikti teisingame kelyje, kai iškyla sunkumų.
Žindydama tikrai turėjau blogų dienų, bet išgyvenau jas ir galų gale džiaugiuosi, kad tai padariau.
Prisiminti
Siurbimas yra kaip ir bet kas kitas, ką tikiesi gerai – kuo daugiau treniruositės, tuo geriau pasieksite. Jei pastebite, kad, nepaisant praktikos, jums vis dar sunku, pasikalbėkite su žindymo specialistu arba pasikonsultuokite su internetine grupe.Yra keletas dalykų, kuriuos turėtumėte žinoti prieš pradėdami maitinti krūtimi, kad gautumėte pakankamai pieno, kad nereikėtų papildyti pieno mišiniu.
Įsitikinkite, kad valgote sveiką, subalansuotą mitybą ir geriate pakankamai vandens.
Motinos pieno gamybai taip pat svarbu išlaikyti hidrataciją. Nors dauguma nėščių moterų turėtų išgerti maždaug 10 puodelių skysčių per dieną, žindančioms ar žindančioms mamoms reikia maždaug 13 puodelių skysčių. (5) .
Įsitikinkite, kad pakankamai ilsitės. Nors nėra stebuklingo skaičiaus, kiek miego reikia krūtimi maitinančiai moteriai, turėtumėte pabandyti išsimiegoti kuo arčiau pilnos nakties miego. Jei pastebite, kad visą naktį esate su kūdikiu, pabandykite dieną dirbti miegodami.
Pakankamai išsimiegoti man buvo nuolatinė kova. Aš tiesiog negalėjau to įtraukti į savo tvarkaraštį. Pirmuosius šešis kūdikio gyvenimo mėnesius nebuvau miegojęs, bet stengiausi kompensuoti tą savo kūno įtampą miegodamas savaitgaliais, kai tik galėjau.
Spontaniškumas turi savo vietą jūsų gyvenime. Bet jei planuojate tik siurbti ir norite išsiurbti kuo daugiau pieno, turite sudaryti tvarkaraštį.
Užsirašyti
Įprastos, reguliarios siurbimo sesijos padės jūsų kūnui pagaminti didžiausią motinos pieno kiekį ir turėsite daugiau galimybių išvengti problemų, pvz., užsikimšusių pieno latakų, kurie gali sugadinti jūsų pastangas. (6) .Kai jūsų rankose yra naujagimis, jūsų kasdienybė gali atrodyti taip, tarsi ji kartais užvaldytų jūsų gyvenimą. Gali atrodyti, kad ką tik nustojote siurbti ir turite pradėti iš karto. Pradžioje tai normalu. Pirmąsias kelias savaites siurbsite kas 2 valandas, kad padidintumėte pieno gamybą.
Jei planuojate tik siurbti, pateikiame keletą pavyzdinių tvarkaraščių, kuriuos galite naudoti pirmuosius 6 mėnesius, kurie tikrai padės maksimaliai padidinti jūsų našumą.
ATSISIUNČIŲ SIurbimo TVARKĄ
Jei draugas užsuks pas jus ir jūsų kūdikį, galite prarasti laiko nuovoką. Po kelių valandų supranti, kad praleidai 14 val. siurbimo sesija, kurią planavote atlikti tą dieną. Tai nėra taip blogai, ar ne?
Nors tas vienas praleistas seansas jūsų nesukelspieno tiekimas tampa toks pat sausasKaip dykuma, įpratimas praleisti siurbimo seansus gali labai pakenkti jūsų pieno tiekimui, be to, jūs galite užsikimšti. Ir tai ne piknikas.
Pirmą kartą, kai mano krūtys apaugo, negalėjau susikoncentruoti į nieką, išskyrus skausmą ir spaudimą.
Moterys, kurios tik siurbia, turėtų siurbti nuo 8 iki 10 kartų kas 24 valandas.
Užsirašyti
Dažnas siurbimas yra vienas iš pagrindinių sąlygų, kad būtų pagaminta kuo daugiau motinos pieno. Tačiau taip pat labai svarbu užtikrinti, kad siurbtumėte pakankamai ilgai.Galite pastebėti, kad kiekvieną seansą reikės siurbti net 20 minučių, kad visiškai nusausintumėte krūtis, tačiau pasiekę aukštą pieno gamybos lygį galite sumažinti šį skaičių iki 10–15 minučių. (7) .
Tačiau jei vis dar kovojate su pieno gamyba, turėtumėte pabandyti siurbti dažniau, net 12 kartų per 24 valandas.
Taip pat kiekvieną seansą turėtumėte siurbti keliomis minutėmis ilgiau – taip užtikrinsite, kad gausite visą joje esantį pieną. Kai stengiatės padidinti pasiūlą, kiekvienas lašas yra svarbus.
