Geriausi Vardai Vaikams

60 geriausių žindymo patarimų naujoms mamoms

Besišypsanti brunetė mama guli ant šono maitinant krūtimi ant lovos

Ar žindymas neatrodo kaip natūraliausias, širdžiai mieliausias dalykas, kurį kada nors matėte? Viso nėštumo metu trokštame tos dienos, kai laikysime savo kūdikius ant rankų ir žindysime juos.

Tik jis retai būna toks tobulas, kaip tu įsivaizduoji – ne iš pradžių. Tikriausiai susidursite su problemomis po gimdymo, tokiomis kaip išsekimas, gimdymo gijimas ir lėtai didėjantis motinos pieno kiekis.

Tiek pirmą kartą, tiek pasikartojančios mamos turi problemų dėl maitinimo krūtimi ir dažnai pasitaiko nesėkmių ir praleidimų. Jei ketinate maitinti kūdikį krūtimi, pateikiame keletą gaivių ir naudingų patarimų, kurie jums padės.

Turinys

Naujagimių maitinimo krūtimi patarimai

Kai pagimdžiau pirmagimį, buvau tokia išsekusi, kad netrukus užmigau. Po poros valandų pabudau nuo skausmingo kūno ir miegančio kūdikio.

Pirmos dvi dienos man buvo nelinksmosNebuvau tikras, kad mano kūdikiui užteks priešpienio. Aš nerimavau ir verkiau, nes negalėjau slaugyti. Galų gale pienas atėjo ir jis nutekėjo ant mano drabužių!

Kaip naujai mamai lengva būti visiškai priblokštai gimus naujagimiui. Norite viską padaryti teisingai, bet nežinote, kaip tai padaryti.

Kaip priversti juos atidaryti burną ir tinkamai užsifiksuoti? Ką daryti, jei jūsų krūtysnegamina pieno? Kaip dažnai turėtumėte maitinti krūtimi ir kaip žinosite, kad gaminate pakankamaikūdikio poreikius?

Šie klausimai gali suktis jūsų galvoje ir netgi priversti atspėti savo gebėjimą slaugyti. Prieš pasiekdami šį tašką, giliai įkvėpkite.

Kreipdamiesi į savo gydytojo pagalbą arbalaktacijos konsultantas, kaip ir kitos krūtimi maitinančios mamos, bus jums neįkainojama. Be to, jūsų motinos instinktai gali įsijungti ir padėti jums sėkmingai žindyti savo mažylį.

Pasiruoškite iš anksto

Pirkitebūtiniausi dalykai po gimdymo, kaip žindymo liemenėlės ir geras pompų rinkinys. Dar svarbiau,skaityti knygas apie žindymą, arba susiraskite žindymo palaikymo grupę internete arba šalia jūsų.

Taip pat galite užsiregistruoti į žindymo kursą. Žindymo pamokos išmokys jus, ko tikėtis gimus, ir įvairių žindymo pozų, kurias galite naudoti.

Žindyti iš karto po gimimo

Jei įmanoma, pradėkite žindyti kūdikį iškart jam gimus.

Idealiu atveju galėsite praleisti pirmąją valandą su savo kūdikiu oda prie odos ir atidėti visas ligoninės procedūras, kurios jus atskirtų. Dauguma kūdikių tuo metu žindys, jei bus galimybė.

Per pirmąsias dvi ar penkias dienas jūsų krūtys gamins priešpienį. Priešpienis yra maistingų medžiagų turtingas lipnus geltonas skystis, kuris yra labai naudingas jūsų kūdikiui.

Kai kurie jo pranašumai apima:

  • Kūdikio imuninės sistemos kūrimas.
  • Pagalba jūsų kūdikiuiišeiti iš pirmos išmatos, taip pat žinomas kaip mekoniumas.
  • Sumažinti cukraus kiekio kraujyje problemas.
  • Sulaikyti geltą.
  • Sukurkite kietą skrandžio gleivinę, kuri yra būtina norint išvengti ligų.

Priešpienis yra lengvai virškinamas kūdikiui, jame yra vertingų maistinių medžiagų, tokių kaip baltymai, vitaminai, riebalai ir druskos. Visa tai būtina jūsų kūdikio perėjimui iš gimdos į išorinį pasaulį.

Mano mama man sakydavo, kad kūdikiai jaučia pieno kvapą, todėl jie automatiškai žino, kur ieškoti. Kūdikiai natūraliai gali rasti savo mamos krūtį, kai yra dedami ant jos krūtinės. Ekspertai taip pat rekomenduoja kontaktą su oda po gimimo, kad kūdikis būtų ramus ir padėtų prisitaikyti prie išorinio pasaulio. (vienas) .

Žindymas yra ne tiknaudingas jūsų kūdikiui. Naujoms mamytėms, žindančioms netrukus po kūdikio gimimo, pagerės laktacija ir sumažės kraujo netekimas. Tai taip pat gali padėti jums atsikratyti svarųįgytas nėštumo metu, tai puiki žinia.

Žindančios mamos taip pat rečiau serga 2 tipo cukriniu diabetu ir kai kuriomis vėžio formomis, pavyzdžiui, krūties vėžiu (du) . Be to, artumas, atsirandantis maitinant krūtimi, sustiprina mamos ir jos kūdikio ryšį.

Daugiau krūties, mažiau buteliuko

Kiek įmanoma atidėliokite kūdikio supažindinimą su maitinimu iš buteliuko. Bent jau leiskite savo kūdikiui maitinti krūtimi tik pirmąsias keturias savo gyvenimo savaites.

Nepertraukiamas maitinimas krūtimi padeda išlaikyti nuolatinį aprūpinimą krūtimi. Pakeitus buteliuką su krūtimi, gali sutrikti pieno tiekimas (3) . Kuo mažiau stimuliuojamos jūsų krūtys, tuo mažiau pagaminsite pieno.

Be to, žindymo mechanizmai skiriasi nuo maitinimo iš buteliuko mechanizmų. Buteliuko speneliai leidžia pienui lengviau tekėti, palyginti su motinos pienu, dėl kurio kūdikis turi dirbti. Keitimas gali sukelti spenelių painiavą ir nuvilti jūsų kūdikį.

Ką daryti, jei savo kūdikį kuriam laikui tenka palikti kam nors kitam? Tokiais atvejais apsvarstykitepristatydamas butelįbent dviem savaitėmis anksčiau. Tai padės jums ir jūsų mažyliui prisitaikyti prie naujo maitinimo režimo.

Gali tekti susirasti ką nors kitą, kuris maitintų kūdikį iš buteliuko, nes kūdikis gali atsisakyti maitinti iš buteliuko iš jūsų. Natūralu, kad jiems bus įdomu, kodėl duodate jiems buteliuką, o ne krūtinę.

Jei jūsų kūdikiui sunku priprasti prie maitinimo iš buteliuko, pabandykite:

  • Pasiūlyti jiems buteliuką su maždaug puse uncijos motinos pieno po reguliaraus maitinimo. Ant spenelio užlašinkite šiek tiek motinos pieno ir leiskite kūdikiui jo paragauti.
  • Leiskite kūdikiui žaisti su speneliu. Ją kramtydami, čiulpdami ir trindami burną jie gali pradėti prie to priprasti.