Jūsų pieno srautą kontroliuoja jūsųnuleisti refleksą. Norėdami atsikratyti pieno ir pradėti kaupti jo atsargas lietingą dieną, galite padaryti keletą dalykų. Kai kurie pientraukiai turi nusileidimo režimus, tačiau yra ir nemechaninių būdų, kaip jį nuleisti.
Kartais prieš pat siurblį prieš miegą įeidavau į dukters kambarį ir kelias minutes žiūrėdavau į ją. Kitais atvejais paimdavau jos drabužį ir įkvėpdavau to nuostabaus kūdikio kvapo. Man tai tikrai pasirodė.
Ne paslaptis, kad mamos naktį stengiasi kuo daugiau miegoti. Kadangi jie daugiau ilsisi, jei jų kūdikiai bendradarbiauja, kai prabunda labai anksti ryte, jie paprastai turi daugiau pieno, nes jų pieno atsargos turėjo laiko susikaupti. (8) .
Siurbdami bent vieną kartą nuo 1 iki 5 val. ryto pateksite į tą brangų didžiausią prolaktino laikotarpį. (9) .
Kad siurblys veiktų gerai, turite užtikrinti, kad siurblys veiktų. Štai keletas pagrindinių veiksmų, kurių galite imtis norėdami užtikrinti, kad jūsų siurblys veiktų maksimaliai.
Krūties siurblio priežiūros kontrolinis sąrašas
Siurbti nėra lengva, ir tai faktas, kurį pripažįsta įmonės. Mamos gali rinktis produktus, kurių tikslas – padėti joms padidinti pieno atsargas arba padidinti komforto lygį, kad jos ir toliau siurbtų.
Tai yra keletas populiariausių produktų, kurie padės jums tęsti kariavimą bet kokiomis siurbimo problemomis.
Turėdamos visas šias priemones, mamoms visur turėtų būti lengviau nei bet kada anksčiau, kai reikia siurbti pieną.
Taigi, esate išsekęs nuo viso paros darbo, bet vis tiek nusivylėte savo nusivylimu.
Laikas atskleisti didelius ginklus ir išbandyti šiuos puikius įsilaužimus.
Jūs pavargote nuo siurbimo, bet turite užtikrinti, kad siurblys vėl veiktų tik po kelių valandų, todėl turėsite atlikti išsamų valymą.
Gyvenimo gelbetojas
Vietojvalyti siurblįkiekvieną kartą juos naudodami galite tiesiog įdėti į milžinišką užtrauktuku užsegamą maišelį ir, kai tik baigsite siurbti, laikyti šaldytuve. Jei turite uždarą sistemą, galite tiesiog nuimti dalis, kurios liečiasi su pienu, ir įdėti jas į šaldytuvą. Kiekvieną dieną sutaupysite daug laiko valymui, galėsite skirti daugiau laiko kūdikiui arba papildomai miegoti.Tai buvo vienas iš mano mėgstamiausių patarimų. Kiekvieną dieną aš šaldydavau pompos dalis, kurios liečiasi su pienu. Dienos pabaigoje aš juos išplaudavau. Taip sutaupiau daug laiko.
Manoma, kad šis madingas mažas įsilaužimas yra saugus sveikiems kūdikiams; tačiau tie, kurie turi pirmenybių arba kūdikių su silpna imunine sistema, turėtų imtis papildomų atsargumo priemonių ir kiekvieną kartą plauti dalis. Kaip alternatyva visada yra galimybė įsigyti atsarginį siurblio dalių komplektą.
Jūsų nusivylimo režimą gali paveikti daugybė veiksnių, įskaitant stresą ir išsekimą. Abiejų sunku išvengti, kai esi nauja mama.
Laimei, galite pagerinti savo nusivylimą naudodamiesi kai kuriais iš šių būdų
Nors daugiausia pieno gausite per siurbimo seansą pirmą kartą nuleidus krūtį, per vieną seansą galima gauti daugiau nei vieną pieną (tai paprastai atsitinka, kai kūdikis maitina krūtį).
Turėsite pumpuoti ilgiau, kad tai įvyktų, nes turėsite palaukti, kol pienas pradės lėtėti nuo pirmojo rato. Tada dar kartą naudokite krūties siurblį masažo režimu keletą minučių, kol įvyks antrasis nusilpimas.
Taip pat galite naudoti rankų masažą ir spenelių stimuliavimą, kad paskatintumėte kitą nusivylimą. Populiarus metodas yra „Jggle“, „roll & stroke“, kaip parodyta šiame vaizdo įraše.