Jei jūsų kūdikis vis tiek nepaims buteliuko, galite pabandyti jį maitintinaudojant puodelįvaistų lašintuvas arba šaukštas. Būkite kantrūs eksperimentuodami su skirtingais maitinimo būdais. Galų gale rasite tai, kas geriausiai tinka jūsų kūdikiui (4) .

Kaip maitinti krūtimi: žingsnis po žingsnio vadovas

Žindyti reikia tinkamai laikyti kūdikį ir burnoje turėti nemažą dalį areolės. Štai kaip pradėti (5) :

  1. Higiena yra labai svarbi, todėl prieš maitindami kūdikį nusiplaukite rankas, kad išvengtumėte mikrobų perdavimo.
  2. Laikykite kūdikį pageidaujamoje padėtyje. Mes juos apžvelgsime kitame skyriuje.
  3. Laisva ranka laikykite krūtinę. Nykštys turi būti ant krūtinės viršaus, o pirštai žemiau.
  4. Speneliu palieskite kūdikio lūpų centrą, kad jis atidarytų burną. Norite įsitikinti, kad jie plačiai atsidaro, kad galėtų tinkamai užsifiksuoti.
  5. Pritraukite kūdikį artyn ir įkiškite spenelį jam į burną. Įsitikinkite, kad dalis jūsų areolės taip pat patenka į vidų.Geras užraktasužtikrins, kad kūdikis išspaus pieną iš latakėlių aplink areolę, o ne iš jūsų spenelio (6) .

Kai maitinate krūtimi, įsitikinkite, kad jūsų kūdikis gali patogiai kvėpuoti. Prislopinti garsai gali reikšti, kad jiems sunku gauti oro. Kartais tai taip paprasta, kaip juos šiek tiek perkelti arba prispausti pečių ašmenis arčiau savęs, kad jie atlenktų galvą ir atitrauktų nosį nuo krūties.

Nesijaudinkite dėl išeinančio pieno kiekio. Bėgant dienoms, jūsų pieno kiekis padidės. Svarbiausia yra dažnai maitinti krūtimi ir būti kantriems.

Kaip dažnai turėčiau maitinti krūtimi?

Idealiu atveju krūtis turėtų būti pasiūlyta pagal poreikį. Motinos pienas yra lengvai virškinamas, o kadangi jūsų kūdikio skrandis yra gana mažas, procesas greitai baigiasi. Tai reiškia, kad jūsų kūdikis žindys dažniau.

Kaip dažnai maitinti savo kūdikį

Pirmosiomis savaitėmis jos gali žindyti maždaug aštuonis–dvylika kartų per dieną, o tai reiškia, kad maždaug kas dvi valandas visą parą. Leiskite kūdikiui žindyti, kol jis pasisotins.

Kai kurie kūdikiai linkę ilgai miegoti, todėl būkite atsargūs. Neleiskite kūdikiui miegoti ilgiau nei tris valandas be žindymo, kitaip jis gali išsausėti. Jei problema išlieka, pasitarkite su savo pediatru (7) .

Pasiimkite kūdikio alkio signalus ir nedelsdami maitinkite, jei pastebėsite, kad jis yra alkanas. Jei lauksite, kol jie verks, jums gali būti sunkuramindamas juosir juos maitinti. Kai kurie ženklai apima (8) :

  • Pasukite galvą link mamos krūties arba buteliuko.
  • Kišdami rankas į burną.
  • Sugniaužia rankas.
  • Gurkšnoti, trinktelėti ar laižyti lūpas.
  • Verksmas (nors tai vėlyvas alkio požymis).

Patarimai, kaip maitinti krūtimi

Geras užraktas, kai jūsų spenelis ir dalis areolės yra jūsų kūdikio burnoje, yra labai svarbus sėkmingam maitinimui. Kai kūdikis gerai užsifiksuoja, jis gali žindyti ir ištuštinti krūtį, o tai neleidžia išsipūsti. Tai taip pat sumažina tikimybęįtrūkę speneliai.

Dauguma kūdikių gerai prisiriša, bet kai kuriems gali būti sunku. Kai kurios prasto fiksavimo priežastys (9) :

  • Plokšti speneliai:Iš krūtų neiškišę speneliai apsunkina kūdikio įsikibimą.
  • Užpildymas:Jei dėl per pilnų krūtų spenelis būna plokščias, o areola – kieta, kūdikiui gali būti sunku jį suvokti.
  • Mama turi didelius spenelius arba dideles krūtis:Jūsų naujagimiui gali būti sunku sutalpinti spenelį ir areolę burnoje.
  • Sunkus ar verkiantis kūdikis: Įkyrus vaikasnebus suinteresuotas paimti krūtį ar gerai spausti.
  • Mieguistas kūdikis:Naujagimiai linkę daug miegoti, tačiau kai kurie kūdikiai miega daugiau nei kiti, net ir paguldyti ant krūties. Toks kūdikis gali netinkamai užsifiksuoti.
  • Kūdikiai, gimę su liežuviu:Audinys, jungiantis liežuvį su burnos dugnu, kartais būna per trumpas. Dėl to kūdikiui sunku ištiesti liežuvį, kad suimtų spenelį ir veiksmingai pašalintų pieną.
    Kūdikiai, gimę su lūpos ar gomurio įskilimu:Kūdikiams, kurių lūpa yra įskilusi, gali būti sunku užsirišti aplink krūtį, o tai gali sukelti suspaudimo problemų.

Jei jūsų kūdikis negali gerai prisirišti, tikėtina, kad jis taip pat blogai maitinasi. Tai gali sukelti svorio netekimą, be kitų sveikatos problemų.Liežuvio kaklaraištiso lūpos ar gomurio įskilimas gali būti koreguojamas chirurginiu būdu.

Pasitarkite su savo pediatru arba žindymo konsultantu, jei:

  • Daugelio maitinimo metu jūsų kūdikis negali gerai prisirišti.
  • Jūsų kūdikiui yra mažiau nei šešerišlapios sauskelnėskiekvieną dieną.
  • Jūsų kūdikio lūpos yra sausos.
  • Panašu, kad minkšta dėmė kūdikio galvos viršuje skęsta į kaukolę.

Štai keletas vertingų patarimų, kurie padės jūsų kūdikiui gerai įsikibti.

Patogiai

Prieš pradėdami žindyti, užsiimkite patogią padėtį. Naudokitepatogi kėdė, irpagalvės nugarai palaikytiir ginklų.

Venkite kūdikį kniūbsčioti ar pasilenkti, nes tai įtemps nugarą, kaklą ir pečius. Verčiau atveskite kūdikį pas jus.

Nuraminkite savo kūdikį

Įkyrus kūdikis lengvai tampa irzlus ir verks namuose. Išsiaiškinkite nerimo priežastį, tada stenkitės nuraminti kūdikį prieš pasiūlydami jam krūtį.

Neduokite kūdikiui čiulptuko

Išskyrus preemes, visiškai gimusių kūdikių tėvai turėtų vengti duoti savo kūdikiams čiulptukų. Pramonės ekspertai rekomenduoja palaukti bent keturias savaitespristatydamas čiulptuką.

Pasiūlyti per anksti, čiulptukai gali trukdyti jūsų kūdikiui susegti. Taip pat gali sumažėti jų poreikis slaugyti, o tai gali sumažinti pieno tiekimą ir sukelti svorio padidėjimo jūsų kūdikiui problemų.

Padėkite kūdikį dešinėje

Nuo to, kaip laikote savo kūdikį, labai priklauso jo gebėjimas maitinti krūtimi ir patogiai nuryti. Jūsų kūdikio ausis, petys ir klubai turi būti išlyginti kiekvieną kartą, kai maitinate krūtimi. Ir tarp jūsų ir kūdikio neturėtų būti jokios erdvės.

Kai kurios iš geriausių žindymo pozų yra šios:

  • Lopšio laikymas:Kūdikis guli veidu į tave, galvą padėjęs į tavo alkūnės išlinkį. Kūdikio nugarą ir apačią palaiko jūsų dilbis. Ši padėtis leidžia jūsų kūdikiui gulėti priešais jus jūsų krūties lygyje.
  • Kryžminio lopšio laikymas:Palaikykite kūdikio galvą ir apačią ranka, esančia priešais siūlomą krūtį. Taigi, jei naudojate dešinę krūtį, kūdikį prilaiko kairė ranka ir ranka. Remdamiesi šiuo pavyzdžiu, dešine ranka palaikysite ir stabilizuosite krūtį, kai kūdikis užsifiksuos.
  • Gulėjimas ant šono:Ši padėtis puikiai tinka mamoms, kurios pagimdė cezario pjūvį arba yra tiesiog pavargusios. Gulėdami ant šono, taip pat paguldykite kūdikį ant šono, veidu į save. Idealiu atveju jūsų spenelis ir kūdikio nosis turėtų būti vienoje linijoje, todėl pritraukite kūdikį arčiau, kad gerai užsegtų, ir naudokite pagalves, kad atremtumėte abi nugaras.
  • Futbolo sulaikymas:Šis sulaikymas tinka moterims, turinčioms dideles krūtis arba toms, kurios gimdė cezario pjūvį. Kūdikis yra pakištas po ranka, nes jo galva ir kūnas yra atitinkamai palaikomi delnu ir dilbiu. Kūdikis gulės išilgai jūsų šono veidu į jus.
  • Atsipalaidavimo padėtis:Ši padėtis leidžia atsilošti ant kėdės, gulto, sofos ar lovos maždaug 45 laipsnių kampu. Tada padėkite kūdikį ant krūtinės veidu žemyn – jis gali būti įstrižai per visą jūsų kūną, o kojos kabo šalia jūsų šono priešais krūtį, nuo kurios jis maitina.
  • Dvynių maitinimo krūtimi pozos:Galite naudoti dvigubo lopšio arba dvigubo futbolo padėtis, kurios veikia taip, kaip paaiškinta aukščiau. Turėdami dvynius, kūdikiams palaikyti naudosite pagalves, o ne rankas ar rankas.

Tinkamo užrakto ženklai

Vienas iš geriausių būdų sužinoti, ar jūsų kūdikis yra gerai prigludęs, yra tyliai žindyti. Neišgirsite jokio trakštelėjimo arspragtelėjimo garsaikaip jūsų kūdikis žįsta. Kiti gero užrakto požymiai:

  • Suapvalinti skruostai.
  • Jūs neturitepatirti skausmąkai jūsų kūdikis žindo.
  • Pasisotinęs jūsų kūdikis nukrenta nuo krūties atrodo atsipalaidavęs, jo rankos yra atviros arba net užmiega.
  • Žindydamas jūsų kūdikis atlieka sukamuosius žandikaulio judesius, o ne greitus smakro judesius.
  • Kai kūdikis nukrenta nuo jūsų krūties, jūsų spenelis neatrodo suplotas ar netinkamas.

Patarimai, kaip maitinti krūtimi „Preemies“.

Kiekvienas tėvas svajoja parsivežti į namus sveiką ir pilnavertį kūdikį. Kai kūdikis gimsta neišnešiotas, tėvai atsiduria tokioje padėtyje, kurios nesitikėjo. Dažnai naujagimio džiaugsmą gaubia nerimas, bejėgiškumas ir ateities baimė.

Ši nerimo būsena gali išsekinti jus emociškai. Verta verkti ir išlieti savo nusivylimą, todėl pirmyn ir daryk.

Prisijunkite prie „Preemie“ palaikymo grupių ir paprašykite pagalbos, kai tik jos reikia (10) . Laikykis, mama.

Kodėl turėtumėte maitinti krūtimi savo „Preemie“.

Preems yra subtili padėtis, nes reikia atidžiai stebėti jų sveikatą, maitinimąsi ir vystymąsi. Jūsų kūdikiui reikia visos pagalbos, o jūsų motinos pienas bus labai svarbus jo vystymuisi.

Tyrimai rodo, kad motinos piene, kurią pagimdė priešininkai, yra didesnė baltymų, magnio, geležies ir natrio chlorido koncentracija. (vienuolika) . Tai gamtos būdas užtikrinti, kad kūdikis gautų tai, ko jam reikia tokioje stadijoje, kurioje jis yra.

Jame taip pat yra antikūnų ir kitų medžiagų, kurios padės jūsų kūdikiui kovoti su infekcijomis. Pagalvokausų infekcijos, apatinių kvėpavimo takų infekcijos, tokios kaip pneumonija, ir šlapimo takų infekcija.

Jūsų motinos pienas sumažins nekrozinio enterokolito, kuris yra sunki žarnyno infekcija, būdinga neišnešiotiems kūdikiams, riziką. (12) . Ir yra dalis, kur jūs galite laikyti savo kūdikį, su juo susieti ir jį auklėti, o tai mums visiems patinka.

Kaip greitai galite pradėti maitinti krūtimi?

Kūdikiai, gimę iki 32 nėštumo savaitės, gali nesugebėti vienu metu žįsti, nuryti ir kvėpuoti. Todėl jie negali maitinti krūtimi ir gali prireikti kitų maitinimo formų, pvz., maitinti į veną, maitinti puodeliu ar pirštu. Tačiau dažnai jie gali išsiurbti motinos pieną.

34 savaitę jie gali visiškai pereiti prie maitinimo krūtimi. Kol kūdikis negalės žindyti jūsų krūties, geriausias būdas paskatinti pieno gamybą yra naudoti pompą. Galite pasirinkti naudoti ligoninės lygįkrūties siurblysjei yra, arba nusipirkite savo.