Iš pradžių gali atrodyti, kad siurbimas žindymo metu yra labai sunkus, nes norint tai padaryti reikia tiek rankų, kiek aštuonkojui. Tačiau kai tik susigauni, tai visai nesunku.
Tai dar lengviau padaryti, jei turite alaisvų rankų liemenėlėkaip tavo slaptas ginklas. Tai dar vienas dalykas, kurį turėsite laikyti vietoje, o naudodami laisvų rankų įrangą galėsite daugiau laiko skirti kūdikiui ir mažiau nerimauti dėl pompos.
Tiesą sakant, tai mane išgąsdino pirmą kartą, kai pamačiau, kad kažkas tai daro. Maniau, kad numesiu savo kūdikį! Tai nebuvo lengva, bet man pavyko tai padaryti po tam tikros praktikos.
Pastebėjus, kad pieno kiekis didėja, gali būti laikas pakoreguoti savo tvarkaraštį.
Galite siurbti keletą minučių ilgiau per vieną seansą ir daugiau dėmesio skirti tam, kiek kartų per dieną iš viso siurbiate, o ne nerimauti dėl to, kad jie būtų išdėstyti kas dvi valandas.
Jei grįšite į biurą, greičiausiai taip pat turėsite dar kartą pakoreguoti savo tvarkaraštį, kai pradėsitesiurbimas darbe.
Galios siurbimaskai bandote paskatinti savo kūną gaminti daugiau pieno visiškai ir dažnai ištuštinant krūtis. Jis gali paskatinti papildomą pieno gamybą, nes imituoja, kaip jūsų kūdikis maitinsis augimo šuolio metu.
Ji čiulps ilgiau, stipriau ir dažniau, bandydama pamaitinti savo augantį kūną. Tai, savo ruožtu, leidžia jūsų kūnui žinoti, kaip padidinti pieno gamybą.
Kaip veikia galios siurbimas
Turėtumėte siurbti apie 20 minučių, pailsėti 10–15 minučių, tada vėl siurbti dar 10 minučių, padaryti sau 10 minučių pertrauką ir dar 10 minučių prieš baigdami.Nors tai gali atrodyti keista, avižinių dribsnių įtraukimas į savo racioną gali padėti jūsų organizmui padidinti pieno kiekį (vienuolika) . Pabandykite pridėti porciją kelis kartus per savaitę.
Kiti maisto produktaiGalite pridurti, kad, atrodo, kad moterims, norinčioms išsiurbti daugiau pieno, padeda špinatai, morkos, pankoliai, ožragės sėklos, bazilikas, česnakai, miežiai, šparagai, rudieji ryžiai, abrikosai, migdolai, alaus mielės, linų sėklos ir saldžiosios bulvės.
Kitas didelis mamų mėgstamiausias produktas yra vadinamasMotinos pieno arbata. Jame naudojamas žolelių mišinys iš tokių dalykų kaip pankolis, ožragės sėklos ir kalendra, kurie visi žinomi dėl savo laktogeninių savybių. Žinau, skamba šlykščiai, bet iš tikrųjų nėra taip blogai, nes saldus saldymedžio skonis.
Taip pat internete galite rasti daugybę laktacijos kokteilių receptų. Vienas iš mano mėgstamiausių buvo bananų, linų sėmenų, avižų, migdolų pieno ir braškių naudojimas.
Pieno laktaciją skatinančio kokteilio receptas (12)
Žindymo sausainiuose naudojama daug tų pačių ingredientų – tik įsitikinkite, kad nevalgote per daug ir nepridedate perteklinių kalorijų į savo mitybą.
Redaktoriaus pastaba:
Michelle Roth, BA, IBCLCJei naudojate elektrinį pompą, pabandykite siurbti rankomis, kai baigsite, kad pamatytumėte, ar galite gauti papildomo pieno.
Pieno ištraukimui rankomis, masažuojate krūtis ir masažuodami skiriate visas vietas, kuriose jaučiamas pilnas dėmesys.
Po masažo kiekvieną krūtį kelis kartus suspauskite rankomis, kol nebepastebėsite pieno tekėjimo.
Rankiniu būdu siurbdami galėsite užtikrinti, kad kiekviena krūtis būtų visiškai nusausinta (13) .
Mamos dažnai bijo, kad jei išsiurbs, joms neužteks pieno, kad galėtų tiesiogiai maitinti savo kūdikius. Tačiau taip nėra, nes motinos pienas nuolat gaminasi, todėl nereikėtų baimintis, kad kūdikis gali išsiurbti ir sukelti alkį.
Priežastis, kodėl siurbimas valandą po žindymo yra pats tinkamiausias laikas, yra ta, kad jūsų kūdikis jau patenkintas apetitu ir greičiausiai neišleido kiekvieno lašelio iš jūsų krūtų. Be to, palaukę valandą po kūdikio žindymo, jūsų krūtys vėl prisipildys pieno.