Preemies pieno tiekimo didinimas

Pažiūrėję, koks svarbus motinos pienas yra jūsų pirmenybė, pateikiami keli būdai, kaip sukurti ir palaikyti tiekimą:

  • Dvigubas pientraukis yra jūsų draugas: Siurbkite dažnai, pageidautina kas dvi ar tris valandas mažiausiai 15–20 minučių, o tai reiškia maždaug aštuonis kartus per 24 valandas (13) .
  • Pabandykite išreikšti ranka:Padidėjus pieno kiekiui, krūtys gali užsikimšti, o tai yra gana skausminga.Rankų išraiškasumažins krūtų spaudimą. Jis taip pat šiek tiek kontaktuoja su oda, o tai gali stimuliuoti pieno gamybos hormonus.
  • Leiskite kūdikiui žindyti savo ritmu:Iš pradžių jūsų kūdikis gali nepavykti sėkmingai žindyti. Ištuštinkite krūtį nuo pieno ir leiskite kūdikiui pratinti čiulpti.
  • Bandytikengūros priežiūra:Laikydami savo mažylį oda prie odos pasiūlymaididžiulė nauda jūsų kūdikiui, įskaitant temperatūros reguliavimą ir geresnį miegą. Be to, jis nuramina jūsų kūdikį ir leidžia jaustis saugiai, o jis natūraliai bus linkęs siekti jūsų krūties.
  • Ištirkite alternatyvius maitinimo būdus:Jei jūsų kūdikis dar negali maitinti krūtimi, gydytojas aptars su jumis kitas maitinimo galimybes.
  • Gaukite pagalbos:Ar jums sunku rasti gerą žindymo padėtį? O gal nerimaujate dėl pieno tiekimo? Nedvejodami kreipkitės pagalbos į savo pediatrą ar žindymo konsultantą.

Rūpinimasis savo „Preemie“ namuose

Galite patirti prieštaringų emocijų, kai ateis laikas parsivežti savo mažylį namo. Visiškai normalu jaustis šiek tiek nepasitikėjusiam savimi.

Palaikykite ryšį su gydytoju arba žindymo konsultantu. Jie yra tam, kad jums padėtų. Galiausiai registruokite savo kūdikio augimą ir etapus.

Nakties maitinimo krūtimi patarimai

Taip, tai skamba (ir net jaučiasi) košmariškai, kai pabundi vidury nakties žindyti! Tačiau žindant kūdikį tik dieną ir naktį, kiekvieną naktį galite miegoti iki 40–45 minučių ilgiau. Tai reiškia maždaug penkias valandas per savaitę (14) .

Suprantama, kai kurios mamos gali ir nesugebėtižindyti naktįdėl vienokių ar kitokių priežasčių. Taip pat kyla pagunda, kad jūsų partneris pasiūlytų kūdikiui mišinį, kol jūs ilsitės.

Prieš tai darydami, pažiūrėkite, kokią naudą jūsų kūdikiui teikia žindymas naktį:

  • Pieno tiekimas didžiausias naktį, o tai reiškia, kad jūsų kūdikis gauna daugiau pieno kiekvieno maitinimo metu.
  • Naktinis motinos pienas turi aminorūgštį, kuri skatina smegenų vystymąsi ir padeda kūdikiui lengviau užmigti.
  • Nakties piene taip pat yra melatonino – specialaus hormono, kuris padeda jūsų kūdikiui sukurti dienos ir nakties rutiną.
  • Prolaktino, pieną gaminančio hormono, koncentracija būna didesnė naktį, todėl naktinis maitinimas padeda palaikyti gerą pieno tiekimą.

Štai keletas patarimų, kaip palengvinti maitinimą naktį:

Laikykite kūdikį šalia savęs

Kūdikių kambarys, užpildytas mielais kūdikių daiktais, yra puikus. Tačiau niekas nenori eiti į koridorių du ar tris kartus naktį žindyti. Apsvarstykite galimybę turėtikrepšysarti savo lovos.

Tu taip pat galipasidalink savo lovabet tik jei kreipsitėssaugos klausimaiiš anksto, nerūkykite, negerkite ir nevartokite vaistų, dėl kurių mažiau suvokiate savo aplinką. Tačiau atminkite, kad dauguma ekspertų susiraukia dalindamiesi lova su kūdikiu, nes gali uždustiantklodės ir pagalvės.

Laikydami kūdikį šalia savęs, galėsite greičiau reaguoti į jo poreikius, o tai padidina jo saugumo jausmą. Ir jūs galite tai padaryti saugiai turėdami lovą arbalovelę šalia jūsų lovos.

Turėkite būtiniausius nakties reikmenis po ranka

Pagalvok apie sauskelnes,burbuliukai, geriamojo vandens, vėlyvo vakaro užkandžių ir visko, ko jums gali prireikti. Apribodami judesius naktį, sumažinsite miego sutrikimus jums abiem. Be to, galėsite greičiau užmigti.

Dėvėkite prieinamus drabužius

Nešiotinaktiniai drabužiaikurie yra užsegami arba atidaromi priekyje. Tai suteikia lengvą prieigą prie krūties.

Nusitempę drabužius, kad atidengtumėte krūtinę, arba jei drabužiai aptempti, jausitės nepatogiai. Keldami drabužius, kai kurios jūsų kūno dalys gali patirti nakties šaltį.

Jei nešiojateslaugos liemenėlėnaktį, įsitikinkite, kad jis laisvai prigludęs. Venkite liemenėlių su apatiniais laidais, nes jie gali prispausti jūsų kanalus ir padidintimastito rizikaarba užsikimšę ortakiai.

Pritemdykite šviesas

Tamsus kambarys paskatins jūsų kūdikį vėl užmigti po žindymo. Jei jums reikia šviesos, kad matytumėte, ką darote, naudokite žibintuvėlį arbanaktinė lemputė.

Raskite gerą slaugytojo poziciją

Pasirinkite jums patogią maitinimo padėtį. Atsipalaidavusi padėtis ir gulėjimas ant šono gali būti atpalaiduojančios naktį.

Nežiūrėkite į laikrodį

Tai darydami išprotėsite dėl to, kad taip vėlai atsikelsite arba galvotumėte apie tai, kiek miego netenkate. Prisiminkite, koks naudingas jūsų kūdikiui yra naktinis žindymas.

Būkite pozityvūs – jūsų kūdikis auga kiekvieną dieną ir po kurio laiko jam nebereikės žindyti naktį.

Prašyti pagalbos

Paprašykite savo partnerio ar kitų jūsų šeimos narių padėti atlikti rytines pareigas. Tai suteiks jums papildomo miego laiko. Kai jūsų kūdikis auga, jūsų partneris gali norėti maitinti iš buteliuko naktį, o tai suteiks daugiau laiko pailsėti.

Patarimai, kaip maitinti krūtimi mamoms, kurių speneliai yra apversti arba plokščiai

Plokšti speneliai reiškia spenelius, kurie neišsikiša iš krūties. Žvelgiant į juos, atrodo, kad jie yra vienoje linijoje su areole ir nėra išauginti. Apversti speneliai, atvirkščiai, pasisuka į vidų (penkiolika) .

Plokščių ir apverstų spenelių tipai

Yra įvairių tipų plokščių arba apverstų spenelių:

vienas.Įdubę speneliai

Esant įdubusiems speneliams, išsikiš tik dalis spenelio. Galite ištraukti spenelį, bet jis grįš į plokščią padėtį.

du.Vienpusiai plokšti arba apversti speneliai

Čia tik viena krūtis turi plokščią arba apverstą spenelį.

3.Apversti speneliai

Spenelių inversija būna įvairaus laipsnio – nuo ​​lengvo iki vidutinio ir sunkaus. Paprastai žindantys kūdikiai gali ištraukti šiek tiek apverstą spenelį. Preemijas ir kūdikius, kurių žindimas silpnas, iš pradžių gali būti sunku prisirišti.

Su vidutinio sunkumo ir sunkiomis inversijomis susidoroti yra šiek tiek sunkiau. Speneliai atsitraukia iki taško, kur jie yra viename lygyje su areole arba po ja (16) . Tai sukels iššūkių jūsų kūdikiui žindant.

Kaip patikrinti, ar nėra plokščių ar apverstų spenelių

Šį paprastą egzaminą galite atlikti namuose. Uždėkite pirštus aplink areolės kraštus ir lengvai suspauskite krūtinę. Jei jūsų spenelis išsikiša, jums viskas gerai.

Tačiau jei spenelis įtrauktas atgal, tada jūs turite apverstą spenelį.

Taip pat galite paprašyti savo gydytojo atlikti šį tyrimą ir pranešti, kokio tipo spenelius turite (17) .

Plokščių arba apverstų spenelių išryškinimas

Yra įvairių metodų, kuriuos galite naudoti norėdami ištrauktiplokšti arba apversti speneliai. Tačiau reikia pasirūpinti, kad proceso metu nepažeistumėte spenelio.

  1. Planuoti iš anksto:Kartais apversti speneliai gali toliau vystytis nėštumo metu ir nukrypti. Pasitarkite su savo gydytoju ir leiskite jam pasiūlyti geriausią veiksmų būdą.
  2. Dažnai maitinkite krūtimi, ypač netrukus po gimimo:Kai jūsų kūdikis pradės maitinti krūtimi, jie padės ištraukti spenelius.
  3. Naudokite pientraukį:Krūtų siurblio siurbimas gali padėti ištraukti ir galbūt pailginti jūsų spenelius. Siurbimas prieš pat žindymą gali padėti jūsų kūdikiui geriau užrakinti.
  4. Dėvėkite krūtų apvalkalus: Krūtinės kriauklėsdaryti spaudimą prie spenelio pagrindo, kad jie galėtų išsikišti. Tiesiog nepamirškite, kad prieš maitindami krūtimi turėsite juos pašalinti.
  5. Žindydami naudokite spenelių apsaugas: Spenelių skydeliaiyra silikoniniai speneliai, dėvimi ant natūralių spenelių, kad kūdikis prisitvirtintų. Jei toliau naudosite, speneliai gali išsikišti, todėl galėsite atpratinti kūdikį nuo skydų.

Yra mamų, kurios gali rankiniu būdu ištraukti spenelius prieš pat maitinimą, stimuliuodamos spenelius ir (arba) švelnindamos slėgį. Taip pat yra spenelių keitimo įtaisų, kurie veikia kaip mini krūties siurblys, ištraukiantis spenelį ir užfiksuojantis.

Spenelių stimuliavimas apima nykščio ir rodomojo piršto naudojimą švelniai pasukant spenelį. Tada trumpai palieskite spenelį šaltu, drėgnu skudurėliu.

Suminkštindami atvirkštinį slėgį, pirštus tvirtai pridedate prie spenelio pagrindo. Tolygiai spausdami vieną minutę spauskite į vidų link krūtinės sienelės. Tada atleiskite krūtį ir, jei reikia, pakartokite procesą (18) .

Užtikrinkite, kad jūsų kūdikis gautų pakankamai pieno

Jei jūsų kūdikis negali tinkamai prisirišti ir žindyti, jis negauna reikiamos mitybos. Stebėkite savo kūdikio vystyklus – žinome, kad jo pakako, jei išlindo pakankamai sauskelnių. ​​Per dieną jis turi turėti šešias rekomenduojamas šlapias sauskelnes ir tuštintis bent 3 kartus.

Paskutinis dalykas, kurio nori mama, yra tai, kad jų kūdikis žindymą sietų su nusivylimu ir nemalonumais. Jei jos negali prisirišti ir negauti pieno, jos gali atsisakyti žindyti, kai jai bus pasiūlyta krūtis, ir netgi tapti nervinga.

Jei taip atsitiks, ištraukite tiek pieno, kiek galite, kad išlaikytumėte tiekimą. Taip pat ieškokite žindymo pozų, kurios geriausiai tinka plokščiiems arba apverstiems speneliams. Glaudžiai bendradarbiaukite su žindymo konsultantu, kad maitintumėte tinkamai.

Galiausiai raskite būdų, kaip nuraminti kūdikį, kai jaučiate, kad jis pradeda nerimauti. Pasūbuokite juos, kalbėkite, tyliai dainuokite arba vaikščiokite.

Kai jie nusiramins, vėl pasiūlykite krūtį. Kantrybė bus svarbiausia, kai prisitaikysite ir surasite tai, kas geriausiai tinka.

Patarimai, kaip žindyti dideles krūtis

Moterims, turinčioms dideles krūtis, maitinimas krūtimi turi unikalių problemų. Gali būti sunkiau rasti tinkamą žindymo padėtį. Ieškote tokio, kuris būtų patogus jums abiem ir leistų matyti, kaip kūdikis čiulba.

Be to, moterys, turinčios dideles krūtis, nerimauja, kad gali uždusti savo kūdikius arba sužaloti juos dėl savo krūtų svorio. Moterys, turinčios dideles krūtis, maitinimo metu turės išlaikyti savo krūties svorį.

Panašiai mamos, turinčios didelius spenelius, gali patirti sunkumų žindydamos savo naujagimius. Kūdikiai gali nepajėgti į burną paimti daugiau nei spenelį, todėl jie žindo spenelį ir negauna pakankamai valgyti.

Jei neturite daug pieno, jūsų kūdikis gali negauti pakankamai pieno, kad jis tinkamai vystytųsi. Be to, dėl prasto skląsčio gali skaudėti spenelius, kurie gali įtrūkti arba pradėti kraujuoti (19) .

Laimei, dideli speneliai gali būti problema tik pirmosiomis gyvenimo savaitėmis. Kai jūsų kūdikis auga, jo burna taps didesnė ir jis galės gerai užsikimšti. Tuo tarpu jums gali tekti naudoti spenelių gaubtą arba siurbti ir maitinti iš buteliuko, kol kūdikis galės atsidaryti pakankamai plačiai, kad gerai užsifiksuotų.

Patarimai maitinant krūtimi

Pasiruoškite anksti

Perskaitykite knygas apie žindymo padėtis, dalyvaukite žindymo kurse ir pasitarkite su gydytoju arba žindymo konsultantu. Treniruokitės skirtingomis pozicijomis, tinkančiomis moterims, turinčioms dideles krūtis arba turinčioms didelius spenelius. Patariama investuoti į kokybiškas slaugos liemenėles, kurios padėtų nuo nugaros skausmo.

Naudokite krūties siurblį arba Hand Express

Moterys, turinčios dideles krūtis, gali naudoti pientraukį, kad sumažintų krūtų padidėjimą ir suminkštintų krūtis. Kuo minkštesnės jūsų krūtys, tuo lengviau kūdikiui bus prisirišti.