Jei siurbsite dabar, gausite pakankamai pieno ir jums nereikės nerimauti, kad kitą kartą maitinsite kūdikį. Tuo metu jūsų krūtys turės pakankamai laiko prisipildyti.
Jei krūtų masažas ir suspaudimai taps įprastine savo kasdienybės dalimi, tai padės iš jūsų krūtų išleisti pieno perteklių, kurio jūsų pompa galėjo praleisti.
Tačiau tai taip pat gali padėti išvengti užsikimšusių pieno latakų arba pašalinti jau susidariusius kamščius. Užsikimšę latakai gali sulėtinti jūsų motinos pieno tekėjimą, nes sugriuvo aplinkiniai pieno latakai (14) . Užkimšimai gali dar labiau paveikti pieno gamybą, nes jiegali sukelti mastitą, skausminga krūties infekcija.
Drėgna šiluma yra geriausias krūties draugas, kai reikia pradėti tekėti pieną.
Užsirašyti
Kad įsitikintumėte, jog jūsų krūtys yra pasiruošusios išleisti savo skystą auksą, prieš išsiurbdami galite nusiprausti po šiltu dušu arba keletą minučių ant kiekvienos krūties patepti šilta, drėgna skalbimo šluoste.Tai ypač naudinga, jei praleidote ažindymo sesijaar du, ir jūs patiriate perpildymo skausmą.
Karštas dušas gali būti tik palengvėjimas, kurio ieškote, nes tai paskatins jūsų krūtis greitai išskirti pieną. Kai turėdavau problemų dėl nusivylimo, įšokdavau į dušą ir tai pavykdavo kiekvieną kartą.
Tegul gravitacija būna tavo draugas, o ne tavo priešas. Pasilenkus į priekį, pienas nesikaups siurblyje ir pateks tiesiai į laikymo indą.
Nesvarbu, kiek pieno galite išsiurbti, jei jį iššvaistote, nes to nedarotetinkamai jį saugoti.
Nėra nieko blogiau, kaip matyti, kad visas sunkiai uždirbtas motinos pienas nuteka į kanalizaciją. Šie patarimai padės užtikrinti, kad jūsų maistas bus saugus, kai jūsų kūdikiui reikės jų gerti.
Jei išsiurbėte šviežio motinos pieno ir nedėjote jo į šaldytuvą ar šaldiklį, kambario temperatūroje jį bus galima gerti 4–6 valandas.
Šaldytuve motinos pienas išliks saugus iki 4 dienų, o šaldiklyje – nuo 6 iki 12 mėnesių. (penkiolika) .
Savo pieną visada turėtumėte pažymėti jo išpumpavimo data, kad niekada nekiltų abejonių, ar jis nesugedo.
Kad neprarastumėte motinos pienokai jį šildoPo to, kai jis buvo šaldiklyje, į pakuotę turėtumėte supakuoti tik 2–4 uncijas. Tokiu būdu, jei pastebėsite, kad jūsų kūdikis nėra toks alkanas, kaip manėte, kad ji gali būti, neišpilsite 8 uncijos.kūdikio buteliukasatmesto motinos pieno į kriauklę.
Kiekvieną kartą, kai laikote motinos pieną, turite įsitikinti, kad naudojami indai yra sterilūs. Pieną galite laikyti stikliniuose arba plastikiniuose induose, jei juose nėra BPA.
Taip pat galima naudoti plastikinius laikymo maišelius, tačiau jie gali suplyšti šaldiklyje ir gali būti užteršti (16) . Taigi, jei nuspręsite eiti sumotinos pieno laikymo maišeliai, įsigysite tokius, kurie yra skirti specialiai motinos pienui šaldyti.
Nors tai nėra lengva ir užtrunka nemažai laiko, verta pasistengti išsiurbti daugiau motinos pieno.
Pradžioje galvojome, kaip galėtume išvengti pieno mišinių papildymo, nes sunku susigaudyti nuo pientraukių. Tačiau pasinaudoję šiais patarimais per trumpą laiką gavome daug daugiau motinos pieno uncijų per dieną ir pradėjome kaupti motinos pieną šaldiklyje. Turėjome daugiau, nei galėjome panaudoti. Mes nebesijautėme kaip nesėkmingi visame šiame mamos reikale.
Taigi, jei turite problemų dėl savo atsargų, turite išbandyti šiuos patarimus sau ir savo kūdikiui. Išbandykite kuo daugiau ir pažiūrėkite, ar tai padės. Jei turite patarimų, kurių nematėte šiame sąraše, norėtume juos išgirsti.