Palaikykite krūtį

Padėkite pirštus po krūtimi arba apsvarstykite galimybę susisukti rankšluostį ar lengvą antklodę ir padėti po krūtimi, kad palaikytumėte. Taip jūsų sunkios, pilnos krūties svoris nenukrenta nuo kūdikio žandikaulio, kad jis galėtų geriau maitintis.

Būkite kantrūs su savo kūdikiu

Palaukite, kol jūsų kūdikis visiškai atidarys burną, ir švelniai įkiškite spenelį ir dalį areolės į jo burną. Tai ypač svarbu moterims, turinčioms didelius spenelius. Gali prireikti šiek tiek laiko, kol jūsų kūdikis pripras, bet galiausiai jis pripras.

Stebėkite savo kūdikio svorį

Svarbu užtikrinti, kad jūsų kūdikis priaugtų svorio sveiku ir pastoviu tempu. Viskas mažiau ir jums gali tekti pasikalbėti su gydytoju arba žindymo konsultantu. Be to, reguliariai apsilankykite pas gydytoją, kad jūsų kūdikio svoris būtų patikrintas ir užregistruotas.

Žindymo patarimai, kaip padidinti tiekimą

Daugelis mamų nerimauja, kad jų kūdikiams užtektų pieno. Dažnai jie stebisi, kiek pieno yra normalu. Tyrimai rodo, kad maitinančios mamos turėtų pagaminti ne mažiau kaip 440 mililitrų (14 uncijų) per dieną, praėjus 11 dienų po kūdikio gimimo. (dvidešimt) . Krūtimi maitinami kūdikiai galiausiai suvalgys nuo 570 iki 900 mililitrų (19-30 uncijų) kiekvieną dieną.

Jei nėra pagrindinio veiksnio, kuris stabdo pieno gamybą, dauguma mamų gali pagaminti pakankamai pieno savo kūdikiams.

Galite sužinoti, ar jūsų kūdikis gauna pakankamai pieno, pažvelgę ​​į patarimus, kuriuos anksčiau dalinome apie geros skląsčio pranašumus. Jei įtariate, kad jūsų kūdikis negauna pakankamai pieno, kreipkitės į gydytoją arba žindymo konsultantą.

Veiksniai, turintys įtakos pieno tiekimui

Tam tikri veiksniai gali trukdyti tinkamai tiekti pieną. Jie apima:

  • Mamos sveikatos problemos, tokios kaip anemija ir placentos susilaikymas.
  • Operacijos ir tam tikri vėžiniai susirgimai, dėl kurių gali sumažėti pieno latakų.
  • Mamos vaistai, tokie kaip antihistamininiai vaistai.
  • Geriamieji kontraceptikai.
  • Alkoholio vartojimas, narkotikų vartojimas ir rūkymas.
  • Maitinimo krūtimi papildymas mišinių buteliukais.
  • Nemaitinti kūdikio dažnai arba pagal poreikį.
  • Nėštumo sukeltas aukštas kraujospūdis.
  • Blogai kontroliuojamas nuo insulino priklausomas diabetas (dvidešimt vienas) .
  • Prastas užraktas.
  • Liežuvio kaklaraištis jūsų kūdikiui.
  • Nepakankamas liaukų audinys.

Kaip padidinti pasiūlą

  • Žindykite dažnai ir pagal poreikį.
  • Norėdami paskatinti gamybą, naudokite pientraukį.
  • Kiekvieno maitinimo metu pakeiskite šonus. Tais atvejais, kai jūs ar jūsų kūdikis teikia pirmenybę tam tikrai krūtinei, išsiurbkite pieną iš kitos pusės, kad palaikytumėte tiekimą.
  • Kiek įmanoma, venkite mišinių papildų.
  • Įsitikinkite, kad kūdikis gerai užsifiksuoja.
  • Pasitarkite su gydytoju prieš pradėdami vartoti bet kokius vaistus, kurie gali turėti įtakos tiekimui.
  • Rūpinkitės savimi ilsėdamiesi ir sportuodami.
  • Valgyk maistingai,gerai subalansuotas maistas. Kai įmanoma,apima galaktagogus, pavyzdžiui, ožragė, palaimintasis erškėtis, avižiniai dribsniai ir ožkos rūta.
  • Būkite hidratuotaskasdien išgeriant bent 12 stiklinių vandens (22) .
  • Kreipkitės pagalbos į žindymo konsultantą, kuris pasidalins naudingais patarimais.
  • Venkite alkoholio maitinant krūtimi (23) .
  • Rankų ekspresas, skatinantis pieno gamybą, ypač po žindymo. Tai siunčia signalą jūsų kūnui, kad reikia daugiau pieno.
  • Sutelkite dėmesį į savo kūdikį. Praleiskite laiką su oda prie odos ir mėgaukitės kūdikio kvapu. Jis skatina oksitocino, hormono, atsakingo už pieno išsiskyrimą, išsiskyrimą (24) .

Patarimai, kaip maitinti krūtimi viešai

Nesunku suprasti, kodėl mamos gali rastižindymas viešoje vietoješiek tiek nerimą keliantis. Jūs ne tik jaučiatės atviri, bet ir baiminatės būti patyčių.

Bet štai toks dalykas, kad Jungtinėse Valstijose žindymas viešai yra legalus. Visose 50 valstijų, taip pat Puerto Rike, Kolumbijos apygardoje ir Mergelių salose galioja teisės aktai, kuriais konkrečiai leidžiama maitinti krūtimi viešose ar privačiose vietose.

Iš 50 valstijų 30 iš jų žindymui netaikomi viešieji nepadorumo įstatymai. Tai Florida, Niujorkas, Tenesis ir Vašingtonas. Galite peržiūrėti visą sąrašąčia.

Taigi, jei turite žindyti kelyje, padarykite tai. Jūs visiškai atitinkate savo teises.

Vieši žindymo patarimai

Štai keli patarimai, padėsiantys atsipalaiduoti žindant viešoje vietoje.

Pirmas tyrimas

Tai padeda žinoti, kad yra vieta, į kurią galite kreiptis, kai tik prireiks žindyti. Atlikite žvalgybą vietose, kuriose lankysitės, ir pažiūrėkite, ar jose yra kūdikių maitinimo kambarių.

Tam tikri restoranai, prekybos centrai, universalinės parduotuvės ar kūdikių drabužių parduotuvės siūlo žindymo kambarius, kuriuos galite naudoti.

Kitos vietos, kurias galite pamatyti, yra bendruomenės centrai, muziejai, bibliotekos ir parkai. Taip pat galite paprašyti kitų mamų rekomenduoti vietas, kur jums slaugyti.

Tačiau atminkite, kad jums nereikia tam tikros vietos. Galite žindyti savo kūdikį, kad ir kur būtumėte. Patogi vieta sėdėti padeda, bet kai jūsų kūdikis yra alkanas, jis gali žindyti bet kur.
Michelle Roth, BA, IBCLC, nuotraukaMichelle Roth, BA, IBCLC, nuotrauka

Redaktoriaus pastaba:

Michelle Roth, BA, IBCLC

Planuoti iš anksto

Pagalvokslaugos įvyniojimaiarba antklodes, raugti drabužius irslapios serveteles– iš esmės viskas, ko jums gali prireikti, kad jūs ir jūsų kūdikis būtų švarūs ir patogūs. Kol darysite tai, supakuokite vandens ar maistingo gėrimo ir užkandžių, kad išlaikytumėte hidrataciją ir energijos.

Raskite ramią vietą

Kiek įmanoma, suraskite ramią vietą, atokiau nuo trukdžių, kad galėtumėte žindyti kūdikį. Per daug triukšmo ar veiklos gali atitraukti kūdikio dėmesį arba priversti jį nervintis, o tai gali virsti verksmu.

Naudokite žindymo įklotą ar antklodę, kad apsaugotumėte savo kūdikį nuo akių, kad jis galėtų sutelkti dėmesį į žindymą. Tačiau kai kurie kūdikiai nemėgsta būti pridengti. O žindymo dangtelis gali atkreipti dėmesį į tai, kad maitinate.

Neslaugykite viešoje vonioje

Kaip norėtumėte, kad jūsų maistas būtų patiekiamas viešajame vonios kambaryje? Viešieji vonios kambariai yra ne tik nešvarūs, bet ir pilni bakterijų.

Nė viena mama neturėtų būti ištremta į tualetą vien tam, kad pamaitintų savo alkaną kūdikį.

Pagalvokite apie aprangos pasirinkimą

Dėvėkite drabužius, leidžiančius lengvai pasiekti krūtis, pavyzdžiui, su sagomis arba užtrauktukais priekyje. Arba dėvėkite marškinius, kuriuos galima lengvai pakelti nuo apačios. Venkite vientisų drabužių.

Apsvarstykite galimybę dėvėtikamšalo viršūnėspo žindymo rūbais, kuriuos galima lengvai nuleisti žemyn, kad būtų atskleista krūtis, tuo pačiu apsaugant pilvą ir krūtinę (25) . Megztinis arba megztinis su užtrauktuku taip pat gali padėti išlaikyti jūsų kūno privatumą, kai kūdikis glaudžiasi.

Patarimai maitinančioms krūtimi dirbančioms mamoms

Kūdikio palikimas tęsti darbą turi būti viena iš labiausiai širdį veriančių situacijų mamai. Daug kartų mama susidurs su sprendimu arba atpratinti savo kūdikį nuo krūties, arbatęsti maitinimą krūtimi.

Remiantis Amerikos pediatrų akademijos duomenimis, pirmuosius 6 gyvenimo mėnesius rekomenduojama maitinti tik krūtimi. (26) . Jei atnaujinate darbą, kol jūsų kūdikiui nesukanka 6 mėnesiai, mes taip pat raginame jus tęsti.

Patarimai maitinančiai mamai

Štai keletas patarimų, kurie padės jums grįžti į darbą (27) .

Išplėskite savo motinystės atostogas

Prireiks maždaug keturių savaičių, kol nustatysite pieno kiekį (28) . Padarykite viską, kad nepertraukiamai praleistumėte laiką su savo kūdikiu, kad tai padarytumėte. Taip pat skirkite laiko užmegzti ryšį su savo kūdikiu ir mėgaukitės kartu praleistu laiku.

Kai jūsų motinystės atostogos eina į pabaigą, pradėkite kaupti ir saugoti motinos pieno atsargas, kurias naudos jūsų vaiko globėjas. (29) .

Dirbkite su savo darbdaviu

Įperkamos priežiūros įstatymas reikalauja, kad darbdaviai duotų pagrįstą pertrauką pienui ištraukti ir parūpintų vietą tai padaryti. Ir tam reikia erdvės, kuri nėra vonios kambarys.

Turėdami omenyje savo įstatymines teises, praneškite savo darbdaviui apie savo norą ištraukti motinos pieną darbe.

Kai kurie darbdaviai teikia dienos priežiūros paslaugas, kurios leidžia slaugyti kūdikį per pertrauką. Kitos įmonės gali pasiūlyti patalpą, kurioje galėsite nepertraukiamai ištraukti pieną.

Galbūt jūsų organizacija siūlo slaugančioms mamoms lanksčius darbo grafikus, todėl sužinokite ir pasinaudokite tuo, ką siūlo jūsų įmonė.

Investuokite į gerą krūties siurblį

Pasirinkite dvigubą elektrinį krūties pompą, kuris padės išlaikyti tiekimą. Jei galite, nešiokitės papildomų butelių, pompų komplekto priedus ir baterijas. Jūsų darbo grafikas gali pasikeisti arba jums gali tekti skirti papildomo laiko, todėl būkite pasiruošę.

Papildomi daiktai išgelbės jus nuo vaikščiojimo su išpūstomis ir skausmingomis krūtimis. Be to, išmokite išreikšti ranką. Gyvenimas nutinka – gali nutrūkti elektra arba sugesti siurblys.

Nešiokitės papildomą drabužių rinkinį

Oi! Labai nemalonu vaikščioti apsirengus drabužiaisdėmės nuo nutekėjusio pieno. Pasitikėk manimi, aš žinau.

Turėdami atsarginių dalių, į kurias galėsite įlįsti, jausitės patogiau.

Krūtų pagalvėlėstaip pat yra naudingi. Rankinėje nešiokitės priedų, jei nešiojate permirkę ir juos reiktų pakeisti.

Maksimaliai praleiskite laiką su savo kūdikiu

Kai nedirbate, kokybiškai praleiskite laiką bendraudami su savo kūdikiu. Būkite šalia, kalbėkite su jais, prisiglauskite, žaiskite, dainuokite. Jūsų kūdikis įvertins jūsų meilę ir lauks susitikimo po darbo.

Patarimai dėl skausmo žindymo

Ar žindymas turėtų būti skausminga patirtis? Idealiu atveju ne, ypač jei jūsų kūdikis gerai čiumpa. Tačiau dauguma mamų maždaug 30–60 sekundžių jaus diskomfortą, kai kūdikis pradeda žindyti pirmą savaitę.

Šis skausmas kyla iš jūsų spenelio ir areolės, kai jūsų kūdikis traukia juos į burną. Skausmas turėtų išnykti maždaug po minutės. Nuolatinis skausmas yra ženklas, kad gali būti kitų dalykų.

Krūties skausmo priežastys

Skausmas krūtinėje gali atsirasti dėl vienos iš šių priežasčių:

vienas.Krūtų priaugimas

Praėjus dviem ar penkioms dienoms po gimdymo, nauja mama gali patirti skausmingą krūtų perpylimą, kurį sukeliaateina pienas. Krūtys tampa pilnos, sunkios ir kietos. Kartais skausmas tęsiasi net iki pažastų.

Kitais atvejais perpildymas atsiranda dėl IV skysčių, skirtų gimdančioms moterims arba toms, kurioms buvo atliktas cezario pjūvis. Negydomas perpildymas gali užkimšti latakus ir sukelti kitas ligas, įskaitant pažeistą krūties audinį. (30) , taip pat mažas pieno kiekis.

Šilto kompreso uždėjimas maždaug tris minutes ir dažnas žindymas gali padėti sumažinti patinimą. Rankų išspaudimas šiuo metu gali būti skausmingas, bet gali sumažinti krūtų spaudimą. Geriausias gydymas yra dažnai žindyti kūdikį.

du.Mastitas

Mastitas yra krūties uždegimas, kurį sukelia infekcija. Kai kurie simptomai yra krūtų skausmas, deginimo pojūtis maitinant krūtimi, išskyros iš spenelio, patinimas, pykinimas ir karščiavimas.

Pasirūpinkite, kad pienas tekėtų į pažeistą krūtį, maitindami krūtimi kas dvi valandas ar dažniau. Taip pat ant krūtinės galima uždėti šiltą kompresą ir jį masažuoti.

Be to, pasitarkite su gydytoju, kuris rekomenduos geriausią veiksmų būdą, įskaitant vaistus (31) .

3.Ką apie pilvo spazmus?

Daugelis naujų mamų jau kelias dienas po gimdymo patirs į menstruacijas panašius skausmus. Šis skausmas yra susijęs su jūsų gimda, kuri pradeda mažėti iki pradinio dydžio.

Kaip sumažinti skausmą maitinant krūtimi

Štai keletas patarimų, kaip sumažinti skausmą maitinant krūtimi (32) :

Gaukite gerą skląstį

Daugumos mamų patiriamo skausmo galima išvengti, jei kūdikis gerai užsifiksuoja. Įsitikinkite, kad jūsų kūdikis gerai užsegs, vadovaudamiesi aukščiau pateiktais patarimais.

Perjungti pozicijas

Jei žindymo metu esate pripratę prie tam tikros padėties, pabandykite persijungti į kitą padėtį, kad įsitikintumėte, jog krūtis ištuštėjo. Tai taip pat neleis kūdikio burnai daryti spaudimą toje pačioje krūties vietoje kiekvieno maitinimo metu.

Lopšys yra klasikinis. Jūs laikote kūdikio galvą alkūnės išlinkyje, remdami nugarą ant rankos. Laisva ranka gali nukreipti krūtį į kūdikio burną.

Ši padėtis padeda matyti, kaip gerai ar prastai laikosi jūsų kūdikis.

Padėtis ant šono patogi ir mamai, ir kūdikiui, nes leidžia gulėti ant šono, atsisukti vienas į kitą. Galite naudoti pagalvę, kad atremtumėte nugarą arba pasidėkite vieną tarp kelių.

Tai puiki padėtis, nes joje galite stebėti, kaip kūdikis žindo.

Naudodami futbolo laikiklį, pirmiausia pasidėkite pagalvę šalia savęs, tada paguldysite ant jos kūdikį, kad jis būtų pakištas po ranka. Delnu palaikykite kūdikio kaklą.

Tai puiki padėtis mamoms, kurios pagimdė cezario pjūvį, turi dideles krūtis arba maitina dvynius. Naudodami futbolo laikiklį, kūdikiai gali lengviau pasisavinti pieną, o tai puikiai tinka krūtims ištuštinti (33) .

Numalšinti skausmą

  • Po maitinimo išdžiovinkite spenelius. Jei jums nepatogu tai daryti dieną, pabandykite palikti juos atvirus naktį, kol miegate. Galiu garantuoti šį metodą.
  • Paprašykite savo gydytojo rekomenduotigeriausi kremaikuriuos saugu vartoti maitinant krūtimi. Naudokite specialiai skirtą žindymui. Arba apsvarstykite galimybę naudoti alyvuogių arba kokosų aliejų.
  • Suspauskite krūtis, kai kūdikis žindo, naudodamas laisvą ranką, kad išsiskirtų daugiau pieno.
  • Vartokite nereceptinius skausmą malšinančius vaistus, tokius kaip Ibuprofenas arba Tylenol.

Gaukite pagalbos

Jei skausmas nepraeina, pasitarkite su savo žindymo konsultantu arba gydytoju. Jie atliks egzaminą ir paskirs geriausią gydymą.

Žindymo įrankiai

Iš esmės žindymas reikalauja dviejų dalykų – jūs ir jūsų kūdikis. Tačiau kai kurie priedai gali padėti maitinti krūtimi patogesnius ar efektyvesnius.

Slaugos pagalvės

Sukurta taip, kad būtų patogu žindant,žindymo pagalvėsbūna įvairių formų ir dydžių. Žindydamos mamos linkusios atsiremti į savo vaikus, tačiau tai įtempia nugarą, pečius ir kaklą.

Be to, kasdien kelias valandas nešiojant kūdikį ant rankų gali skaudėti rankas. Maitinimo pagalvė gali padėti sumažinti jūsų kūno įtampą, nes jūsų kūdikis bus prikeltas prie jūsų.

Slaugos viršeliai

Jei jaučiatės nepatogiai dėl to, kad žmonės žiūri į jus, kol maitinate krūtimi, aslaugos dangtelisgali padėti jums labiau atsipalaiduoti.

Kaip matėme anksčiau, Amerikos mamoms teisėtai leidžiama maitinti krūtimi viešai. Tačiau tai nereiškia, kad nesusidursite su smurtautoju ar dviem, kurie jus už tai smerks.

Užvalkalo naudojimas taip pat padės apsaugoti kūdikį nuo jį supančios veiklos, kuri gali padėti jam susikoncentruoti į žindymą.

Žindymo konsultantai

Žindymo konsultantai yra neįkainojamas šaltinis naujoms mamoms. Jie pašalina naujagimių ir žindymo kelionės painiavą. Jie išmano ir išmokys jus prižiūrėti savo kūdikį (3. 4) .

Spenelių čiulptukas

Kaip matėme aukščiau, skaudantys ir įtrūkę speneliai nėra smagu. Nešioti aspenelių čiulptukaspo jūsų liemenėlė gali užkirsti kelią įtrūkimams, apsaugoti jau jautrius spenelius ir skatinti gijimą.

Taip pat galite pasinaudoti karštu / šaltukompresinės pakuotėsspecialiai sukurta skaudančioms krūtims.

Slaugos seansų stebėjimo priemonė

Jūsų pediatras ar laktacijos konsultantas gali pabrėžti būtinybę stebėti kūdikio svorį, maitinimą, miego įpročius ir bendrą vystymąsi.

Technologijos dėka galite atsisiųsti akūdikio seklysprograma, kuri padės įrašyti ir tvarkyti visą svarbią informaciją.

Tai Boob laikas

Pasirinkimas žindyti kūdikį yra viena geriausių dovanų, kurias galite pasiūlyti savo naujagimiui. Jūsų piene yra gyvybiškai svarbių maistinių medžiagų, padedančių jūsų vaikui pereiti iš gimdos į mūsų pasaulį.

Skirkite laiko sužinoti, kokias krūtis ir spenelius turite. Išsiaiškinkite, kokios šėrimo pozos jums tiks geriausiai. Dažnai maitinkite savo kūdikį krūtimi, kad užtikrintumėte gerą pieno tiekimą ir kuo daugiau laiko praleistumėte su juo.

Paprašykite pagalbos, kai dėl nieko nesate tikri, ir naudokite bet kokias žindymo priemones, kurios pagerins jūsų patirtį. Ir nepamirškite pasirūpinti savimi. Jūsų kūdikiui tavęs reikia.